TMJ sindromi temporomandibulyar og'riyotganlikning buzilishi bo'lib, sizning jag'ingizni bosh suyagi tomoniga bog'laydi. Bundan tashqari, TMD yoki TMJ sifatida ham tanilgan, bu holat sizning yuzingiz, jag'lari va bo'yni bo'ylab og'riqqa sabab bo'lishi mumkin. Ko'pincha chaynash yoki yiringlash bilan chuqurlashtirilgan, TMJ sindromi jag'ning jiddiyligini yoki jag'ning og'rig'ini bosishini ham keltirib chiqarishi mumkin. Ba'zi hollarda TMJ sindromi sizning yuqori va pastki tishlarni bir-biriga mos ravishda o'zgartiradi.
TMJ sindromi, odatda, tishlarni silliqlash, stress va haddan ziyod saqich kabi chidamli omillardir. Cho'kkaytga tashxis va travma TMJ sindromiga olib kelishi mumkin.
Jagning og'rig'i, og'rig'i, siqish yoki ochilishi bilan bir qatorda, TMJ simptomlari quloq va bo'yin og'rig'i, bosh og'rig'i va og'zini ochish qiyinchiliklarini o'z ichiga oladi.
TMJ uchun tabiiy davolash
Hozirgi kunga kelib, TMJga hech qanday tabiiy davolash vositasi etishmasligini da'vo qilish uchun ilmiy yordam yo'q. Quyida uch mashhur tabiiy yondashuv mavjud:
1) Akupunktur
Yupqa ignalarni tanangizdagi muayyan nuqtalarga joylashtirish orqali akupunktur amaliyotchilari sizning tizimingizda energiya oqimini rag'batlantirishga intiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, qadimiy Xitoy terapiyasi endorfinlarning tarqalishiga yordam berishi mumkin.
TMJ sindromi uchun akupunkturchilar quloq va jag'ning yonida, shuningdek tirsak, tizza, katta barmoq va boshqa joylarga yaqin ignalar qo'shishlari mumkin.
TMJni davolash uchun kerak bo'lgan akupunktur sonining soni bemordan bemorga (semptom intensivligi kabi omillarga bog'liq) farq qilishi mumkin, natijalar juda uzoq davom etishi mumkin. Masalan, 2008 yilda chop etilgan shved tadqiqotida olimlar, 18 dan 20 yilgacha akupunktur qabul qilgan TMJ bemorlarining ko'pchiligi ularning alomatlarini doimiy ravishda yaxshilab ko'rishganini aniqladilar.
2) Biofeedback
Biofeedback ta'limi orqali siz mushaklarning kuchlanishini va odatda majburiy bo'lmagan (yurak tezligi va nafas olish) kabi boshqa tana jarayonlarini nazorat qilishni o'rganishingiz mumkin. Stress bilan bog'liq sharoitlarni davolash uchun ayniqsa foydali bo'lib, biofeedback TMJ bemorlariga jag'lari muskullarini ongsiz ravishda to'xtatishni o'rgatishi mumkin. Cho'ri mushaklaringizni ushlab turish orqali siz TMJ og'rig'iga duch kelishingiz mumkin.
Biofeedbackning bir nechta turlari mavjud, ammo elektromiyografiya (EMG) deb ataladigan texnik mushaklarning kuchlanishini o'lchash uchun maxsus ishlatiladi. 2006 yilgi bir tadqiqotda, olti haftalik EMG biofeedback seanslari o'tkazgan TMJning bemorlari og'riq darajasini sezilarli darajada past qildi va faqat shifokorlarga tashrif buyurganlarga ko'ra, ular faqat o'zlarining tartibsizliklari uchun stomatologik parvarish olganlar.
3) massaj terapiyasi
Massaj terapevtiga muntazam tashriflar jag'ingizga mushaklarning kuchlanishini kamaytirishi mumkin, shuningdek, TMJ og'rig'iga olib keladigan umumiy stressni kamaytiradi . Ammo oddiy massajni amalga oshirish ham og'riqni yumshatish uchun uzoq yo'lni bosishi mumkin. Haqiqatan ham, 2007 yilda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, massaj (issiq va sovuq terapiya bilan birga) TMJ davolash uchun odatda o'zini o'zi parvarish qilish bo'yicha strategiyalar orasida eng katta og'riqni yo'qotdi.
TMJ bilan bog'liq og'riqlar boshdan kechirganingizda jag'ning muskullarini kamida ikki yoki uch minut davomida kichik, dairesel harakatlar bilan massaj qiling.
Qopqog'i bo'shashish uchun, namlashtirilgan mato bilan mash torting.
TMJ uchun tabiiy chora-tadbirlarni qo'llash
Cheklangan tadqiqotlar tufayli TMJ uchun tabiiy dori vositasini tavsiya etish juda tezdir. Shuningdek, kasallikning o'zini davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar siz muqobil tibbiyotning har qanday shaklidan foydalanishni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, ehtimol potentsial xavf va manfaatlarni muhokama qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
> Manbalar:
"18-20 yil ilgari Akupunktur va / yoki interoklusal jarrohlik muolajalarini olgan bemorlarda temporomandibular kasalliklarning subyektiv belgilarini takomillashtirilgan tadqiq qilish." - deydi Bergström I, List T, Magnusson T. Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E 3-chi. "O'tkir temporomandibular buzilishi bilan og'rigan bemorlar uchun erta aralashuvning samarasi: bir yillik tadqiqotlar." Amerika stomatologik assotsiatsiyasining jurnali 2006 yil 137 (3): 339-47.
Riley JL 3, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Xarris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. "Miyofasiyal temporomandibular buzilish og'rig'i bilan bog'liq bo'lgan o'z-o'zini tutishdagi xatti-harakatlar." Orofaksiya og'rig'i jurnali 2007 yil 21 (3): 194-202.