Yaxshi oyoqlarga ega bo'lish uchun siz har doim salonga borishingiz shart emas. Vaqt va harakatning kamligi bilan siz o'zingizni ajoyib oyoqni bo'ysundirishingiz mumkin.
Muammo: oson
Vaqt kerak: 30-45 daqiqa
Mana qanday qilib
- Toenail polyakini olib tashlang
Bu sizga oyoq tolalarini tekshirish va har qanday muammolarni izlash imkonini beradi. Aseton bo'lmagan sog'ayuvchi vositadan foydalangan ma'qul. Asetonni o'z ichiga olgan polshalik tozalovchi vositalaringiz sizning oyoq-qo'llaringizga juda qattiq ta'sir qiladi. Sizning oyoq tovushlaringizni har doim va keyinroq parchadan parchalashingiz kerak. Oyoq tovushlarini doimo bo'yab turish sizning oyoq tovoqlarining rangsizlanishiga olib kelishi mumkin.
- Oyoqlaringizni pichoqlang
Rahatlatuvchi oyoq 15-20 daqiqaga cho'ziladi. Suvga aromaterapiya tuzlari yoki yog'larni qo'shishingiz mumkin. Juda issiq suv ishlatmang. Bu sizning teringizni ko'proq qurib ketishiga olib keladi. Pushti cho'tkasi yordamida sizning oyoq uchida tirnoqlarni yaxshilab tozalang. Agar oyog'ingizda ochiq og'riygiz bo'lsa , parvarishlash vaqtidan oldin podiatrist bilan maslahatlashing.
- Trubkali chaqiriqlar va murchlar
Pomza toshini, plomba kartasini yoki kallus faylini ishlating. Qattiq jildni olib tashlashingiz uchun bir nechta bezak olishingiz mumkin. Chaqiriqlarni olib tashlash, sizning teringizdagi yoriqlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Nozik bo'lgandan so'ng, siz yumshoq va osonroq bo'ladi.
- Oyoq tozalovchalarini tozalang
Zanglamas po'latdan mixlangan nipperdan foydalaning. Sizning oyoq-qo'llaringizni tekisda kesib tashlashingiz va burchaklarni zinapoyalar bilan yumshoq qilib yumalayingiz. Kassirlaringizni orqaga qaytarishingiz mumkin, lekin ularni kesib tashlamaysiz. Noziklantirilgandan keyin sizning oyoq tozalagichlarini kesishingiz kerak, chunki ular yumshoqroq va osonroq bo'ladi.
- Kerosinni parvarish qilish
Parafin mumi oyoqlaringizni juda yumshoq his qiladi. Asal mumining harorati qon aylanishini oshirishga yordam beradi va teringizdagi bo'shliqlarni ochadi. Teshiklaringiz ochiq bo'lsa, ular ko'proq namlikni olishlari mumkin. Asal mumi soviy boshlaganini his qilganingizda, iliq tuyg'uni biroz uzoqroqqa aylantirish uchun oyoqlarini sochiq bilan o'rab oling.
- Losyon va massajni qo'llang
Teringizni nemlendirmek uchun loson kerak. Losoni yaxshilab yaxshilab yuvib tashlangandan keyin losonni yaxshilab yuvib yoki parvarish qilingandan keyin qo'llang. Losoni qo'llashda oyoqlaringizni massaj qilish uchun vaqt ajrating. Oyoqlaringiz sizga rahmat. Losoni qo'lqopdan keyin paypoq kiydiring yoki oyoqlarini saran sarig'i bilan o'rab oling. Bu losonni yaxshi qabul qilishga yordam beradi.
Oyoq xizmati uchun maslahatlar
- Sportchi oyog'ini davolash
Agar barmoqlaringiz orasidagi oyoq ostiga qichiq, qizil, terini silkitadigan bo'lsangiz, sizda sportchining oyog'i bo'lishi mumkin. Taymerni mantarlama moyi, krem yoki kukun ustida sinab ko'ring. Tuxumlarga qaraganda yaxshiroq teri ko'rinib turadi, chunki ular teridan yaxshiroq so'riladi.
- Oyoq tovoqlarida mushukni davolash
Agar tirnoqlarda tovlanishni ko'rishni boshlasangiz, bu qo'ziqorin belgisi bo'lishi mumkin. Yomon tarqalishning oldini olish uchun moylarni, kremlarni, laklar yoki choy yog'i yog'i kabi tayanch qarshi vositalarini ishlatib ko'ring. Topikal davolanishni boshlashdan oldin, tishli pardani yassi pichoq bilan qo'pol tuting. Bu esa, davolanishni yaxshilashga yordam beradi.
- Terlashni to'xtatish
Haddan ortiq terlash (terlash) qo'ziqorin va hid uchun ko'paytirishli joy bo'lishi mumkin. Tayyorlanadigan antiperspirantni (qo'l ostingizdagi kabi foydalaning) ustidan harakat qilib ko'ring. Uning antideprespirant va deodorant emasligiga ishonch hosil qiling. Agar hid bo'lmasa, ko'mirni tarkibiy qismga aylantiradigan oyoq kiyimini oling. Yog' kislotasi hidni yutib olishga yordam beradi.
- Poyafzalingizni oqilona tanlang
Ba'zan oyoqlaringizni tiklash uchun kiygan poyafzallar qarama-qarshi tomonga qarash bilan yakunlanadi. Ba'zi oyoq kiyimlar blisterlarga, jo'xori yoki chaqirilishlarga olib kelishi mumkin. Juda qattiq tikilgan poyafzallar bunionlarni, neyromalar va bolg'acha barmoqlarini kuchaytirishi mumkin. Oyoqlaringiz bir xil bo'lsa ham, odatda boshqasidan bir oz ko'proq. Katta oyoqqa mos keladigan poyafzal hajmini sotib oling.
Chiroyli oyog'ingizga muhtoj bo'lgan narsalar
- aseton bo'lmagan shpritslarni tozalash vositasi
- aromaterapiya yog'i
- tozalovchi cho'tkasi
- pomza toshlari
- plitkalar
- mix nipper
- kesikli iter
- kerosin shamini