Kemoterapi paytida eng yaxshi xun tavsiyalari

Chemo oziq-ovqat muammolari bilan qanday kurashish mumkinligini bilib oling

Kemoterapiya dori-darmonlari sizning dietangizni chayqalishi mumkin. Yomon ishtaha, ko'ngil aynishi va qusish, ich ketishi, og'iz og'rig'i va infektsiyani olish ehtimoli ortadi. Xo'sh, siz kemoterapi paytida dietani qanday qilib rejalashtirishingiz kerak? Bu erda davolanish vaqtida eyish uchun ba'zi tavsiyalar mavjud.

1 -

Sizning yomon ishtahani tashqariga chiqarish

Kemoterapiya, sizning saraton hujayralarini o'ldirganidek, ishtahangizni o'ldiradi. Oziq-ovqat haqidagi fikringiz oshqozoningizni aylantirishi mumkin. Yana toqatli tajriba eyish uchun quyidagi narsalarni ko'ring:

• Ehtimol, ovqatlanishdan oldin biroz mashq qiling. Sizning ishtahangizni rag'batlantirish uchun blok atrofida piyoda yurib ko'ring.
• Varete yordam berishi mumkin - yangi ovqatlar va retseptlarni sinab ko'rish yoki boshqa joylarda eyish orqali narsalarni almashtirish.
• Bir oz chalg'itish ham yordam beradi - do'stlar bilan ovqatlaning yoki televizorda yolg'iz ovqatlanayotganda tomosha qiling.

2 -

Sizning shovqinni nazorat ostida oling

Jim bo'lmaslik kerak emas. Kemoterapi vaqtida ishlatilishi mumkin bo'lgan ko'plab samarali piyodalarga qarshi bulgan dorilar mavjud. Agar ko'ngil aynish tizimi yaxshi nazorat qilinmagan deb hisoblasangiz, bu haqida doktoringizga murojaat qiling. Sizning agentingiz kombinatsiyasini talab qilishingiz mumkin, ammo siz uni yaxshiroq olishingiz mumkin.

3 -

Oziq-ovqatdan ozroq ovqat eyish

Bulantı va kambag'al tuyadi sizni katta miqdorda eyishga to'sqinlik qilishi mumkin. Tez-tez ovqatlaning. Agar uchta kattaroq taomni qo'llash qiyin kechadigan bo'lsa, uning o'rniga olti ta kichik taom yoki taom tayyorlanadi. Oziq-ovqatlarni osonlik bilan ushlab turing, shuning uchun siz luqmani olish uchun ko'proq ishlashingiz shart emas.

4 -

Kaloriyalar bo'yicha sakrab turmang

Davolash sizning tanangizga katta zarar keltiradi . Davolash paytida juda faol bo'lmasangiz ham, sizni ushlab qolish uchun juda ko'p kaloriya kerak. Bu "engil" taomlarni tanlash vaqti emas. Kaloriya ta'minotini ushlab turish uchun tuxum, go'sht, sut, sariyog 'va pishloqni tanlang. Yog 'tashlamang. Ovqatlanishni his qilmasangiz, kaloriyali suyuqliklarni, masalan, milkshakes yoki ichimlik suyuqliklarini tayyorlang.

5 -

Proteini pompalayin

Yonib yuboradigan kaloriya, kemoterapiya va hujayralarni o'ldiradigan boshqa davolanishlar bilan bir qatorda tanangizdagi protein aylanmasining ko'pligi sabab bo'ladi. Sizning odatiy ovqatlanishingizdan ko'ra, ko'proq kemoterapi paytida oqsillarni olish kerak. Faqat meva va sabzavotlarni iste'mol qilish sizga kerakli barcha oqsillarni bermaydi. Tuxum va go'sht - bu oqsilning ajoyib manbalari, yong'oq, loviya va baklagillerdir. Sut va pishloq boshqa yaxshi manbalar. Siz do'kondan olishingiz mumkin bo'lgan protein qo'shimchalari haqida doktoringizdan so'rang.

6 -

Oziq-ovqat pishirilgan va isitiladi ekanligiga ishonch hosil qiling

Kemoterapiya sizning tanangizni infektsiyadan himoya qiladi, shuning uchun oziq-ovqat xavfsizligi haqida ko'proq ehtiyot bo'ling. Yaxshi tayyorlanmagan narsalarni emaysiz. Yaxshi tayyorlangan taom ham yaxshi sterilizatsiya qilingan taomdir. Pishirish bakteriyalarni o'ldiradi va issiq oziq-ovqat ichak infektsiyasiga olib keladigan ko'p mikroblardan xavfsizdir. Xom-ashyo ham hazm qilish uchun qiyin bo'lishi mumkin va sizning ishtahangizni yomonlashi mumkin. Oziq-ovqatlardan ehtiyot bo'ling - yangi pishirilmasligi mumkin.

7 -

Infektsiyalarni tozalovchi tozalashni ta'minlash

Dunyo bakteriyalar bilan to'lib-toshgan. Oddiy sharoitlarda, tanangiz deyarli har qanday mikrob bilan kurashishi mumkin. Ammo mudofaalaringiz pastga tushganda, siz infektsiyaning yuqori xavfiga tushasiz. Ba'zi bir oddiy ehtiyot choralariga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling:

• Ovqat pishirish va eyishdan oldin qo'lingizni yuving.
• Oshqozon va pichoqlarni pishirishdan oldin tozalash kerak.
• Xom ovqatni pishirilgan ovqatdan uzoqroq tuting.
• Oziq-ovqatlarni imkon qadar sovitish ochiq-oydin tashlab qo'yma.