Ehtimol, muntazam mashq PCOS turmush tarzining muhim qismidir. Sizning jismoniy sog'ligingiz va aqliy farovonligingiz uchun ham kerak. Ammo PCOS uchun bepushtlik davolashni boshlashdan oldin siz mashqlar rejangizni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Qanchalik qisqartirasiz va o'zingizning ishingizdan bartaraf etishingiz kerak bo'lgan narsa siz boshlamasdan oldin so'rashingiz kerak bo'lgan muhim savollar.
Sizning davolatingizga bog'liq
Bu sizning reproduktiv endokrinologingizdan ( bepushtlik mutaxassisi ) yoki akusherchilardan so'rashingiz kerak; kimni davolayapti. Javob sizning umumiy salomatligingiz va davolanishingiz, davolayotgan dorilaringiz yoki davolanishingiz, davolanish rejangizda va dorilarga bo'lgan munosabatingiz bilan bir qatorda bir qator omillarga bog'liq.
Odatda, muntazam mashqlar rejangizni bir necha o'zgartirishlar bilan davom ettirish yaxshi bo'lishi mumkin. Agar muntazam ravishda mashq qilmasangiz, endi mashaqqatli mashqlar rejasini boshlash vaqti emas. Yurish yoki yumshoq yoga odatda yaxshi bo'ladi va hatto rag'batlantirishi mumkin. Vrachingiz bilan suhbatlashayotganda mashqingizning turi, intensivligi va chastotasi haqida juda aniq savol bering. Kardiyo taqiqlangan bo'lishi mumkin, ammo yumshoq cho'zilishi mumkin. Har bir shifokorga mashqlar va faoliyatga nisbatan tavsiya etadigan narsalar uchun o'z xohish-istaklariga ega bo'lgani uchun shifokorga vaqtincha majbur qilish kerak.
Muhim omillar
Gonal-F kabi Clomid yoki AOK mumkin gonadotropinlarni sizni urug'lantirishga tayyorlash yoki sizga jinsiy aloqada bo'lish vaqtida yordam berish uchun jalb qilsangiz, mashg'ulotni davom ettirishingiz mumkin, garchi siz shoshilinch holatda siz yumurtlamaya yaqinlashganingizdek, bir oz.
Agar siz IVFga tushib ketsangiz, unda unumdorlik dori-darmonlarining yuqori dozalarini qabul qilasiz va mashqlar muntazamligi kuchayib ketishi kerak.
Ba'zida bu dorilar tuxumdonlar haddan tashqari ko'payib ketgan holatlarda, ovaryan hiperstimulyatsiya sindromi yoki OHSS deb nomlanadigan jiddiy holatga bog'liq. Tuxumdonlarning qo'shimcha suyuqlik bilan shishib ketishi, suvsizlanish, qon quyqalaridagi va hatto tuxumdon burish xavfi, juda og'ir komplikasiyadir. Juda kam bo'lsa-da, tuxumdonlar torsiyasida tuxumdonlar qoringa devorga bog'langan dastani ustiga buring. Sopa tuxumdonni ta'minlaydigan qon tomirlari va nervlarni o'z ichiga oladi; burishganda tuxumdonga qon ketishi kesiladi va tuxumdon o'lishi mumkin.
PCOS bilan ayollar OHSSni rivojlantirish uchun juda katta xavfga ega va shuning uchun ularning faoliyatiga nisbatan ehtiyot bo'lishlari kerak. Bundan tashqari, OHSS ni oldin yoki undan yuqori dorivor preparatlarga ega bo'lgan ayollar ham hipertermulyatsiyani sezilarli darajada oshirishi mumkin va ularning faoliyati cheklangan bo'lishi mumkin. Agar siz OHSSni rivojlantirsangiz, yumshoq tuxumdonlarning normal kattaligiga qaytguncha siz yotoqxonada yotasiz. Tuxum olish yoki o'stirishdan keyin proaktif dam olish, hatto OHSS oldini olish uchun yordam berishi mumkin.
Sizning davolanish rejangiz bo'lgan joyda ham e'tiborga olinadi. Ba'zi shifokorlar tuxum olish yoki embrion transferi o'tkazilgandan keyin ma'lum vaqt davomida muttasil to'shakda dam olishni talab qiladilar, boshqalari esa engil faoliyatni ta'minlaydi . Ba'zilar, hatto homilador bo'lsangiz ham, ikki haftalik davr mobaynida mashqlar o'tkazishni to'xtatishingizni talab qilishi mumkin.