Diqqat, xotira va diqqatni kuchaytirishi mumkin bo'lgan miya o'yinlari
Siz kemoterapiyadan o'tdingiz va xotira, kontsentratsiya va diqqat bilan muammolarga duch keldingizmi? Sen yolg'iz emassan! Ko'krak saratoniga chalingan bemorlarning 75 foizi kemoterapiden keyin bilim kamligini boshidan kechirmoqda.
Ko'pincha " kemobrayn " deb ataladigan, kemoterapi so'ng yumshoq kognitiv kamchilik shifokorlar, tadqiqotchilar va bemorlar orasida bahsli mavzudir.
Chemobrain sababi bo'yicha tadqiqot natijalari ziddiyatli. Ba'zi tadkikotlar kemoterapi sababi sifatida, boshqalari saraton kabi boshqa jinoyatchilarga ishora qiladi. Nima sababdan odamlar davolanishdan keyin turli darajadagi bilim darajasining pasayib ketishganini va semptomlarni engillashtiradigan tavsiya etilgan davolanish yoki davolash mavjud emas.
Buning sababi noma'lum bo'lib qolsa-da, ayrim tadqiqotlar miya o'yinlarini o'ynash o'yinlarini xotirani kuchaytirishi, diqqatni kuchaytirishi va diqqatni kuchaytirishi mumkinligini ko'rsatdi. Tadqiqotlar, kichik bo'lsa-da, umid beruvchi natijalarga erishdi. Stenford tadqiqotchisi tomonidan olib borilgan Lumos Labs tadqiqotlari ko'krak bezi saratoni uchun kemoterapi bilan davolangan ayollarda miya o'yinlarini yaxshilash tezligini, so'zni topish va og'zaki xotirani topdi. Posit Science tomonidan olib borilgan yana bir tadqiqot shunga o'xshash natijalar berdi.
Miya ta'lim o'yinlari kognitiv funktsiyani kuchaytirishi yangi emas.
Darhaqiqat, bir qancha yirik tadqiqotlar o'yinlar, jumboq va boshqa ruhiy ogohlantiruvchi tadbirlar Altsgeymer kasalligining boshlanishini kechiktirishi mumkinligini ko'rsatdi.
Kognitiv funktsiyani oshirish uchun Cogmed va Cognifit kabi neyroxirurgiya mutaxassislari tomonidan qo'llaniladigan bir nechta dasturiy ta'minot dasturlari mavjud. Kemoterapi so'ng engil kognitif defisit uchun hech qanday maxsus ishlab chiqildi.
Ilm-fanni qo'llab-quvvatlaydigan dasturiy vositalar chemobrain kasalliklarida miya samarasini oshirishi mumkin. Afsuski, ushbu dasturiy ta'minot dasturlari qimmatga tushadi va ko'plab sug'urta rejalari bilan qoplanmaydi. Yaxshi xabar - bu kognitiv funktsiyani oshirishga yordam berishi mumkin bo'lgan bir necha bepul yoki kam xarajatli miya treninglari onlayn.
Ushbu ilovalar, Lumosity va Brain HQ bundan mustasno, kimyoviy terapiya bilan bog'liq kognitiv kamchilikka oid tadqiqotlarga kiritilmagan. Miya ta'limida o'yinlar va boshqa bilim va ko'nikmalarga ta'sir qiladigan boshqa kasalliklar va kasalliklarni o'z ichiga olgan tadqiqotlar ijobiy xulosalar berdi.
Miya trening dasturlari
1. Loyqalik
Lumosity , veb-sayt va mobil ilovalar "sizning xotirangizni, e'tiboringizni va umumiy miya samaradorligini ilmiy miya mashg'ulotlari orqali yaxshilashni" maqsad qiladi. Lumos Labs tomonidan yaratilgan Lumosity neyroximmologlar tomonidan yaratilgan va bir nechta tadkikotlar, jumladan, kemobrayn kasallariga aloqador bo'lganligi isbotlangan. Iste'molchi sifatida men mahsulotni ilmiy jihatdan qo'llab-quvvatlashga qaratilgan harakatlarni qadrlayman.
Dastlabki baholashni yakunlaganingizdan so'ng, Lumosity sizning natijalaringiz asosida shaxsiylashtirilgan o'quv dasturini yaratadi. Baholash natijalarini ko'rib chiqqandan so'ng, dasturning kengaytirilgan versiyasini to'lov uchun ro'yxatdan o'tish imkoniyati beriladi.
Yangilashni tanlasangiz, oila rejasini va umr bo'yi obuna bo'lishni o'z ichiga olgan bir nechta rejalar mavjud. Bepul versiyani ko'plab tadbirlar va funktsiyalarni o'z ichiga olganini topdim, lekin shuning uchun ko'plab odamlarning nima uchun yangilanishini ko'ra olaman.
2. Baxtli Neyron
Lumosity kabi, Happy Neuron dasturning mobil versiyasini taklif qiluvchi miya ta'lim veb-sayti. Aslida, Happy Neuron o'ziga xos kognitiv funktsiyalarni aniqlaydigan bir nechta turli ilovalarga ega. Veb-sayt Lumosity'dan ko'ra eskirib qolgan va kamroq professional ko'rinadi, lekin o'yinlar estetik jihatdan yoqimli va qiziqarli. O'yinlar qiyin bo'lsa-da, ular qiziqarli va klinik ko'rinmaydi.
Faoliyatlar xotira, til, ingl.-Mekansal, mulohaza va e'tibor sohalarida kognitiv funktsiyani rag'batlantirish uchun mo'ljallangan.
3. Brain Trainerga moslash
Fit Braine Trainer, mavjud bo'lgan mobil versiyasi mavjud veb-sayt tili, muammolarni hal qilish, konsentratsiya, xotira va mekansal qobiliyatlarga e'tibor qaratadigan o'yinlar mavjud. "Fit Brains" veb-saytidagi "Uber Brain" ("Uber Brain") tomonidan chizilgan. U "cross-trainer" sifatida etiketlenmiş, barcha 5 ta bilimni bir o'yinga kiritgan. Lumosity va Happy Neuron kabi bepul hisob qaydnomalari mavjud, ammo ko'proq o'yinlarga kirish uchun pulli obuna bo'lishingiz kerak. Fit Brains Trainer o'yinlari qiziqarli, lekin men maqsadli auditoriya kattalar bo'lsa-da, grafikalar / animatsiya bolalar uchun kattalarga qaraganda yaxshiroq mos ekanligini aniqladim.
Brain HQ
Posit Science's Brain HQ miya trening dasturi 60 dan ortiq hakamlik tekshiruvlarida, jumladan, dasturiy ta'minot va chemobrain bemorlarini qamrab olgan tadqiqotlar samaradorligini isbotladi. Veb-sayt va ilovalar yaxshi mo'ljallangan, foydalanuvchilarga qulay va ko'zga yoqimli. Menga miya ta'limining kasallik va holatga, shu jumladan, chemobrain, TBI va OIV bo'yicha ta'sirini aks ettirishni yoqtiraman. Veb-sayt va ilovalar o'yinlari qiziqarli va qiziqarli, ammo ko'proq ma'lumotlarga ega bo'lish uchun obuna bo'lishni talab qiladi.