MSda jahlli tuyg'ularni tashkillashtirish hayotning kambag'al sifatiga bog'liq
G'azablanish - bu kasallikning o'zidan kelib chiqadigan ko'p miqdordagi sklerozning (EO) hissiy hissi. Multipl Sklerozdagi bir tadqiqotga ko'ra, g'azablangan fikrlarni shishani ko'tarish ham kambag'al hayot tarziga bog'liq.
Milodiy ichida g'azabning roli va uning qanday boshqarilishi haqida ko'proq bilib, siz jismoniy va ruhiy sog'ligingizni yaxshiroq nazorat qilish uchun birinchi qadamni qo'ygansiz.
G'azab va MS
Tadqiqot davomida 157 ta ishtirokchining ko'plab sklerozi bilan g'azabi baholandi. Qayta relaparotomiya, boshlang'ich progressiv yoki MSning ikkinchi darajali progressiv turlari ishtirokchilari ishtirok etdi.
Ushbu ishtirokchilarda g'azab, "State-Tracer Gang Expression Inventory-2" (STAXI-2) yordamida baholandi. Bu to'rt balldan iborat. Ushbu testda 196 ta element oltita taroziga bo'lingan. Ushbu farqlardan to'rttasi:
- Oddiy g'azab : odamning g'azablangan shaxs ekanligi va tanqid qilingan paytda jahl bilan munosabatda bo'lish-bo'lmasligini o'lchash
- Davlat g'azabi : hozirda inson g'azablanadimi yoki og'zaki yoki jismonan g'azabini ifodalab bo'ladimi-yo'qmi
- G'azabni ifodalash : odamning boshqa odamlarga nisbatan g'azablanishini, masalan, sherigiga baqirish yoki devorni urish kabi choralarni ko'rish.
- Jahlni ifodalash : Insonning g'azablangan his-tuyg'ularini bartaraf etish choralarini ko'radi.
Tadqiqot qatnashchilari MS bilan nazorat guruhi bilan solishtirilgan. Tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, MSga ega bo'lganlar g'azablangan (g'azablangan), g'azabning yuqori kuchliligiga (davlat g'azabiga) ega bo'lib, nazorat guruhiga nisbatan tashvish yoki tashqariga yoki ichki tomonni ko'rsatadilar.
Boshqa so'zlar bilan aytganda, ushbu tadqiqot MS ga ega bo'lmagan kishilar milodiy yo'qligi bilan solishtirganda g'azablanishga ko'proq moyilligini ko'rsatadi.
Milodiy guruhidagi ushbu yuqori darajadagi g'azabning asosiy depressiya va tashvishlarga taaluqli ekanligini tekshirish uchun tadqiqotchilar jahl ballaringizni depressiya va tashvish belgilariga bog'lashgan. Tadqiqotchilar hech qanday aloqani topa olmaganlar va gohida g'azabning faqatgina mavjudligi va ruhiy kasallikning asosiy sababi emasligini ta'kidlashgan.
MSda hayotdagi g'azab va hayot sifati
Ushbu tadqiqot ishtirokchilari, shuningdek, ko'p miqdordagi skleroz HRQoL asbobining Funktsional baholash yordamida sog'likka bog'liq hayot sifati baholandi.
Ushbu testni olib boruvchi shaxs "5" dan "4" degan ma'noni anglatuvchi "0" dan farqli ravishda o'zlarining qoniqishlarini aniqlash uchun besh balldan birini tanlashi kerak. Bundan yuqori ball hayotning yaxshiroq sifatini ko'rsatadi va past ko'rsatkich sog'lom turmush sifatini ko'rsatadi.
Murakkab statistik tahlildan so'ng o'rganish shuni ko'rsatdiki, o'zlarining jahlini ichki holatiga keltirgan yoki bostirgan odamlar salomatlik bilan bog'liq hayot sifati yomonlashgan - bu ayniqsa ayollar uchun to'g'ri bo'lgan. Boshqa tomondan, xiralikning jiddiyligi sog'likka bog'liq bo'lgan hayot sifatini oldindan taxmin qilmagan. Bu esa, insonning hayotiy ehtiyojini qondirishga ta'sir qiladigan g'azab emas, balki ular bu g'azablangan his-tuyg'ularni o'zlariga tutishlariga bog'liq emasligini ko'rsatadi.
MSda g'azablanish sabablari
Yuqorida keltirilgan natijalarning natijasi shuni ko'rsatadiki, MSga ega bo'lgan kishi milodiy noilojidan ko'ra ko'proq g'azabga duchor bo'ladi. Xo'sh, nima uchun bunday holat yuz berdi?
Cheklangan ilmiy dalillarga qaramasdan, mutaxassislar, MS bilan bo'lgan odamlarda g'azablanish beyin lezyonlarının natijasidir, xuddi mitti ko'rish yoki yo'qolgan miya kabi miya lezyonlarından kelib chiqadi. Boshqacha qilib aytganda, insonning immunitet tizimi miyadagi miyalin niqobi tolalarini miyadagi hududlarda, masalan, hissiyotlarni, xatti-harakatlarni va shaxsiyatni nazorat qiladigan hujayralarga hujum qiladi:
- Amigdala
- Bazal ganglion
- Frontal lob
Ushbu miya hududlarida joylashgan miyalin nerv tolalari zararlangan yoki vayron bo'lganida, nerv signallari buziladi.
Bu miya hududining funktsional ta'siriga, shaxsiyatga, xulq-atvorga va boshqalarga ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Albatta, MSning yangi tashxisi yoki sizning kasalligingiz yoki sizning dori-darmoningiz qimmat bo'lgani kabi og'ir xabarlarning boshqa shakllari g'azablangan his-tuyg'ularga olib kelishi mumkin. Shunga qaramay, MS bilan birga bo'lgan kishining g'azabi buzilishi vaziyatdan ko'ra o'zlarining kasalliklarining funktsiyasidir.
Va nihoyat, yuqoridagi tadqiqot depressiyaga g'azab manbai sifatida qaragan va hech qanday aloqani topmagan bo'lsa-da, g'azab qayg'u yoki xavotirlik uchun o'rnini bosadigan tuyg'u bo'lishi mumkin.
Bularning barchasi, sizning g'azabingizning sababini rad qilish qiyin bo'lishi mumkin va siz aybdorni bilishingiz mumkin bo'lsa, sog'liqni saqlash mutaxassisi tomonidan ob'ektiv fikrni qabul qilish yaxshidir.
MSda g'azablanish
Juda ko'p sklerozda g'azabni boshqarayotganda, avval shifokoringiz tomonidan tegishli baho berish muhim, chunki bu sizning davolash rejangizga ta'sir qiladi. Agar shifokor sizni ruhiy tushkunlik yoki tashvish bilan aniqlasa, dori-darmon va terapiya kombinatsiyasi juda foydali bo'lishi mumkin.
Agar g'azabingiz yangi yoki oldingi MS diagnostikasidan kelib chiqsa, MS qo'llab-quvvatlash guruhi, tashvishlarni boshqarish kurslari, gevşeme davolash va oilaviy maslahat kabi tadbirlar foydali bo'lishi mumkin.
Terapiya mashg'ulotlariga qo'shimcha ravishda, ba'zan ruhiy holatni barqarorlashtiruvchi dori-darmon kutilmagan ruhiy holatni yoki g'azablangan portlashlarni boshqarishga yordam beradi.
Xayolotga asoslangan aralashuv ko'p sklerozda g'azablanishni davolash vositasi sifatida o'rganilmagan bo'lsa-da, MS bilan bo'lgan odamlar hayotining umumiy sifatini, tashvishlanishini, depressiyani, charchoqni va og'riqni yaxshilashga muvaffaq bo'ldi. Bundan tashqari, Fibromiyalgiya, surunkali tibbiy holat, MSdan umuman farq qiladigan odamlarda jahlni yaxshilashga erishildi, ammo charchoq va og'riq kabi o'xshash alomatlar mavjud.
Buning bilan birga, insonning qadr-qimmatini qadrlashni va o'rganishni o'rganishni istagan joylari - chuqur ildiz otgan g'azab bilan kurashish uchun foydali strategiya bo'lishi mumkin.
Bir so'zdan
Agar siz g'azablanishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz va bu his-tuyg'ularingiz munosabatlaringizga va umumiy kundalik faoliyatingizga salbiy ta'sir ko'rsatadi (esda tutingki, vaqti-vaqti bilan g'azablanish his qilish odatiy hol), keyingi bosqichlar haqida doktoringiz bilan suhbatlashing. Sizga kerakli yordamni qabul qiling, siz unga loyiqsiz.
> Manbalar:
Fibromialgiya bemorlarida g'azab, xavotir va tushkunlikni pasaytirish uchun aql-idrok mashqlari. Amutio A, Franco C, de Carmen P. O'tkir, rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Old Psychol . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-Garcia S, Puertas-Martin V, Benito-Leon. Juda ko'p sklerozli bemorlarning sog'lig'i bilan bog'liq hayot sifatiga g'azab ta'siri. Mult-skler . 2015 aprel; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U va boshq. Ko'p sklerozda g'azabi fenomenologiyasini o'rganish. Eur J Neurol. 2009 y. Dekabr; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola Uilyam Sklerozdagi hayot sifati. J Med Life . 2010 yil 15 noyabr; 3 (4): 352-58.
Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Mutlu sklerozda aqlga asoslangan faoliyat. BMC Neurol. 2014 yil 17 yanvar, 14:15.