IBD ni qanday yashirish kerak

Atrof-muhit ta'sirini kamaytiradigan bir necha usullar mavjud

Ko'p odamlar kundalik faoliyatining atrof-muhit salomatligiga ta'siri haqida qayg'uradilar. Shisha, qog'oz va plastmassani qayta ishlash ko'plab jamoalarda keng tarqalgan. Ayniqsa, qurilmalar qimmatroq bo'lib, smartfonlar, planshetlar va kompyuterlarning afzalliklari ko'proq bo'lganligi sababli, qayta ishlash texnologiyasiga qiziqish katta.

Ko'pincha tez-tez ko'rib chiqmagan narsalardan biri - shaxsiy g'amxo'rligimizning "yashil" bo'lishi. Yallig'lanishli ichak kasalligi bo'lgan odamlar (IBD) ularning o'ziga xos ehtiyojlari atrof-muhitga va jamiyatga qanday ta'sir qilishi mumkinligini ko'rib chiqishi mumkin. IBDga ega bo'lgan kishilar, vannaxona va suvdan foydalanishga nisbatan, kichik hajmdagi o'zgarishlar qilishni o'ylashlari mumkin. Qizig'i shundaki, dori-darmonlar, ayniqsa, dori-darmonlar tugaganida yoki davolanishni o'zgartirganda, retseptlar endi kerak emas. Chiqaradigan dori-darmonlarni to'g'ri suv bilan ta'minlash kerak.

Bu erda men sizning IBD ni yashil qilishning bir necha yo'llarini tasvirlab beraman, bu esa o'z navbatida minimal kuch sarflaydigan g'oyalar bilan, keyingi darajaga tushirish va qayta ishlash uchun o'z tashvishlarini qabul qilmoqchi bo'lganlar tomonidan ko'rib chiqilishi mumkin.

1 -

Qayta ishlangan dush qog'ozini tanlash

Tish qog'ozi afzalligi juda keng va keng bo'lib, IBD va ularning oilalariga ega bo'lgan ko'plab odamlar ma'lum bir tovar belgisi uchun maxsus tanlovga ega. Biroq, bozorda va chegirma do'konlarida eng ko'p uchraydigan tovarlarning ko'pchiligi qayta ishlangan tarkibga ega emas. Bundan tashqari, ular tez-tez iste'molchilar uchun juda muhim ahamiyatga ega deb hisoblaydigan, ammo haqiqiy amaliy maqsadga ega emasligi va suvning ifloslanishining muhim manbaidir. Bozorda ko'plab qayta ishlanadigan tovuq to'qimalarining tovarlari mavjud va tualet qog'ozi koridoriga yaqindan qarab, siz kamida bittasini topishingiz mumkin. Ba'zi brendlar o'rtadagi qog'oz rulosini ham yo'q qiladi, bu esa chiqindilarni yanada kamaytiradi. Bir necha ekologik guruhlar dush qog'ozlari muammosini yaxshilab tekshirib chiqdilar va chiqindilarni kamaytirish uchun qaysi brendlar uchun eng ko'p ish qiladigan masalalar bo'yicha tavsiyalar berishdi.

Ko'proq ish qilmoqchimisiz? Yashil ranglarini olishni xohlaganlar uchun, va hojatxonadan foydalanganda tozalashni xohlaganlar uchun kiyimni ishlatish yo'lidir. Banyoda qayta ishlatiladigan matolarning ko'plab variantlari mavjud bo'lib, ularda bu maqsad uchun yaratilgan flanel tozalagichlardan, ro'molcha va ro'molga, qayta tikilgan eski ko'ylaklarga ega bo'lishi mumkin. Ro'mol og'riyotgan taglikka yumshoq, tozalash uchun sovun va suv ishlatish kerak bo'lganlar uchun qog'ozga nisbatan mato bilan erishish osonroq.

• Qayta ishlangan to'qima va dush qog'ozi qo'llanmasi
• Uyda to'qimalarga mahsulotlarini xarid qilish bo'yicha qo'llanma
• Uy qog'ozi mahsulotlarini xarid qilish bo'yicha qo'llanma

2 -

Kamroq suv ishlatadigan dushni o'rnatish

Er-xotin flush hojatxonani ko'plab ekologik guruhlar suv bilan yuvish paytida suvni tejashning eng yaxshi usullaridan biri deb hisoblashadi. Ikki marta tozalash, ikki marta yuvish emas, balki ikki xil tovushlarni taqdim etishni anglatadi. Darhaqiqat, yangi binolarda va yashil qurilish maqomiga ega bo'lishga intilgan kishilarda bu kabi dushlarni ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Er-xotin flushli dushdagi bir xil yuvish "yuvish" deb ataladi va tez-tez yuvish uchun bir galondan kamroq foydalanadi. Bu suyuq chiqindilar uchun ishlatilishi mumkin, bu ko'p harakat yoki suvni tozalashni talab qilmaydi. Ikkinchi tip flush odatda bir va ikki galon oralig'ida qo'llaniladi va undan qattiq chiqindilar uchun tavsiya etiladi. IBDga ega odamlar, suvning quyi qismidagi suvni tezroq suv bilan yuvish vositasidan ko'proq foydalanishlari mumkin, ammo ikkilik variantni uzoq muddatda suvni tejashga yordam beradi.

Bozorda yangi tualetga ega bo'lmaganlar uchun, mavjud bo'lgan hojatxonalar ularni ikki tomonlama tozalash turiga aylantirish uchun takomillashtirilishi mumkin. Tualetga aylanish uchun muayyan mezonlarga javob berishi kerak, ammo bu variant ancha arzonroq va o'zingiz-do-it-yourself-variant bo'lishi mumkin. Ko'pgina suvni ishlatadigan eski dushlar, juda kam miqdorda kamida 2 galondan kam ishlatadigan past oqimli tualetga aylanishi mumkin.

Ko'proq ish qilmoqchimisiz? Suvsiz yoki quruq tualetdan foydalaning. Tuxumlarni kompostlash keng tarqalgan emas va ko'pincha ko'chadan tushgan septik chiziqlari bo'lmagan joylarda septik tankga muqobil sifatida qaralishi mumkin. Kompost-tualetning afzalliklari suvni kamroq ishlatish, shuningdek, bog'ni urug'lantirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan mahsulotni o'z ichiga oladi

3 -

Yashil tozalash

Qog'oz va suvdan so'ng, uydagi boshqa xonalarda va hammomda tez-tez ishlatiladigan uchinchi narsa mahsulotlarni tozalashdir. Ayniqsa, boshqa kasalliklardan zarar ko'rgan va do'stlar yoki oila a'zolari tomonidan tarqatilishi mumkin bo'lgan boshqa kasalliklardan qochmoqchi bo'lgan odamlar uchun atrof-muhitni toza saqlash muhim. Ko'pchilik an'anaviy tozalash mahsulotlari qattiqlashadi va foydalanishdan keyin buzilmaydi. Shu bilan birga, juda ko'p yashil poklik mahsulotlari mavjud. Ular tez-tez ishlaydilar, shuningdek, yanada qattiq mahsulotlar va sizning uyingizni zararli kimyoviy moddalardan ozod qilish afzalligi.

Ko'proq ish qilmoqchimisiz? Bir qadam oldinga borish uchun, do'kondan sotib olingan tozalagichlardan voz keching va o'zingizning tozalovchi vositalaringizni qiling. Soda, limon, boraks va boshqa uy-ro'zg'or buyumlarini o'zingizga tozalash uchun ishlatishingiz mumkin. Bu pulni tejash, uyingizda kimyoviy moddalarni kamaytirish va o'zingizning zavq-shavqlaringiz uchun moslashtirilishi (ayniqsa, yoqimli hidlarni kiritish uchun efir moylarini ishlatsangiz) bilan bir qator afzalliklarga ega. Siz bo'shatilgan do'kondan sotib olingan tozalash vositalaridan birida buzadigan amallar shishasini o'rnating yoki mahalliy apparat do'konida bir buzadigan amallar shishasini yoki ikkitasini oling.

• Yuqori yashil poklashga mahsulotlari
• Tahoratning muntazamligini qanday yashirish kerak

4 -

Dori vositalarini to'g'ri ishlatish

IBD bo'lgan odamlarning ko'pchiligi dori-darmonlarni qabul qilishadi, ular retsept yoki surunkali usul. Biroq, bu dori-darmonlar endi keraksiz yoki muddati tugagach, ularni to'g'ri tasarruf qilish haqida savol tug'iladi. Dori vositalarining izlari butun dunyoda suvda uchraydi va suvni odatda ularni yo'q qilish uchun davolash mumkin emas. Filtrlangan suv va shisha suv ham saqlanmaydi: ular dori-darmonlarni ham o'z ichiga olishi mumkin. Suvdan kimyoviy moddalarni olib tashlash uzoq muddatli muammodir, lekin oldinga intilib, vaziyatga qo'shilishdan qochishimiz mumkin. Dori-darmonlarni ko'pincha ularni mahalliy hokimiyat yoki ularni davolash uchun jihozlangan dorixona yoki butun mamlakat bo'ylab ko'rsatiladigan dori-darmonlarni qabul qilish kuniga topshirish orqali amalga oshirish kerak.

Ko'proq ish qilmoqchimisiz? Mahalliy tashkilotlar har doim ko'ngillilarni izlamoqda. Odamlarga retsept bo'yicha dori-darmonlarni noto'g'ri ishlatish xavf-xatarlarini tushunish uchun mahalliy IBD guruhlari bilan hamkorlik qilish.

• Narkotiklarga qarshi kurashish boshqarmasi (MUTA) Milliy Take Return Day (milliy voqealardan oldin, odatda aprel va sentyabr oylarida)
• Reçeteli dorilarning to'g'ri tashlanishi