Har bir inson bolalikdagi semizlikning ortib borayotganini yaxshi biladi, to'g'rimi?
Cheklangan bolalar sonidagi haqiqiy statistikani tushunish va boshqa muhim bolalikdagi semirish statistikasi sizning og'ir vazningizdagi bolangizga yordam berishi mumkin. Shuningdek, sog'lom vaznda sog'lom vaznda bo'lgan bolangizga ham yordam berishi mumkin.
Boladagi semirish epidemiyasi
Bolalik obezlikining so'nggi 20-30 yil ichida ortib borayotgan bolalik obezlik statistikasini ko'rib chiqish aniq:
- 2 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalarning atigi 5 foizi 1971-1974 yillardagi so'rovnomada ortiqcha deb hisoblangan bo'lsa, ayni paytda ushbu yoshdagi bolalarning 13,9 foizi 2003-2004 yillarda o'tkazilgan so'roqlarda
- 6 yoshdan 11 yoshgacha bo'lgan bolalarning atigi 4 foizi 1971-1974 yillar orasida o'tkazilgan so'rovda ortiqcha vazn deb hisoblangan, bu yoshdagi bolalarning 18,8 foizi 2003-2004 yillarda o'tkazilgan so'roqlarda
- 12-19 yoshdagi bolalarning faqat 6.1% i 1971-1974 yillardagi so'rovda ortiqcha vaznga ega deb hisoblashdi, ayni paytda ushbu yoshdagi bolalarning 17,4% 2003-2004 yillarda o'tkazilgan so'roqlarda
Yaxshiyamki, semizlik semirish nisbati 2003 yildayoq davom etmoqda.
Tana massasi indeksi
Farzandingiz ortiqcha vazn yo'qligini qanday bilasiz?
Ularning bo'yi, vazni va yoshidan foydalanib, siz ularning tanadagi massa indeksini (BMI) quyidagicha foydalanib aniqlashingiz mumkin:
- BMI hisoblagichi
- BMI formulasi
Va keyin BMI o'sish jadvalida ularning tana ommaviy indekslarini tuzish.
CDC ma'lumotlariga ko'ra, mavjud BMI ta'riflari quyidagilardir:
- Kam vazn: 5 foizdan kam
- Sog'lom vazn: 85 foizdan 5 foizgacha
- Ortiqcha vazn: 85 dan 95 foizgacha
- Obez: 95 foizli teng yoki undan katta
Bu 85 yoshdan kichik bolalar uchun 95 foizdan kam bo'lmagan og'ir vazn uchun xavf tug'diradigan va 95 foizdan yuqori bo'lganlar uchun haddan ziyod og'irlik deb ta'riflangan.
Obezlik faktlari va statistikasi
Bolalik obezligi haqidagi boshqa muhim ma'lumotlar quyidagilarga yordam beradi:
- 3500 kaloriya yog 'funtiga teng, masalan, sizning farzandingiz oyiga qo'shimcha 3500 kaloriya eb yoki qo'shimcha kilogramm olish yoki qo'shimcha kilogramm miqdorida 3500 kaloriya yutish uchun
- Ko'pgina kunlar davomida kamida 60 daqiqa davom etgan kuchli va faol faoliyatga qatnashish bolangizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi
- Har kuni bir yoki ikki soatdan ortiq ekran vaqti (televizor, kompyuter, video o'yinlar) bolalikdagi semirish uchun xavf omilidir
- Haddan tashqari vazndagi o'smirlar 70% gacha bo'lishi kerak
- Katta yoshlilarning uchdan biridan ozrog'i sog'lom vaznda
Farzandingiz haddan tashqari kiloluysa, uni kilogramm berishga yordam berish uchun pediatri va / yoki ro'yxatdan o'tgan diyetisyenle harakat qilishingiz kerak.
Voyaga semirish statistikasi
Boladagi semirish epidemiyasi kabi, kattalar semirib ketishida ham katta o'sish kuzatildi. Sog'liqni saqlash mutaxassislari endi kattalarning uchdan ikki qismi hozircha vaznni 25 kilobayt yoki undan kattaroq vaznli bo'lganligi haqida xabar qiladi. Bundan tashqari, kattalardagi uchdan bir qismi BMI ni 30 dan yuqori yoki undan yuqori bo'lib, obez deb hisoblanadi.
Manbalar:
> CDC. Bolalik kilolu. Haddan tashqari kilogramm tarqalishi.
> 2003-2006 yillarda AQSh bolalar va o'smirlar orasida yoshga nisbatan yuqori tana massasining indeksi. Ogden CL - JAMA - 28-MAY-2008; 299 (20): 2401-5.
> NIH. Og'irlikni boshqarish axborot tarmog'i. Ko'p vazn va semizlik haqidagi statistik ma'lumotlar.
> Bolalar va o'smirlar uchun BMI.