Ko'z shifokori ko'zingizni quyosh chiqadigan zararli ultrabinafsha nurli nurlardan himoyalash uchun sifatli quyosh ko'zoynaklarini taklif qiladi , chunki ultrabinafsha nuri ko'z qovog'i, katarakt, pinguekula va ptergiumning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin. Biroq, nurning ko'k to'lqin uzunligi haqida nima deyish mumkin? Moviy nur ko'zlarga oksidativ zarar etkazishi mumkin va yoshga bog'liq makula dejenerasyonuna sabab bo'ladigan muhim rol o'ynashi mumkin, bu esa sezilarli ko'rish yo'qolishiga olib kelishi mumkin.
Ko'zlaringizni ultrabinafsha nurning zararli ta'siridan himoya qilayotganingiz uchun, siz ularni ko'k nurdan himoya qilasizmi?
Asosiy ma'lumotlar
Ko'zingiz "ko'zga ko'rinadigan yorug'lik spektri" deb ataladigan tor frekanslarga sezgir. Ko'zni ko'rishi mumkin bo'lgan ko'rinadigan yorug'lik nurlari turli uzunlikdagi to'lqin uzunliklaridan iborat. Moviy nur juda qisqa to'lqin uzunligiga ega va inson ko'zlari tomonidan aniqlanishi mumkin. Bu bizning dunyoga asosiy yoritishni beradi, ko'k nur ham farovonlik tuyg'ularini kuchaytiradi. Lekin ko'k nurning katta miqdoriga ta'sir qilish ko'zlarga zarar etkazishi mumkin.
Manbalar
Uyali telefonlar, planshetlar va noutbuklar kabi bugungi kunda ishlatilayotgan elektron qurilmalarning ko'pligi ko'k nurga ta'sirimizni sezilarli darajada oshirdi. Moviy nurning yana bir manbai - lyuminestsent lampalar va LED chiroqlar shaklida energiyani tejovchi texnologiya. Tadqiqotlar shuni aniqladiki, ko'z ichidagi linza va ko'zning orqa qismidagi pigment ko'k nurdan himoya qiladi.
Biroq, bu himoya mexanizmi faqat quyosh nurlari paytida kuchli zangori nurga ta'sir qilish uchun qisqa muddat davom etadi.
Moviy nur va makula dejeneresiyasi
Ehtimol, ko'k nurning eng katta xavfi, asosan, foto-oksidlanish shaklida yoshga bog'liq makula dejenerasyonunun rivojlanishidagi rolidir.
Kasallik xavfi yuqori bo'lgan odamlar ko'zlarini ko'k nur ta'siridan himoya qilishi kerak. Ba'zi shifokorlar yorug'likning boshqa turlariga muqobil ravishda halogen yorug'likni tavsiya qiladilar.
Yaqinda Eye Solutions deb nomlangan kompaniya bizni nafaqat ochiq havoda emas, balki bino ichida ham ko'k chiroqdan himoya qilish uchun ishlab chiqardi. Ob'ektivni Blu-Tech lensi deb atashadi va ranglarni algılamaya ta'sir qilmasdan ko'k nurni filtrlaydigan bir pigment mavjud. Bu makula dejeneresiyasi yoki kasallik rivojlanishi uchun xavfli bo'lganlar uchun yaxshi imkoniyatdir. Katarakt jarrohligi vaqtida ko'zdan kechirilgan ko'z ichidagi linzalar ko'k chiroqqa qarshi himoyalanmaganiga qaramay, katarakt jarrohligi bo'lgan odamlar uchun ham muhim bo'lishi mumkin.
Moviy nur va Melatonin
Melatonin bizning tanamizdagi sirkadir ritmlarini tartibga solishga yordam beruvchi uyqu gormoni. Bizning ko'zimiz ko'k nurga sezgir melanopsin deb nomlangan fotopiqmentni o'z ichiga olgan retseptorlarni o'z ichiga oladi. Ushbu hujayralar tanamizga kunduzi va kechasi his-tuyg'ularini tartibga soluvchi ma'lumot beradi. Moviy nur, tadqiqotchilar tomonidan kun davomida e'tiborni va kayfiyatni kuchaytirishi bilan namoyon bo'ladi, lekin kechalari ko'k nurga surunkali ta'sir qilish bizning miyaga melatonin sekretsiyasini kamaytirish uchun xabarlar beradi, bu bizga uyg'otish va yanada ehtiyotkor bo'lish, ehtimol bizning sirkadir ritmi.
Siz nimani bilishingiz kerak
Ko'k chiroqlar saraton, diabet, yurak xastaligi, semirib ketishi va sirkadiyalik ritmdagi uzilishlar bilan bog'liq bo'lgan bo'lsa-da, tabiiy va sun'iy yorug'likning muhim qismi bo'lib qolmoqda. Agar ko'k rangli yorug'lik bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan ko'z sharoitlari uchun xavfli bo'lsangiz, optometrist yoki oftalmologga murojaat qiling. Bu odatda sizning oilangiz tarixini va kengaytirilgan retinal ko'z muayenasini o'z ichiga oladi.
Har doim bo'lgani kabi, UV ko'z muhofaza qilish uchun quyidagi maslahatlarni yodda tuting:
- Imkon qadar imkon qadar keng quyosh ta'sirini cheklash.
- Quyoshda keng ko'lamli shapkalarni kiriting.
- Bir melanin pigmentli qutbli linzani ko'rib chiqaylik. Rang farqlanishida o'zgarishlarga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, ochiq ko'k nur ta'sirini kamaytiradi.
- Raqamli qurilmalarni yotoqxonadan tashlab, ko'k nur ta'sirini kamaytiring.
- Kechqurun kompyuter ekranidagi potentsial ko'k chiroqni kamaytirish va sirkadiya ritmida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan o'zgarishlarni kamaytirish uchun internetni ko'rishni kamaytiring.
Manbalar:
Tolentino, Maykl va > Mor Morgan. Elektron qurilmalarning mashhurligi, "yashil" chiroqlar ko'k yorug'likning ta'sirlanishini oshiradi. Boshlang'ich optometriya yangiliklari, 2012-yil, oktyabr, 18-19-son.
Rozanovska, M va boshq. Retinal yosh pigmentining moviy nurli reaktivligi. Kislorod-reaktiv turlarning in vitro hosil bo'lishi. Biologik kimyo jurnali, 11-avgust, 1995, s. 18825-30.