Glyutensiz dietaning barcha qirralari singari, oziq-ovqat uchun xarid qilish sizning tajribangizga ega bo'lgandan keyin osonlashadi. Ko'pgina oziq-ovqatlar tabiiy ravishda kleykovina bermaydi va siz ularni mahalliy supermarketda oldindan sotib olishingiz mumkin.
Agar siz butun oziq-ovqat, bir Wegmans yoki Trader Joe-ning yaqinida yashasangiz, siz omaddasiz, chunki bu zanjirlar glyutensiz mahsulotlarning haqiqiy oltin ma'danlari hisoblanadi. Lekin agar bo'lmasa, siz hali ham yurakni qabul qilishingiz mumkin, chunki ko'proq oziq-ovqat do'koni endi glutensiz mahsulotlarga bo'sh joy ajratmoqda. (Agar sizning supermarketingiz bo'lmasa, menejerlarga ayting va do'stlaringiz ularga yaxshi fikr aytishlari mumkin). Umuman olganda, sut mahsulotlari-oziq-ovqat do'konlari glutensiz mahsulotlar uchun yaxshi manba bo'lishi mumkin.
Quyida o'zlarining glutensiz mahsulotlar ro'yxatini tuzadigan ba'zi supermarketlarning nomlari mavjud.
Lekin unutmang: mahalliy do'konlar sizning yagona variantingiz emas. Quyida sanab o'tilgan do'konlar siz uchun qulay bo'lmasa, mahsulotingizni pochta orqali buyurtma qilishni o'ylab ko'ring. Quyida ro'yxatdan o'tgan pochta-order veb-saytlari glutensiz mahsulotlar to'g'ridan-to'g'ri eshigingizga yuboradigan o'nlab kompaniyalarning kichik bir namunasini ifodalaydi.
Glutensiz xarid qilish uchun supermarketlar: Shimoliy Amerika
Hannaford
Hannaford veb-saytida siz mahalliy do'koningizdagi glutensiz oziq-ovqatlar ro'yxatini ko'rishingiz mumkin. Hannaford shtatining shimoliy-sharqiy qismida joylashgan.
Kroger kompaniyasi
AQShda qancha shaxsiy baqqollik zanjirlari aslida "Kroger" kompaniyasiga tegishli ekanini bilish sizni hayratda qoldirishi mumkin. Ularning barchasida "glutensiz" ostida izlash o'z do'konlarida sotiladigan kleykovina mahsulotlarining uzoq ro'yxatini chiqaradi.
Kroger
Fred Meyer
Ralflar
Beyker
King Soopers
Fryning ovqatlari
Dillonlar
Smitning oziq-ovqat va giyohvandlik
Less Supermarketlarga to'lang
Sifatli oziq-ovqat markazlari
Oziq-ovqat 4 Kam
Shahar bozori
Ouenning bozori
Jay S taomlari
Gerbes
Xarris Teeter
Xarris Teeter The Kroger kompaniyasiga tegishli, biroq uning veb-sayti Krogerga tegishli bo'lgan boshqa supermarket zanjirlarida topilgan glutensiz oziq-ovqatlarning bir xil ro'yxatini o'z ichiga olmaydi. Shunga qaramay, siz Xarris Teeter do'konida xarid qilsangiz, ko'pincha "glutensiz" deb nomlangan juda ko'p turli mahsulotlarni topasiz.
Publix
Publix glutensiz mahsulotlarning onlayn ro'yxatini saqlamaydi, ammo uning do'konlarida turli xil xavfsiz variantlar mavjud.
Shoprite
Shoprite ning glutensiz elementlar ro'yxati onlayn rejimida mavjud.
To'xtating va do'kon
Stop va Shop Supermarketlari glutensiz mahsulotlar ro'yxatini o'z veb-saytida topish mumkin.
Savdochi Joe
Trader Joe o'zlarining kleykovina moddalarini yuklab olish mumkin bo'lgan mahsulot ro'yxatini taqdim etadi.
Wegmans
Wegmanlar o'zlarining glutensiz tanlovini o'z ichiga olgan onlayn ro'yxatni saqlab qolishadi, lekin siz do'konda juda ko'p variantni topasiz. Glutensiz paketlangan maxsus mallar bilan to'ldirilgan butun koridorni, shuningdek, o'z tarkibida ko'rsatilgan yangi glutensiz pishirilgan mahsulotlar va muzlatilgan narsalarni kuting. Va nihoyat, barcha Wegmans do'konlari quritilgan sushi glutensiz, pastki qismida glutensiz soya sousiga to'g'ri keladi.
Barcha ovqatlar
Whole Foods veb-sayti glutensiz mahsulotlarning do'konga xos ro'yxatlarini taqdim etadi.
Glutensiz xarid qilish uchun supermarketlar: Shimoliy Amerika tashqarisida
Sainsbury (Buyuk Britaniya)
Sainsbury ning glutensiz dietaga ergashuvchilarga ovqatlanish tarixi juda ko'p. Supermarket zanjiri o'z veb-saytida glutensiz moddalar ro'yxatini saqlaydi. Glutensiz mahsulotlar ro'yxatiga qo'shimcha ravishda, Sainsbury-da glutensiz retseptlar (retsept sahifasida qidirish so'zi sifatida "gluten" kiriting).
Delhaiz (Belgiya)
"Delhaize" kompaniyasi (Oziq-aslan va AQShda Hannaford egalik qiladi) zaharsiz oziq-ovqat mahsuloti bo'lgan kishilar uchun maxsus oziq-ovqat mahsulotlarini assortimenti mavjud. Ushbu ovqatlar do'konlarda alohida bo'limlarda ko'rsatiladi.
www.GlutenFree.co.il (Isroil)
Bu kosher glyutensiz mahsulotlar uchun Isroilda eng katta do'kon. Ular butun dunyo bo'ylab sayohat qilishadi.
Pochta buyurtmasi: Glutensiz tayyorlanadigan mahsulotlar (Shimoliy Amerika)
Tayyorlangan glutensiz ovqatlar dondurucuda saqlanishi mumkin va oson va tez tayyorlanadigan narsa kerak bo'lganda isiniladi. Oziq-ovqat mahsulotlariga sotiladigan juda ko'p miqdorda glyutensiz mahsulotlar mavjud, ammo siz ularni mail orqali buyurtma qilishingiz kerak bo'lsa, quyidagi saytlarni ko'rib chiqing:
Diyetalar
Oziq-ovqat mutaxassislari glyutensiz spagetti, pirojnoe qobig'i va pizza taklif qiladi.
Har bir inson eats, Inc.
Har bir inson yeyadi, Nyu-York shahridagi glutensiz oshxonada ixtisoslashgan restoran. Ular beshta shaharda yetkazib beradilar va Federal Express orqali butun mamlakat bo'ylab kema qiladilar. Ular glyutensiz mezonlar, non, makaron, shirinliklar va shirinliklarni taklif etadilar. Mahsulotlarining qisman ro'yxati ularning veb-saytida paydo bo'ladi.
Pochta buyurtmasi: Glutensiz oziq-ovqat va pishirilgan mahsulotlar (Shimoliy Amerika)
Quyida siz glutensiz mahsulotlarni pochta orqali buyurtma qilishingiz mumkin bo'lgan ko'pchilik kompaniyalardan bir nechtasi bor.
Amazon
Amazon - so'nggi yillarda ko'p miqdorda ambalajlanmış oziq-ovqat mahsulotlarini sotgan - glutensiz mahsulotlarning ajablantiradigan darajada yaxshi tanlovi mavjud. Ular bir joyda to'planmagan; Buning o'rniga, agar siz xohlasangiz, glutensiz yong'oq yog'ini aytasiz, "glutensiz yong'oq yog'ini" qidirishingiz kerak. Kelajakdagi ro'yxatdagi hamma narsa glyutenasiz deb hisoblanmasligini tushunib yetishingiz kerak - siz har qanday mahsulot uchun ingredientlar ro'yxatlari va allergiya bayonnomalarini tanlash orqali siz hali ham kerakli tekshiruvni bajarishingiz kerak bo'ladi. Ammo bu ogohlantirishlarga qaramay, Amazon sizning glutensiz mahsulotlarni xarid qilish uchun qulay joy bo'lishi mumkin.
Gluten-free mall
Glyutensiz, bug'doysiz, kazeinsiz va boshqa allergiya bilan bog'liq sog'liq uchun oziq-ovqat mahsulotlari va maxsus oziq-ovqat mahsulotlarining keng tanlovini taklif etadi, ularning ba'zilari siz boshqa joyni topa olmasligingiz mumkin.
Kinnikinnick Foods Inc.
Kinnikinnick Foods o'zining glutensiz tarkibida o'z tarkibida glutensiz va kaseinsiz oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaradi va non mahsulotlari, kekler, bug'doy va rulonlarga, nonushta narsalariga (shu jumladan, muzlatilgan gofretlar) e'tiborni qaratadigan juda katta miqdorda glutensiz mahsulotlar taklif etadi, va donuts.
Pochta buyurtmasi: Glutensiz oziq-ovqat va pishirilgan mahsulotlar (Shimoliy Amerika tashqari)
Amazon (Buyuk Britaniya)
Amazonning Buyuk Britaniyadagi veb-do'koni AQShning hamkasbi singari, ko'p miqdorda glutensiz narsalarni olib yuradi.
Gluten Free Foods Ltd (Buyuk Britaniya)
Glutens Free Foods Ltd o'zining ikkita asosiy markasi - Glutensiz non, pizza qobig'i, pot-ovqat, non aralashmasi, organik no'xat pishiriqlar va muzqaymoq konuslarini o'z ichiga olgan ikkita asosiy brend ostida glyutensiz va bug'doydan sotilgan mahsulotlarga ega. Glutano (glutensiz pechene, gofret, pishiriqlar, makaron, un aralashmasi, mısır gevreği va muesli, shuningdek, veb-sayti orqali sotuvdan tashqari, dorixonalar, tibbiy oziq-ovqat do'konlari va etakchi supermarketlar orqali Buyuk Britaniyada sotiladi. Dunyoning 30 ta mamlakatiga.
GoodnessDirect (Buyuk Britaniya)
GoodnessDirect Buyuk Britaniyadagi iste'molchilarga oziq-ovqat va boshqa sog'liq mahsulotlarini maxsus parhezli ehtiyojlar bilan sotadi. Ularning mahsulotlari glutensiz oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga oladi.
Bir so'z
Glyutensiz oziq-ovqat uchun xarid qilish o'tgan yillarga qaraganda osonroq, ammo bu hali asab solishi ham mumkin. Shunga qaramay, katta supermarketlar tarmog'i va onlayn chakana savdo do'konlari tomonidan taqdim etilgan glutensiz ro'yxatlar va glutensiz yorliqlar bu asabiylashtiruvchi jarayonni ancha osonlashtiradi.
Savdada bo'lganingizdek, do'kon va veb-saytlar ba'zan "glutensiz" mahsulotlarni markalashda mos kelmasligini yodda tuting. Sotib olayotganda siz tanlagan narsangizni aslida siz uchun xavfsiz deb bilish uchun ehtiyotkorlik bilan tekshirishingiz kerak.
Manba:
> Çölyak kasalliklar fondi. Men nima qilishim kerak? Ma'lumotnoma.