Gipertrigliseridemiya yuqori triglitserid darajalariga bog'liq bo'lgan holatdir. Yuqori triglitseridlar to'g'ridan-to'g'ri aterosklerozga olib keladigan hissa qo'shmasa ham, tadqiqotlar yuqori triglitserid darajalarining kardiyovaskulyar xastaliklarga olib kelishi mumkinligini ko'rsatishi mumkin. Juda yuqori triglitserid darajalari sizni pankreatit xavfi ostiga qo'yishi mumkin, bu esa oshqozon osti bezining yallig'lanishi natijasida yuzaga keladigan hayotga xavf tug'diradigan holatga olib kelishi mumkin.
Hozirgi ko'rsatmalarda triglitseridlar miqdori 150 mg / dLdan kam bo'lishi tavsiya etiladi.
Yuqori triglitseridlarning ko'plab sabablari mavjud bo'lib, ular ota-onaning ahvolini meros qilib olish uchun kambag'al parhezdan uzoqlashishi mumkin. Quyidagi omillar triglitseridlarga ega bo'lish uchun sizni xavf ostiga qo'yishi mumkin va siz triglitserid darajasini yaxshilash uchun ushbu shartlarni bartaraf etishingiz mumkin:
- Chekish yoki semiz bo'lish . Tadqiqotlarga ko'ra, tana vaznining 5% dan 10% gacha kamayishi triglitserid darajasini 20% gacha kamaytiradi.
- Genetika ta'sirlari . Yuqori triglitserid darajasiga olib keladigan ayrim holatlar meros qilib olinishi mumkin va ular familial hipertrigliseridemiyalar deb ataladi. Bunday holatlarda triglitseridlarning yuqori darajalariga xalaqit berilmaydi. Shu bilan birga, sog'lig'ingiz sizga yuqori triglitserid darajasini tushirishingizga yordam beradigan dori-darmonlarni joylashtirishi mumkin.
- Jismoniy harakatsizlik. O'rtacha mashq bajarish yuragingizni sog'lom saqlashga yordam beradi va sizning sog'lom muhitda triglitseridlar darajasini oshiradi.
- Hipotiroidizm, diabet va metabolik sindrom kabi ayrim holatlar . Ushbu tibbiy vaziyatni nazorat ostida ushlab turish - hayot tarzini o'zgartirish yoki dori vositasi orqali - siz triglitserid darajasini kamaytirishga yordam bera olasiz.
- Qayta qilingan karbonhidratlar va to'yingan yog'lar bilan yuqori dietani iste'mol qilish. Ko'p miqdorda meva, sabzavot, yog 'oqsillari va murakkab uglevodlardan tashkil topgan lipidlarni kamaytiradigan diet triglitserid darajasini nazorat qilishda yordam beradi.
- Sigaret chekish. Chekishni to'xtatish nafaqat yuqori triglitseridlarni rivojlanish xavfini kamaytirmaydi, balki yurak kasalliklari, amfizem va o'pka saratoni singari boshqa tibbiy holatlarning oldini olishga yordam beradi.
- Estrogen, proteaz inhibitörleri va kortikosteroidlarni o'z ichiga olgan ba'zi dorilar qabul qilish. Ushbu dorilarning ko'pchiligi tibbiy jihatdan zarur bo'lishi mumkin, shuning uchun sizning tibbiy yordamingiz lipidlar darajasini nazorat qiladi. Triglitseridlaringiz juda yuqori bo'lsa, u sizning dozalaringizni o'zgartirishga to'g'ri keladi.
- Juda ko'p alkogol ichish . Siz iste'mol qilgan spirtning miqdorini cheklash yurak va triglitserid darajasini sog'lom saqlashga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, spirtli ichimliklar sizning lipidlaringizning o'sishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, shuning uchun agar siz ayol bo'lsangiz, spirtli ichimliklar kuniga o'rtacha maksimal ichimlikka, erkaklarga kuniga ikki marta ko'p ichimliklar ajratish tavsiya etiladi.
Ko'p hollarda, yuqorida aytib o'tilganidek, turmush tarzingizga o'zgartirish kiritish triglitseridlar darajasini sog'lom muhitda qayta tiklashga yordam beradi. Biroq, ayrim holatlarda, masalan, meros bo'lib o'tgan yuqori triglitserid darajalari, ularni kamaytirish uchun dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Lipitlarni kamaytiradigan dorilar - fibratlar, baliq yog'i yoki statinler kabi - triglitseridlarni kamaytiradi va lipid panelning boshqa sohalariga ham ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.