Ushbu dahshatli bosh og'rig'ining belgilari va salohiyatli sabablari
Do'stlaringiz, mexnatlaringiz, kulgilaringiz va musiqangizga ega bo'lgan yoqimtoy, yoqimli dam olish bayrami kelgusi kunni boshdan kechirish bosh og'rig'i rivojlanmasa unutilmas tajriba bo'lishi mumkin.
Umumiy nuqtai
Spirtli ichimliklar iste'molidan taxminan besh-o'n ikki soat o'tgach, erta tongda paydo bo'lgan bosh og'rig'i keng tarqalgan bo'lib, kechiktirilgan spirtli ichimliklar bilan og'rigan bosh og'rig'i (yoki bosh og'rig'i) deb ataladi.
Keksa bosh og'rig'i, odatda, boshning har ikki tomonida ham uchraydi va peshanada va / yoki ma'badda joylashgan. Bu sizning miyangizga urilgan davul singari tiqilib qoladi va odatda jismoniy faoliyat bilan yomonlashadi, shuning uchun ko'pchilik insonlar bir-birlariga sabr-toqat bilan yotishadi.
Odamning qon spirtli ichimlik darajasi pastga yoki nolga tushganda, ularning bosh og'rig'i hal qilinadi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bosh aylanishi bosh og'rig'i 72 soat ichida o'z-o'zidan ketadi.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, kimdirning boshlang'ich bosh og'rig'i buzilishiga olib kelishi mumkin. Agar siz allaqachon migren, shikastlanish yoki bosh og'rig'i bilan og'rigan bo'lsangiz, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish odatiy bosh og'rig'iga qarshi hujumga sabab bo'lishi mumkin.
Bu yuqorida ko'rsatilgan boshlang'ich bosh og'rig'i kasalliklaridan birini boshdan kechirgan kishilarning kamroq spirtli ichimliklarni ichish yoki ichkilikdan qochish uchun nima qilishini tushuntirishi mumkin.
Alomatlar
Keksa narsa - shaxsdan odamga va epizodga epizodgacha bo'lgan zo'ravonlik va alomatlardan farq qiluvchi shaxsiy tajriba.
Bosh og'rig'iga qo'shimcha ravishda, go'kkaning boshqa umumiy simptomlari quyidagilardan iborat:
- Umumiy farovonlikning yomon ma'nosi
- Diareya
- Ishtaha yo'qolishi
- Charchoq
- Ayblagani
- Bosh aylanishi
- Tez yurak tezligi
- Terleme
- Qiziqish va konsentratsiyani kamaytirish
- Kam yoki tashvishli kayfiyat
Sabablari
Olimlar hangover nima sababli aniq emas va bir necha nazariya bor.
Ba'zi potentsial sabablar orasida dehidrasyon, alkogolning bevosita ta'siri, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, spirtli qo'shimchalar, tanadagi gormonlardagi o'zgarishlar va alkogol modda almashinuvining samarasi bo'lgan asetaldegid darajasi oshadi.
Qo'shimchalarga kelsak, qarama-qarshilik qiluvchi ichimliklar ichadigan shaxslar, yon mahsulot deb ataladigan mahsulotlarni o'z ichiga oladiganlar, tez-tez va ko'proq og'ir tashvishga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, kontaminator tarkibida keyingi kungi ish faoliyatini (doimiy e'tibor va reaktsiya vaqti), uyquga yoki sezuvchanlik darajasiga ta'sir qilmaydi.
Bundan tashqari, dehidrasyon hangoverlarda rol o'ynashi mumkin. Dehidratsiya spirtli ichimliklarni antidiuretik gormon (ADH) deb nomlangan gormon ta'sirini inhibe qilganligi sababli yuzaga keladi. Odatda ADH buyraklarni suvsizlanish holatidan qochish uchun suvni emirishga chaqiradi. Ammo ADHni inhibe qilsak, suv bizning tanamizga qaytarilmaydi. Buning o'rniga suv ingib chiqilgan suyuqlik miqdoridan kattaroq miqdorda chiqariladi. Hidratsiya asabiylashni kamaytirishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, u alomatlarni to'liq bartaraf etmaydi.
Davolash
Birinchidan, spirtli ichimliklarni oldini olish yoki cheklashdan tashqari, gevelarkni davolash uchun yaxshi usul yo'q.
Buning ustiga, suyuqlik ichishdan, ovqatlanishdan va dam olishdan tashqari, asabiy bosh og'rig'i uchun ibuprofen kabi ko'p miqdorda NSAIDni qo'llash odatda makr qilishi mumkin.
Garchi oziq-ovqatsiz va juda ko'p bo'lmagan bo'lsa-da, bu sizning oshqozoningizni buzishi mumkin. Bundan tashqari, ayrim odamlar NSAIDlarni asosiy tibbiy muammolar sababli qabul qila olmaydi, shuning uchun u siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.
Bundan tashqari, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda Tylenol (asetaminofen) dan saqlanish muhim, chunki bu kombinatsiya jigar jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.
Va nihoyat, gevelemenin og'irligini oshirish uchun his qiladigan omillar bor, shuning uchun ularni minimize qilish, bosh ağrınızın zo'ravonligini kamaytirish yordam beradi. Ushbu omillar quyidagilardir:
- Yomon jismoniy sog'liq
- Chekish
- Kutishdan mahrum bo'l
- Konjeners
- Oziq-ovqat iste'mol qilinishining yo'qligi va suyuqlik iste'moli
- Mastlik paytida jismoniy faollikni oshirish
- Sizning DNK (ba'zi odamlar boshqalarnikidan ko'ra yomonroq narsalarni rivojlanish uchun moslashuvchanlik bilan tug'ilishi mumkin)
Bir so'zdan
Agar go'killovchi bosh og'rig'idan qochishni istasangiz, eng yaxshi narsa siz ichishdan oldin o'ylaysiz. Ertasi kuni gavdaning va bosh og'rig'ini iste'mol qiladigan spirtli ichimliklar iste'mol qiladimi? Ehtimol, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish siz uchun eng yaxshi qaror yoki spirtli ichimliklarni nazorat qilishdir.
Ba'zi odamlar uchun alkogol madaniyati yoki oilaviy hayotida muhim rol o'ynashi mumkinligi tushunarli. Bunday hollarda sizning cheklovlaringizni bilish eng yaxshi strategiya bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, agar siz va / yoki boshqa odamlar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishidan xavotirda bo'lsangiz, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish jiddiy salomatlik va ijtimoiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Ushbu maqola spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishiga qaratilmagan bo'lsa-da, qo'shimcha ma'lumot olishni istasangiz, iltimos, shifokoringiz bilan suhbatlashing va www.niaaa.nih.gov veb-saytiga tashrif buyuring. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizm bo'yicha milliy institut.
> Manbalar:
> Dueland AN. Bosh og'rig'i va alkogol. Bosh og'rig'i: Bosh va yuz og'rig'i jurnali . 2015 yil; 55 (7): 1045-1049.
Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. Spirtli ichimliklar patologiyasi. Joriy giyohvand moddalarni tekshirish. 2010 yil; 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. Spirtli ichimliklar bilan bog'liq fiziologik omillarni o'rganish. Curr Drug Abuse Rev. 2017; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Spirtli ichimliklar bilan davolash va davolash. Joriy giyohvand moddalarni tekshirish. 2010; 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Spirtli ichimliklar iste'moli va migren bilan og'rigan bemorlar. J Neurosci Qishloq amaliyoti . 2014 yil aprel-iyun; 5 (2): 128-34.