Quyosh shikastlanish darajasini belgilang va quyosh nurlari bilan ajinlar qanday qilib oldini olishni o'rganing
Glogau tasniflash tizimi ajinlar va fotosintezning zo'ravonligini (odatda ultrabinafsha nurlar ta'siridan juda ko'p ta'sirlangan terining erta qarishi) ob'ektiv ravishda o'lchash uchun ishlab chiqilgan. Ushbu tasnif tizimi amaliyotchilarga davolanish uchun eng maqbul usullarni tanlashga yordam beradi. Tizimda qaysi o'rinni egallaganingizni bilib oling va quyosh nurlari bilan ajinlar va fotosuratlarni oldini olishni o'rganing.
Fotogalereya Glogau tasnifi
| Guruh | Tasnifi | Odatda yosh | Ta'rif | Teri xususiyatlari |
| Men | Yengil | 28-35 | Yoriq yo'q | Erta fotografiya: yumshoq pigmentli o'zgarishlar, keratoz, minimal ajinlar, minimal yoki bo'yanish yo'q |
| II | O'rtacha | 35-50 | Harakatlardagi g'iloflar | Erta va kechqurun suratga olishni boshlash: erta jigarrang ko'zlar ko'rinadigan, keratoz ko'rinishi mumkin, lekin ko'rinmas, parallel tabassum chiziqlari paydo bo'ladi, ba'zi poydevor kiyadi |
| III | Murakkab | 50-65 | Kichkinagina damlar | Murakkab suratga olish: ochiq rangsizliklar, paydo bo'ladigan mayda tomirlar (telenjiektaziyalar), paydo bo'ladigan keratozlar doimo og'ir asosga ega. |
| IV | Jiddiy | 60-75 | Faqat ajinlar | Jiddiy fotografiya: sarg'ish-kulrang teri rangi, oldingi teri kasalliklari, odatdagicha teriga o'xshash choklar, bo'yanish bo'lmaydi, chunki u kek va yoriqlar |
Quyosh nuridan ultrabinafsha nuriga (yoki UVA yoki UVB nurlari) ta'sir qilish, erta terining yoshi 90% gacha, buyraklardan iborat . Ajinishni bartaraf etish uchun mavjud bo'lgan eng muhim terini parvarishlash mahsuloti quyosh nurlaridan himoyalangan, ammo aksariyat odamlar quyosh nurini to'g'ri ishlatishmaydi.
Quyosh nurlaridan foydalanishni hisobga olish kerak bo'lgan muhim omillar quyidagilardir: Quyoshdan parchalanadigan UV nurlanishining spektri, qo'llaniladigan quyosh niqobini miqdori va qo'llaniladigan chastotalar. Quyoshdan maksimal darajada foydalanish uchun qo'shimcha maslahatlar uchun o'qing.
UV radiatsiya turi
Quyosh ultrabinafsha (UV) radiatsiyani o'chiradi, u to'lqin bo'yi toifalarga asoslangan toifalarga bo'linadi.
- UVC nurlanishi: Atmosfera tomonidan so'riladi va teriga shikast etkazmaydi.
- UVB radiatsiyasi: terining tashqi qatlamiga ( epidermis ) ta'sir qiladi va quyosh yonishi uchun javob beradigan asosiy vositadir. UVB shisha ichiga kirmaydi va UVB radiatsiya qizg'inligi kun va mavsumga bog'liq.
- UVA radiatsiyasi: teriga chuqur kiradi va samarali ishlaydi. UVA radiatsiya qizg'inligi kun davomida va yil davomida o'zgarishsiz UVBga qaraganda barqarorroq. UVB nurlaridan farqli o'laroq, UVA nurlari shisha ichiga kirishi mumkin.
UV radiatsiya va kundalik yorug'lik
UVA va UVB radiatsiyasi ham kollagenni parchalab, erkin radikallarni hosil qilib, terining tabiiy tuzatish mexanizmlarini inhibe qiladigan burmalar hosil qiladi. Quyosh ta'sirchanligining mashhur tasnifi tizimi Skin Phototype (SPT) tasnifi hisoblanadi. I va II turdagi teri turi bo'lgan odamlar ajinlar va teri saratoni kabi suratga olish effektlari uchun yuqori xavf ostida. UVA va UVB nurlarining oldini olish uchun quyosh nurlaridan to'g'ri foydalanish buyrilishlarga qarshi kurashda muhim vositadir.
Quyoshdan himoyalangan materiallar
Quyoshdan saqlovchi tarkibiy qismlar jismoniy ravishda radiatsiya va nurlanishni yutuvchi moddalar bo'lgan aralashmalarga bo'linishi mumkin. Radiatsiya blokerlari terining UVA va UVB nurlariga ta'sirini kamaytirishda juda samarali.
Sink oksidi kabi eski formulalar shaffofdir va kosmetik jihatdan unchalik ahamiyatga ega emas. Biroq, mikronize titan dioksidning yangi formulasi shaffof emas va mukammal himoya bilan ta'minlaydi. Radiatsiya yutuvchi ingredientlar ular emadigan radiatsiya turiga ko'ra farqlanadi: UVA emdiruvchi va UVB changni yutuvchi .
To'g'ri quyosh nurlarini yig'ish
Quyoshdan himoyalanadigan SPF (quyoshni himoya qilish omili) uni ta'minlaydigan UVB absorbsiyasini o'lchaydi, ammo quyosh nuri UVAni qanday absorbe qilish haqida hech qanday ma'lumot yo'q. Quyoshdan himoyalanishning UVA va UVB radiatsiyasidan himoyalanishning yagona usuli tarkibiy qismlarga qarashdir.
Yaxshi keng spektrli quyosh nurlaridan kamida 15 gacha bo'lgan SPF bo'lishi kerak va avobenzon, titanium dioksid yoki sink oksidi bo'lishi kerak.
Quyosh nurini to'g'ri ishlatish
Ko'pchilik etarli darajada qo'llash orqali quyoshdan himoyalanmagan. O'rtacha odam tavsiya etilgan miqdorning 25-50 foizini qo'llaydi. Quyosh nurlari quyosh nurlaridan himoyalangan barcha joylarga nisbatan qo'llanilishi kerak.
Quyoshdan himoyalanish uchun teridan 20-30 daqiqa ketadi, shuning uchun quyoshda chiqishdan oldin kamida yarim soat qo'llanilishi kerak. Quyoshdan tashqari parda yuzida qo'llaniladigan oxirgi mahsulot bo'lishi kerak, chunki ba'zi quyosh ekranlari suv bazalari va namliklarda mavjud bo'lgan suvda yo'qolishi mumkin.
Quyosh nurlarini qayta tiklash
Quyoshdan tayyorlangan teglar bo'yicha ko'pgina ko'rsatmalar quyosh nurini "tez-tez" amalga oshirishni tavsiya qiladi, ammo "tez-tez" ta'rifi noaniqdir. Quyoshdan ikki-to'rt soat o'tgach, quyosh nurini qayta ishlatish uchun umumiy qoidalar qo'llaniladi.
Biroq, bir tadqiqot quyosh nurini 20-30 minutdan keyin quyosh nurlaridan keyin yana ikki soat kutishdan ko'ra samaraliroq ekanligini ko'rsatdi. Ehtimol, bu muddat ancha samarali bo'lishi mumkin, chunki ko'pchilik odamlar quyosh nurini etarlicha qo'llashni boshlamaydi va bu ikkinchi dastur zarur bo'lgan miqdordan taxminan yaqinlashadi. Quyoshdan tashqari parda, shuningdek, suzish, ortiqcha terlash yoki sochiqni qayta ishlatish kerak.
Kundalik quyosh kremi
Kundalik quyosh kremi har kuni qo'llanilishi kerak. Quyosh nurlari quyosh kremi (SPF 15 kabi) kundalik foydalanishni yanada yuqori SPF quyosh nurlanishining intervalgacha ishlatilishiga qaraganda terining shikastlanishiga qarshi samarali bo'lishini ko'rsatdi.
Quyoshdan himoya va hasharotlar
Hasharot reptilentlari uchdan bir qismga qadar quyosh niqobini kamaytiradi. Quyoshdan va hasharotlar bilan birgalikda ishlatilganda, yuqoriroq SPF-dan foydalaning va tez-tez qo'llaniladi.