Issiqlik, nafas olish va boshqa muhim belgilarni qanday o'lchashni bilib oling
Agar sizda surunkali obstruktiv o'pka kasalligi ( KOAH ) mavjud bo'lsa yoki bu hayotiy sharoitga ega bo'lgan kishi uchun g'amxo'rlik qiladigan bo'lsa, normal kattalar uchun hayotiy belgilarni tushunish muhimdir. Oddiy vaziyatni bilish sizni nima g'ayritabiiy ekanligini va shifokorga murojaat qilishni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Oddiy kattalar uchun muhim belgilar yoshga, jinsga, vaznga, mashqlar tolerantligiga va jismoniy shamollashga qarab o'zgarishi mumkinligini yodda tuting.
O'zingiz yoki KOAH kasalingiz uchun "normal" nima uchun eng aniq qoidalarni olishning eng yaxshi usuli - bu sizning shifokoringizga murojaat qilishdir.
Keling, kattalar uchun hayotiy belgilarga tezkor ma'lumotnomani ko'rib chiqaylik.
Tana haroratini qanday tekshirish mumkin
Tana harorati yoshdan, faollikdan va kunduz vaqtidan boshlab odamdan odamga o'zgaradi. Uyg'onganingizda va keyinchalik kunduzi balandlashganingizda odatda past bo'ladi.
Raqamli termometrni og'iz, qo'ltiq ostidagi yoki rektumda qo'llashingiz mumkin. Quloq uchun infraqizil modelini ishlating. Toksik kimyoviy simobni o'z ichiga olgan ishonchsiz va shishadan topilgan aln-termometrlardan qoching.
Quyidagi turdagi normal tana harorati buzilishi.
- Og'zaki harorat: Umuman qabul qilingan o'rtacha oraliq harorat 98,6 daraja F ni tashkil qiladi, ammo odatdagi harorat 97 dan 99 darajaga qadar bo'lishi mumkin. 100,4 F haroratda ko'pincha infektsiya yoki kasallik borligini ko'rsatadi.
- Aksillar harorati: Oddiy qo'ltig'i harorati 97,6 F. Agar termometrning uchini quruq qo'ltiq ostiga qo'yib qo'ysangiz, qo'lni tanaga bostirib qo'ysangiz, eng to'g'ri o'qiydingiz.
- Rektal: normal rektum harorati 99,6 F. Bu usul 4 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun tavsiya etiladi. Noto'g'ri termometr ishlatilganda rektal teshilishni oldini olish uchun ko'rsatmalar uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi maslahat markaziga murojaat qiling.
Nafas olish darajasini biling
Sizning nafas olish darajasi daqiqada olgan nafas sonining soni.
Siz yoki bemoringiz xotirjam bo'lganingizda bu o'lchovni oling. Taymerdan foydalaning va ko'krak qafasining ko'tarilishi va tushishini kuzatib, daqiqada nafas sonini hisoblang. Kattalar dam olish uchun daqiqada oddiy nafas soni 12 dan 16 gacha.
Oddiy zarba hisoblash
Yuragingizni daqiqada necha marta urganini sanab, yoki 15 soniyagacha hisoblang va to'rt marta ko'paytiring. Sizning bo'yinturuq bo'yining indikatori va o'rta barmog'i, bilakchaning ichki qismi yoki tirsagining ichki tomoni bilan buni his eting. Kattalar uchun dam olish uchun oddiy tomir 60 va 100 orasida.
Qon bosimi qanday o'lchanadi?
Tibbiy yordam ko'rsatadigan provayder sistolik va diastolik bosim ko'rsatkichlarini tekshirish uchun sizning uy qon bosimi monitoridan qanday foydalanishni ko'rsatishi mumkin. Milliy yurak, o'pka va qon institutiga ko'ra, kattalar uchun oddiy qon bosimi uchun sistolik uchun 120 mm dan kam, Diagnostik uchun esa 80 mm dan kam Hg.
Kislorodning to'yinganligini tekshirish
Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz arterial kislorodning to'yinganligini o'lchash uchun invaziv bo'lmagan, uyda yurak urish oksimetri qurilmasini qanday ishlatishni ko'rsatib bering. Kislorod sathining normal darajasi 95-100 foizni tashkil qiladi.
COPD bilan ko'pchilik odamlar 90 foizdan kam darajada to'yinganlik darajasida yaxshi ishlashi mumkinligini yodda tuting, ammo bu sizning tibbiy yordamchingiz bilan muhokama qilish uchun bir narsa.
Manbalar:
Jon Hopkins tibbiyoti: hayotiy belgilar (tananing harorati, yurak urish tezligi, nafas olish tezligi, qon bosimi).
> Milliy yurak, o'pka va qon instituti: KOAHning belgilari va belgilari.