Tayyorlik - bu kalit!
Artritli ba'zi odamlar yangi narsalarni sinab ko'rish yoki ularning jismoniy cheklovlari ko'proq qiyinchiliklar tug'dirishi mumkin bo'lgan faoliyatni boshdan kechirish istagini rivojlantirmoqda. Masalan, artritli odamlar tez-tez sayohat qilishni istamaydilar. Oldindan ehtiyotkorlik bilan va ehtiyotkor rejalashtirish bilan artritli odamlar ham sayohat qilishlari mumkin!
Artrit bilan sayohat qilish tashvish tug'dirsa, dastlab qisqa muddatli safarlarni olib boring va kerak bo'lganda yordamga muhtoj kimdir.
Qisqa safarlar muvaffaqiyatli bajarilgandan so'ng uzoq safarlarni ishonch bilan rejalashtirish mumkin. Qisqa sayohatlar sayohat qilishni boshdan kechirishga imkon beradi va shu bilan birga, nima uchun keraksiz yoki rejalashtirilgan bo'lishi mumkin bo'lgan qiyinchiliklar yuzaga kelishini o'rganishga imkon beradi.
Shaxsiy ehtiyojlaringizni aniqlang
Agar sayohat agenti ko'proq keng sayohatni rejalashtirayotganda foydalansa, sizning cheklashlaringiz va talablaringiz haqida aniqroq ma'lumot oling. Hamma yaxshi va barchasi tushunarli bo'lishi mumkin deb o'ylamang. Sizning ehtiyojlaringizni ma'lum qilishingiz kerak. Tashvishingizni hal qiladigan sayohat agentingiz savollariga javob bering. Quyidagilar haqida so'rash:
- Yurish masofasi
- Narvonlarning soni
- Asansörlarning joylashishi
- Küvetler va hojatxonaning yaqinlari
- Oshxona balandligi balandligi
- G'ildirakli stullarga kirish
- Sizning maqsadingiz bo'yicha xona xizmatining mavjudligi
Sayohat agentingiz sizning ehtiyojlaringizni qondiradigan muhitda sizga ma'lumot va qobiliyatga ega.
Oldinga rejalashtirish
Oldinda rejalashtirish - muvaffaqiyatli sayohat qilishning kalitidir.
Uyga muhtoj bo'lishingizga qaramay, siz sayohat qilishingiz kerak bo'ladi. Siz butun sayohatni davom ettirish uchun etarli dori-darmonlarni to'plashingiz kerak. Agar siz kutganingizdan ko'p vaqt ketgan bo'lsa, shifokoringizdan qo'shimcha retseptlar olish oqilona. Bagajingiz yo'qolishi mumkinligi sababli, yukingizdagi barcha dori-darmonlarni to'plash oqilona emas.
Ba'zi dorilarni boshqa yukxalta ichida saqlang.
Paket qo'yish paytida, paketni yorug'lik qiling, ammo artritingizni yanada samarali boshqaradigan barcha muhim narsalarni keltiring. Dori-darmonlar bilan bir qatorda siz kutilmagan tarzda unga yoki uning maslahatiga muhtoj bo'lganingizda shifokorning ismini va telefon raqamini kiriting. Kundalik foydalanadigan har qanday yordamchi asboblar / artrit yordamlarini olib yurishni unutmang, masalan:
- Oshxona balandligi
- Uzoq tortilgan cho'tkalar yoki cho'ntaklar
- Maxsus o'tiradigan joy
- Isitish plitalari
Quyosh nurlari, shlyapa va qulay kiyim-kechak ham muhim ahamiyatga ega. Yo'l yukini osonlashtiradigan g'ildiraklar va / yoki yelkali kayışlardan foydalaning. Mumkin bo'lgan taqdirda porterlarga bagajni olib qo'ying yoki mavjud bo'lganda bagajli aravalardan foydalaning.
O'zingizni mashq qiling
Dam olishni boshlash uchun eng muhim maslahat - safarni yaxshi boshlash va dam olish vaqtida vaqtni belgilash. Faoliyatlarni birinchi o'ringa qo'ying va bir kunda juda ko'p ish qilishga harakat qilib, haddan oshmang. Faol va tinch vaqtlarni almashtirish yaxshi. Biroq, o'zingizni qiziqtirayotgan bo'lsangiz ham, yangi narsalarni sinab ko'rishni unutmang. O'zingizni endi qilolmaysiz deb o'ylaydigan narsalarni sinash imkoniyatini ber. O'zingizni hayratga solasiz. Yangi narsalarga erishish yoki o'zingiz o'ylayotgan narsalarni amalga oshirish juda katta ishonchni oshiradi.
Yana Sayohat Maslahatlar
- Havo tashish bo'yicha maslahatlar: oldindan zaxira o'rindiqlar va har qanday maxsus ehtiyojlar uchun so'rovlar berish; Aeroportga borish uchun qo'shimcha vaqt ajratish; Agar siz qiyinchilikda yurishingiz mumkin bo'lsa, aeroportdagi g'ildirakli stulni talab qiling; Cheklangan check-in bagaj tashish va uzoq yo'nalishlarda saqlanadi; barcha yuklarni so'nggi manzilgacha tekshiring.
- Mashinada sayohat qilish bo'yicha maslahatlar: Dori-darmonlarni, aperatifler, xaritalarni, favqulodda vositalarni va birinchi yordam vositasini avtomobilda saqlang. Favqulodda holatlarda uyali telefonni ko'rib chiqing. Eng qulay yo'lga chiqish uchun o'tiradigan joylarni olib keling, qo'ltiqni orqaga qaytaring, iloji boricha ko'p sonli oyoqqa turing va har ikki soat davomida yoki kerak bo'lganda to'xtab turing.
- Poezdga sayohat qilish bo'yicha maslahatlar: Yana bir marta rezervasyon qilishni iltimos qiling va maxsus yordam so'rang. Agar kerak bo'lsa, g'ildirakli stulni talab qiling. To'shakasharlar, yotoqxonalar va koridorlarga osongina kirish mumkinligini so'rang. Poezd mutaxassislari yordam taklif qilishlari mumkinligini bilib oling.
- Avtobusda sayohat qilish uchun maslahatlar: yordam so'rash mumkinmi; haftalik haftalardagidek kamroq odam sayohat qilishni rejalashtirish; boshqa avtobuslarga juda ko'p pul o'tkazishdan qochish; yostiq yoki atirni yanada qulayroq qilish uchun olib kelish.
- Kema safarlari bo'yicha maslahatlar: Lift yaqinidagi idishni va darvoza yaqinidagi ovqatlanish joyidagi stolni so'rang; kemani olish va tashqariga chiqish hollarini kamaytirish uchun kamroq to'xtash joylarini tanlash; kema g'ildirakli stulga kirish mumkinmi; shifokor tomonidan tavsiya etilgan harakat kasalligi dori qabul qilish.
Yangi ufqlar
Har qanday sayohat rejasi bo'yicha eng yaxshi maslahat, o'zingizga qulay bo'lishi uchun yordam berishga yordam berish va yangi ufqlarni boshdan kechirishdan qo'rqmaslik uchun barcha kerakli narsalarni o'z ichiga oladi. Siz hali ham qila oladigan narsalardan hayratga tushishingiz mumkin.
Ushbu maqolaning muallifi Kerol Eustis, Sion Milliy Parkidagi balli moyining bir qismini o'tkazdi va ikkita "oson" yo'lda (2 kalçalı va 2 tizza o'rniga va 1 oyoq bilakni termoyadroviy bilan) hikoya qildi. Muvaffaqiyat hissi tushunarsiz edi.