Turmerik, bu ekzotik ziravorlar keramika uchun lazzat beradi, bu yangi sog'liqni saqlash taomidir. Lekin, albatta, akne tozalash va akne izlari davolash mumkin ?
Keling, fanning nima deganini ko'rib chiqaylik.
Turmerik asoslari
Curcuma longa , botanik botanika sifatida ma'lum bo'lganidek, Osiyoga xos bo'lgan o'simlik hisoblanadi. Bu zanjabilning qarindoshi va o'ziga xos baharatlı tutunli ta'mga ega.
Ildiz quritilgan va pushti rangli sariq rangga sariq ziravorlar berish uchun changlanadi.
U Hind oshxonasida keng qo'llaniladi va uni sizning mahalliy do'koningizning ziravorlar qatorida topishingiz mumkin.
Turmerika asrlar davomida Ayurveda va Xitoy tibbiyotida keng miqyosli sog'liq muammolarini davolash uchun qo'llanilgan. An'anaviy ravishda hazmsizlikdan artritgacha bo'lgan har qanday narsa uchun ishlatiladi. Shuningdek, u xalq tabobatida ham bezi bezi, toshbaqa kasalliklari va akne kabi teriga qarshi davolanish sifatida ishlatilgan.
Ko'p odamlar butunlay tabiiy dori-darmonlarga qiziqish bilan qarashganda, zerdeçalning ikkinchi ko'rinishga ega bo'lishi ajablanarli emas.
Turmeric Vs. Curcumin
Zerdeçal haqida gapirganda, siz ham curcumin haqida ko'p eshitasiz. Curcumin - bu zerdeçalda topilgan komponent.
Zerdeçalda 300 dan ortiq qismlar mavjud bo'lsa-da, curcumin eng ko'p o'rganiladi. Kurkumin va zerdeçal so'zlar odatda ziravorlarning sog'liq foydalari haqida gapirganda bir-birining o'rnida ishlatiladi.
Zerikarli tibbiy yordamga ega
Tabiiyki, tabiiy vositalar zerdeçalaya va ayniqsa curcumin'e to'g'ri kelganda, ko'pi bilan ko'proq o'rganildi.
Zerdeçalga berilgan sog'liqqa berilgan imtiyozlar ro'yxati uzoq va turli xil.
Turmerika antioksidant va kuchli antioksidant hisoblanadilar. Artrit, diabet va Altsgeymer kasalligi uchun mumkin bo'lgan davolash sifatida va'da. Tadqiqotchilar saratonga qarshi xususiyatlarini o'rganishmoqda.
Ham topikal, ham og'iz zerdeçal tadqiq qilingan.
Va zerdeçal, eng keng tadqiq qilingan o'simlik dori-darmonlardan biri bo'lsa-da, hali hali juda cheklangan ma'lumotlar bor.
Dastlabki dalillar ba'zi bir va'dalarni ko'rsatadi, lekin aniqroq nimani anglatishi mumkinligini va uni qanday qilib bajarishini ko'rish uchun ko'proq tadqiqot o'tkazish kerak.
Curcumin eng achitqi bakteriyalarni o'ldiradi
Sivilce haqida gap ketganda, zerdeçalde, akne davolash mumkin bo'lganidek, yanada yaqinroq bo'lishga undaydi.
Yallig'lanishga qarshi akne , asosan, Propionibacteria acnes (P. acnes) deb nomlangan bakteriyalar tomonidan keltiriladi . Bu bakteriya teri normal yashaydi; bu siz har qanday tarzda nopok yoki nohygienik degan ma'noni bermaydi.
Bu bakteriyalar o'nlab yillar davomida akne davolashda ishlatiladigan antibiotiklar uchun yanada chidamli bo'lib bormoqda. Shunday qilib, boshqa mikroblarga qarshi vositalarni topib, bu joyni topish qiziqish uyg'otdi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zerdeçaliyadagi bu muhim tarkibiy kislotasi P. acnesni o'ldiradi va akne dori azela kislotasidan ham yaxshiroq bo'ladi.
Bu laboratoriyada tajriba trubkasida ishlatiladigan in vitro bo'lib, cho'chqa terisida ham sinovdan o'tkazildi. Bu inson terisida emas edi. Va faqat laboratoriyada ishlaganligi inson terisi bilan bir xil ishlaydi degani emas.
Ushbu sohada ko'proq tadqiqot qilish kerak, ammo bu yaxshi boshlanishdir.
Yengil atirgulga qarshi xususiyatlarga ega
Ehtimol, zerdeçalinin eng yaxshi ma'lum bo'lgan va yaxshi o'rganilgan foydasi uning yallig'lanish xususiyatidir. Zerdeçalda aknaning yallig'lanishini kamaytirishga yordam beradigan ba'zi belgilar mavjud.
Ammo katta klinik tadqiqotlar o'tkazilgani yo'q, shuning uchun biz chinni zardobda nima bo'lsa (agar mavjud bo'lsa) nima ekanligini aniq bilmaymiz.
Yumurtqani aknesi yoki baqaloq izlarini davolash uchun isbotlanmagan
Zerdeçal va uning tarkibidagi kurcumin ba'zi bir va'dalarni bergan bo'lsa-da, akneyi tozalashda isbotlangan. Hozirgi kunga kelib, har qanday dermatologik masala ustida hech qanday ta'sir ko'rsatilmagan.
Akne skarlasasiga keladigan bo'lsak, ba'zi bir manbalar turkmani giperpigmentatsiyani susaytirishga yordam berishini ta'kidlamoqdalar, shuning uchun qorong'u sivilcalarni bartaraf etishga yordam berishi mumkin. Zerdeçalning qorin bo'shlig'ida yoki depressiyalangan sivil yoriqlarida hech qanday ta'siri yo'qligini bildiradigan hech narsa yo'q.
Shunga qaramay, tadqiqotchilarni bu o'simlik vositasiga qarashga etarli.
Mavzuga ko'ra, Turmerika teri tahlikasini keltirib chiqarishi mumkin
Quyida biz ishonchga sazovor bo'lgan zerdeçal haqida batafsil ma'lumotlarni keltiramiz: kontakt dermatitga olib kelishi mumkin.
Ba'zi odamlar to'g'ridan-to'g'ri teri ichiga zerdeçal tatbiq qilingandan so'ng, kızarıklık, qichima va qabariq rivojlanadi. Bu sizning yuzingizdagi zerdeçalni qo'llashdan keyin bilmoqchi bo'lgan narsa emas, albatta!
Esingizda bo'lsin, zerdeçal tabiiy moddalar, terining foydaliligini, hatto xavfsizligini kafolatlamaydi.
Sizning teringizni parvarish qilishingiz mumkin (va boshqa narsalar)
Zerdeçalýmýzda bir oz dezavantaj, uning har bir ţeyine rang berishga qodir. Bu juda ko'p madaniyatlarda bo'yoq sifatida ishlatiladi.
Shunday qilib, siz zirziylik niqobini tortib olishdan oldin, bilingki, yorqin sariq ziravorlaringiz teringizni, stolchalaringizni, sochiqni, sochiqni va boshqa narsalar bilan aloqa qilishini bilib oling.
Sizning badaningizga terkirish jarayonini tartibga solish usullari
Ortiqcha va ozchiliklarni tortib olgach, siz akne davolash tartibiga zerafsha qo'shishni tanlashingiz mumkin. Umuman olganda, zerdeçal juda xavfsiz o'simlik vositasi.
U bilan pishiring. Eng oson va, shubhasiz, eng zo'r, sizning zerdeçalinizin dozasini olish, uni parhezga qo'shishdir. Kori, osh va go'sht, guruch yoki bug'langan sabzavotlarni qo'shing. Bu siz bilan juda ko'p ish qilishingiz mumkin bo'lgan ko'p qirrali ziravor.
Zerikarli choyni iching. Zirakni iste'mol qilishning yana bir yo'li choy ichishdir. Zerdeçal o'z ichiga olgan ko'p miqdorda ambalajlanmış choylar bor, yoki faqat quritilgan ildiz yoki chang bilan o'zingiz yapabiliyorsunuz.
Zerdeçal yoki curcumin takviyeleri qiling. Curcumin / zerdeçal qo'shimchalar boshqa variant. Paketdagi ko'rsatmalarga rioya qiling. Ular odatda xavfsiz deb tan olingan bo'lsa-da, zerdeçal / kerosinning katta dozalari oshqozonga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, siz buni amalga oshirishingiz uchun xavfsizligini ta'minlash uchun qo'shimchalardan oldin avval shifokoringiz bilan suhbatlashmoqchisiz. Curcumin ma'lum dori vositalari bilan ta'sir qilishi mumkin. O't pufagi kasalligi bo'lganlar ham ushbu qo'shimchalardan foydalanmasliklari kerak.
Zerdeçal maskadan yoki sovundan foydalaning. Aksincha, zerdeçalinizi topikal qilib olasizmi? Zerdeçal o'z ichiga olgan bir necha haddan ortiq teridan tashqari terkedilmiş mahsulotlar bor (ular aslida qancha baharatlı bo'lsa-da, tartışmalıdır).
Agar DIY zerdeçal maskasini ishlatishga qaror qilsangiz, yuzimizdan foydalanishdan oldin ziravorga reaktsiyaga ega bo'lmasligingizga ishonch hosil qiling. Sizning ichki qo'lingizdagi tirsagingizning chekkasiga DIY juftligini qo'llash orqali patch testini amalga oshirishingiz mumkin. U erda bir necha daqiqaga o'rnating, keyin yuvib tashlang.
Kelgusi 24 soat davomida terining qizarishi, tirnash xususiyati yoki döküntüsü uchun nazorat qiling. Qo'lingizda reaksiyaga ega bo'lmasangiz, sizda yuzingizda reaktsiya yo'qligiga kafolat bermaydi, ammo agar sizning qo'lingiz g'azablansa, siz uni yuzingizga ishlatmaslik uchun aniq bilib olasiz.
Yamoq sinovi sizning aniq retseptdan qancha bo'yoq olishingiz mumkinligini ham ko'rsatib beradi. Agar zerdeçal teringiz to'q sariq rangga aylansa, siz dogni olib tashlash usulini amalda qo'llashingiz mumkin.
Bilingki, vaqt mobaynida za'faron uchun sezgirlikni rivojlantira olasiz. Shunday qilib, siz terini terisiga muammosiz ishlatgan bo'lsangiz ham reaktsiyaga kirishingiz mumkin.
Turmerika teriga quritilishi mumkin, shuning uchun terining allaqachon quriydi, agar ehtiyot bo'ling. Va, albatta, dermatologga oldindan tayyorlangan yoki qo'l ishi bilan shug'ullanadigan biron bir turmerik mahsulotni ishlatishdan oldin so'rang.
Siz tasdiqlangan sidik ildizmarlaridan eng zo'r badanni tozalash natijalarini olasiz
Zarar qiladigan yoki ishlatmaslikka qaror qilsangiz, toza teriga eng yaxshi variantingiz isbotlangan akne preparatini qo'llashdir. Siz shifobaxsh davolash vositasi emas, bu muolajalar bilan yaxshiroq va izchil natijalarga erishasiz.
Agar davolanishga yordam kerak bo'lsa, dermatolog bilan uchrashuvni amalga oshiring. Siz uchun ishlaydigan juda ko'p akne davolash variantlari mavjud.
> Manbalar:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: Allergen bilan aloqa". Klinik va estetik dermatologiya jurnali . 2015 yil; 8 (11): 43-48.
Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Zerdeçal, ziravorlar bilan multitargeting: oshxonadan klinikaga." Molekulyar oziqlantirish va oziq-ovqat tadqiqotlari. 2013 yil sentyabr; 57 (9): 1510-28.
"Fowler JF Jr, Uoolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R." Tabiiy ingredientlardagi innovatsiyalar va terini parvarish qilishda ulardan foydalanish ". Dermatologiyada dorilar jurnali. 2010 yil; 9 (6-qo'shimcha): S72-81.
> "Turmerik". Qo'shimcha va integral sog'liqni saqlash milliy markazi. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Aprel, 2012 yil chop etildi.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RA. "Turmericning (Curcuma longa) ning terining salomatligiga ta'siri: klinik dalillarni muntazam tekshirish". Fitoterapiya tadqiqotlari. 2016 y. 30 (80): 1243-64.