Sizning musiqangizni o'zingizning faoliyatingizga qo'shish
"Mana, biz kelamiz, keyin ko'chaga chiqamiz ..." degan savolni biladigan har bir chaqaloq Boomer uchun "Men sizni ko'raman" Ikkinchi jahon urushining bir avlodi bor, uning bo'sh kunlarini va yaqinlaringizni kutish. Musiqa qudrati va xotiralarni qaytarish uchun nima qilayotgani shubhasizdir. Bu erda ba'zi fan va faoliyat direktorlari uchun tushunchalar, shuningdek, musiqalarni o'zingizning faoliyatingizga qo'shib olishingiz mumkin.
Musiqa va xotira
Musiqa miyaning qayta chaqirish qobiliyatini yoqish uchun aniq kuchga ega. Bu bizga hayotimizda muayyan vaqtlardan beri his-tuyg'ularni his qiladi va ularni xotirjam qilganday xotiralarni qaytaradi.
Mana bu nima uchun ortda qolayotgan ilm-fan: Mana bu sizning jozibali qo'shiqni eshitganingizda, miya neyronlari yonadi. Keyinchalik, bir xil qo'shiqni qayta eshitganingizda, o'sha xotira kartalari avtomatik ravishda mustahkamlanadi. Sizning fikringiz qanchalik tez-tez eshitilsa, neyronlar orasidagi bog'lanish qanchalik mustahkam bo'ladi.
Musiqalarning sog'liqqa foydasi
Milliy tadqiqotlar san'atga aloqador qariyalarning jismoniy va ruhiy rivojlanishini isbotladi. Qariyalar uyida demans bilan kasallangan odamlarga qilingan so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har bir odamga moslashtirilgan musiqadan foydalanish antipsikotiklar sonining kamayishi va ular uchun zarur bo'lgan dori-darmonlarni kamaytirish hamda xatti-harakatlarning kamaytirilishiga olib keldi.
Musiqa ongdagi neyron faoliyatini susaytirish orqali tashvishlarni kamaytirish uchun salohiyatga ega.
Bu odamlarning hayotida yaxshi vaqtlarni eslatishga yordam berib, depressiya alomatlarini kamaytirishi mumkin. Musiqa stressni pasaytiradi va roumingni oshiradi, yurak stavkasini va nafas olish stavkalarini kamaytiradi. Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, musiqa og'riqni kamaytirishi va uyqu sifatini yaxshilashi mumkin.
Sizning musiqangizni qanday qilib olib borasiz?
Mahalliy aholi uchun musiqani tanlayotib, hayotimizning yangi qo'shiqlarini o'rganish vaqtida, esda qolarli xotiralar aloqasiga ega bo'lgan musiqa biz yoshlar va yigirma yoshlarimizda sevgan qo'shiqlarni va biz ota-onamizni qo'shiq aytayotganini eshitganimizni eslaylik. up. Sizning harakatlaringizga musiqa qo'shilishi uchun quyidagi fikrlar mavjud:
- Ijtimoiy shaxslar, ayniqsa, san'atni o'z ichiga olgan guruh guruhlari faoliyati davomida shaxsan tanlagan qo'shiqlar ijro ro'yxatini o'ynashga harakat qiling.
- Mp3-pleyerlar yoki iPod-larga kun bo'yi ular bilan birga yurishlari mumkin bo'lgan shaxsiy ijro ro'yxatlarini yarating.
- Oldiesni qanday ijro etishni biladigan va aholining qo'shiq so'rashiga ruxsat bergan mahalliy musiqachi toping.
- Har bir insonning sevimli qo'shig'ini muhokama qilish uchun guruh faoliyatini ajratib turing va u nima uchun uning sevimli yoki qanday xotiralarni qaytaradi.
- Jukebox kechasi yoki tushdan keyin siz faqat qo'shiqlarning talablarini ijro etishingiz mumkin.
- Agar aholining qaysi biri instrumentni ijro etsa yoki qo'shiq aytishsa, ularni boshqalarga ijro etishga undash.
> Manbalar:
> Qahva universiteti. Shaxsiylashtirilgan musiqa demansiya bilan uyda yashovchilarga yordam berishi mumkin. 20 may kuni e'lon qilindi.
> Jenkins T. Nima uchun musiqalar xotiralar uyg'otadi? BBC. 2014 yil 21 oktyabrda nashr etildi.
> Stuckey HL, Nobel J. San'at, shifo va xalq salomatligi bilan aloqasi: Hozirgi adabiyotga oid tadqiqotlar. Amerika sog'liqni saqlash jurnali . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.