Sog'ayguncha qorinni tahlikadan saqlanish uchun eng xavfsiz taomlar
Nopok yaraga ega bo'lgan ko'plab odamlar hech qanday muammosiz istaganlarini eyishlari mumkin. Uzoq vaqt davomida achchiq oziq-ovqat yoki stressli ish peptik yaralanishga olib kelgan bo'lsa-da, shifokorlar endi bakterial infeksiya yoki ba'zi dorilar eng peptik yaralarni keltirib chiqarayotganini bilishadi. Shuning uchun ular uchun eng yaxshi ovqatlanish turi sog'lom va muvozanatli bo'ladi.
Agar siz ovqatlanayotganda og'riq yoki boshqa tirnash xususiyati belgilarini boshdan kechirsangiz, siz oziq-ovqatning ayrim qismlari oshqozon yarasi belgilarini kuchaytirishi mumkin. Buning sabablari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin:
- Ovqat hazm qilish tizimiga tirnash xususiyati beruvchi ba'zi oziq-ovqatlar
- Ba'zi ovqatlar ortiqcha kislotali ishlab chiqarishga olib keladi
- Ba'zi ovqatlar va ovqatlanish odatlarida yog 'yoqishi kabi yomon ta'sirlar paydo bo'ladi.
Sizning oshqozon yarangizni yaraga sabab bo'lgan bakteriyalarni o'ldirish va jarohat olganni davolay olish uchun himoya qilish uchun odatda ikkita antibiotiklar va bizmut subslicylate (Pepto-Bismol) ning kombinatsiyasini o'z ichiga oladigan davolanishga muhtoj bo'ladi.
Agar sizda peptik yara bor bo'lsa, qanday ovqatlanish kerak
Sizning oshqozon yarasini davolayotgan va davolayotgan bo'lsa, dietani rejalashtirishda quyidagi masalalarni yodda tuting. Maqsad, oshqozon ekzuni va oshqozon-ichak tirnash xususiyati berishdan qochishdir:
- Spirtli ichimliklardan saqlaning.
- Chekishni tashlang.
- Kofeinni kesib oling.
- Achchiq ovqatlardan qoching.
- Shokolad, tsitrus mevalari va pomidorga asoslangan mahsulotlar ayrim kishilarda yo'g'onlashishni keltirib chiqarishi mumkin.
- Toza, ayniqsa meva va sabzavotlardan boy oziq-ovqat iste'mol qiling.
- Qovurilgan yoki semiz ovqatlardan saqlaning.
- Kuniga beshdan oltitagacha kichik taomlarni uchta katta taom o'rniga eyaveringlar. Ovqatlanishdan qochishingiz muhim. Oshqozonda kuniga ikki yoki uchta katta taomlardan ko'ra tez-tez, kichik ovqatlanish yanada qulay va osonroq bo'ladi.
- Har ovqatdan oldin va keyin bir necha daqiqa dam oling va dam oling, shuningdek taom davomida qulay holatda qoling.
- Sekin-asta ovqat va oziq-ovqatni chaynash.
- Uyqudan oldin uch soat ichida ovqatdan qoching.
Peptik yaraga tirnash xususiyati sababli oziqalar kamroq
Bu ovqatlar oshqozon ekzurunu va oshqozonning shikastlanishini tetiklash ehtimoli kamroqdir, bu sizning oshqozon yarasini davolashda og'riqli bo'lishi mumkin:
- Non va donalar: Yog 'miqdori past bo'lgan ekan, don yoki don bilan boyitilgan non va donlardan zavqlaning.
- Sabzavotlar: Achchiq qalampir tashqari har qanday yangi, muzlatilgan yoki konservalangan sabzavotlarni yeyishingiz mumkin.
- Meva: Agar yangi, muzlatilgan yoki konserva meva bo'lishi mumkin, lekin agar siz uni yong'oqsiz yoqishingiz mumkin bo'lsa, faqat meva sharbati bor.
- Sut va sut mahsulotlari: Sut, yogurt va tvorogni o'z ichiga olgan past sutli sut mahsulotlari, yaxshi muhosaba etilishi mumkin.
- Go'sht va oziq-ovqat mahsulotlari: qovurilgan go'sht, baliq, tuxum, yong'oq, soya, quruq fasol, no'xat kabi mahsulotlar yaxshi tanlovdir.
- Atıştırmalıklar: Yog 'past bo'lgan va tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan ozuqalar, qattiq shakarlamalar, jelatin, anjelet ovqat pirojnoe, graham krakerlar, go'shtli guruch va guruch keklari kiradi.
- Ziravorlar: Tuz, ko'pchilik o'tlar, ketchup va xantal odatda yaxshi muhosaba qilinadi.
Sizning oshqozoningizni tahdid qiladigan yoki tishlashtiradigan oziq-ovqat mahsulotlari
Siz bu oziq-ovqatlardan ta'sirlanmasligingiz mumkin, ammo ular ba'zi odamlar ichidagi oshqozon shikastlanishiga yoki yuqishiga sabab bo'lishi mumkin.
- Achchiq oziq-ovqatlar: Chili qalampiri, yovvoyi qalampir, qora qalampir va ularni o'z ichiga olgan soslar va ziravorlar kabi "issiq" narsalarni o'tkazib yubormoqchimisiz.
- Kofein: Siz qahva, choy va kofeinli sodalarni qaytarib olib tashlashingiz kerak.
- Spirtli ichimliklar: Bu davolanishni kechiktiradi va siz sharob, pivo va ruhlardan qochishingiz kerak.
- Shokolad: Ba'zi odamlar shokoladni yurak xiralashgan tetik deb bilishadi.
- Non va donalar: Yuqori yog'li ingredientlar, masalan, pechene, kruvasan, granola, shuningdek, urug' yoki kepek bo'lgan kishilar bezovta qilishi mumkin.
- Sabzavotlar: Ba'zilarida xom sabzavotlar, pomidor yoki sabzavot yog'i bilan tayyorlangan yog 'yoqib yuboriladi.
- Meva: Narenciye va ularning sharbati bezovta bo'lishi mumkin, chunki ularning mayda urug'lari tufayli meva va anjir bo'lishi mumkin.
- Sut va sut mahsulotlari: Yog 'va krema ichida yuqori bo'lganlar kuchli dori-darmonli pishloqlar kabi bezovtalanishi mumkin.
- Go'sht: Yuqori darajada go'sht, go'sht, kolbasa, yong'oq, urug', qizarib pishgan yoki yog'li go'sht va oqsillarni bezovta qilish mumkin.
- Yog ': Soqol, krem sho'rvalar va yuqori darajadagi salat lavhalaridan qochishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Atıştırmalıklar: Yog 'yoki qizarib pishgan nonlarni, qovurilgan kartoshka, sarg'aygan patlamış Misr, pirojnoe, pechene, pirojnoe va pirojnoe kabi atıştırmalıkları atlamanız kerak.
Manbalar:
Peptik yaralar (oshqozon yarasi). Diabet va oshqozon va buyrak kasalliklari milliy instituti. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Yaralar. Amerika oila shifokorlari akademiyasi. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.