Sizning davrlaringiz PCOS bilan bajariladigan ko'p ishlarni amalga oshiradi, ularni kuzatish sizning kalitingiz
Kichik bo'lsa-da, PCOS'li ayollarda endometrial saraton rivojlanishi xavfi sezilarli darajada oshadi. Ayolning noqulay va siyrak davrlari qanchalik xavfli bo'lsa. Shuning uchun sizning davrlaringizni kuzatib borishingiz kerak, shunda siz shifokorga biron bir noqulaylik haqida xabar bera olasiz.
Sizning davringizda nima sodir bo'ladi
Oddiy menstruktsiya davrida endometrium estrogen kabi gormonlarga ta'sir qiladi, bu esa astarning proliferatsiya va qalinlashishiga sabab bo'ladi.
PCOSda odatiy holga kelganda ovulyatsiya sodir bo'lmaganda, astar qatlamaydi va endometriumning odatdagidan ancha qalinlashishiga olib keladigan ancha yuqori miqdorda ostrogen ta'siriga uchraydi. Bu esa saraton xujayralari o'sib bora boshladi.
O'rtacha menstrual sikl 25 va 38 kun orasida o'zgarib turadi. Vaqtinchalik tsikllardan ko'ra qisqa yoki undan ko'p vaqtni talab qilish odatiy hol bo'lsa-da, shifokoringiz sizning davrlaringiz ushbu oraliqlardan tashqarida bo'ladimi-yo'qligini bilib qo'ying.
Qanday yo'l tutish kerak
Ayniqsa kundalik hayot talablari bilan sizning davringiz va tsikllaringizni yo'qotish oson. Shu sababli, davringiz yozilgan sana va doktoringiz sizning tsikllaringiz haqida qimmatli ma'lumotni berishi mumkin. Quyida sizning davringiz haqida yozishingiz kerak bo'lgan narsalarning ro'yxati keltirilgan:
- Har bir kunning birinchi va oxirgi kunini yozib boradigan davrlaringiz
- Sizning davringizdan qanchalik uzoq bo'lsa, bir vaqtning boshidan oxirigacha
- Sizning oqimning og'irligini (zaif, o'rtacha, og'ir yoki og'ir)
- Siz yashayotgan har qanday alomatlarni eslang. Tegishli alomatlar misolida akne, xiralik, kramp, ko'krak og'rig'i, shishiradi, diareya yoki ko'ngil aynish mavjud.
- Haddan tashqari yoki ayniqsa bezovtalanadigan boshqa narsalarni yozing.
- Oxir-oqibat, sizning davringiz boshlanishidan bir hafta oldin sizda mavjud bo'lgan har qanday PMS (oldindan tasirlangan sindrom) belgilarini qayd qilishni his qilishingiz mumkin.
Sizning davrlaringizni kuzatib borish
Davringizni kuzatish uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud; Ko'pgina ayollar ular bilan birga saqlanadigan kichik taqvimdan foydalanadi, boshqalari telefon yoki kompyuter uchun maxsus mo'ljallangan ilovalardan foydalanadi. Yuqoridagi ma'lumotni qanday va qayerda kuzatib borayotganingizni bilmasangiz, uni doimo bajarasiz.
Sizning davrlaringiz haqida to'playdigan ma'lumot bilan nima qilish kerak
Agar siz yiliga 9 dan kam muddat olgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Shuni yodda tutingki, agar siz tug'ma nazorat hapini olayotgan bo'lsangiz, ayniqsa, sizning davringizni bir necha oyda bir martadan ko'proq olishga yo'l qo'ymaslik uchun mo'ljallangan. Hapingiz gormon darajasini past darajada ushlab turadi va endometrial qoplama ingichka bo'lib, endometrial saraton xavfini sezilarli darajada pasaytiradi.
Sizning davringizni boshqarishingiz va bachadoningiz astarini muntazam ravishda to'sib qo'yishini ta'minlash uchun juda oddiy usullar mavjud:
- Og'irligi yo'qotish
- Tug'ishga qarshi nazorat tabletkasini olish
- Glyukofag yoki Provera kabi dori-darmonlarni qabul qilish
Albatta, har qanday dorilarni qabul qilishdan oldin shifokor bilan gaplashib olishingiz kerak. Ayrim ayollar muayyan dorilarni qabul qilish uchun yaxshi nomzod bo'lmasligi mumkin, yoki ularning shifokorlari muayyan rejimni afzal ko'rishlari mumkin.
Boshqa variantlar haqida doktoringizdan so'rang yoki nima uchun muayyan davolanishni boshqasiga nisbatan tavsiya eting.
Va, eng avvalo, taklif qilingan rejaga noqulay his qilsangiz, uni eslang. Rejimingiz siz va shifokoringiz uchun maqbul bo'lishi kerak, va ikkovingiz orasidagi ochiq muloqot bilan ishlashingiz mumkin bo'lgan narsalarni topishingiz kerak.
Agar siz PMSning og'ir belgilari yoki davrida yashasangiz, uni shifokoringizga aytib berishingiz kerak. Odatda tug'ruq nazorat tabletkasini olib, bu alomatlar butunlay kamaytirilishi yoki yo'q qilinishi mumkin. Ko'plab tovar belgilari yumshoq sivilcani kamaytirishga yordam beradi va gormon darajasini tartibga solish orqali uyqusizlikni yoki mo''tadillikni boshqarishga yordam beradi. Xastalik sizni ko'krak og'rig'i va oshqozon og'rig'i (ko'ngil aynishi yoki diareya kabi) bilan to'sqinlik qilishiga olib kelishi mumkin, chunki siz yumurtlamayapsiz (ovulyatsiya progesteron darajasini oshirib, ushbu belgilari keltirib chiqaradi).