Dermatolog, psixolog Stress va akne o'rtasidagi bog'lanish haqida muzokaralar
Stress va sivrisinek buzilishi o'rtasida bog'liqlik mavjudmi? Sizning tasavvuringizmi yoki ko'plab stresslar ostida bo'lganingizda, sizning badaningiz chindan ham yomonlashadi? Qisqacha aytganda, teringiz bilan nima sodir bo'ladi?
Stress va akne o'rtasidagi aloqada jilosini olish uchun ham shifokor tomonidan tasdiqlangan dermatolog va klinik psixolog bo'lgan shifokor bilan suhbatlashdim.
Richard Fried, MD, doktorlik, stressning teridagi va, xususan, stress va pichan ta'siriga ta'sir qiladi.
Qanday stress ta'sir qilyapti?
Doktor Frid, "Biz terining nervlarini tushunishimizda juda ko'p narsalarni oldik. "Biz terida bu nerv sonlari borligini bilamiz - ko'pchilik, bu neyropeptidlar deb ataladigan kimyoviy moddalarni chiqaradigan terida ko'p nerv tugunlari.
"Neuropeptidlar, asosan, teri ichidagi yallig'lanishni keltirib chiqaruvchi stressni keltirib chiqaradigan kimyoviy moddalardir, bu o'zini qizarish kabi namoyon qilishi mumkin, bunda o'zini zo'riqish va sezuvchanlik, qichishish, kuyish, tinglash, og'riq, sezuvchanlik kabi o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.Neuropeptidlar mutlaqo stress.
"Biz teri ichidagi immunitet tizimining boshqa jihatlari stress bilan o'zgarib ketganini bilamiz, teri ostida infektsiyaga qarshi kurashish qobiliyati stress ostida qolmoqda", deydi doktor Frid.
" Dermatologiya arxivlarida nashr etilgan qiziqarli maqola bor, bu stress stressning to'g'ridan-to'g'ri saraton shakllanishiga qarshi kurashish qobiliyatimizga putur etkazishini ko'rsatmoqda".
"Biz" noqonuniy sichqonchani modeli "deb ataladigan dori vositalarini shakllantirishning eng qulay imkoniyatlarini sinab ko'rish uchun namuna qo'llaymiz.
"Ular" yalang'och "deyiladi, chunki ular aslida immunitet tizimining bir yoki ikkita aspektlarini yo'qotishadi va biz ulardan foydalanish uchun mukammal modelmiz, chunki biz ularning etishmasligi tufayli - saratonni tezroq shakllantiradi.
"Shunday qilib, ma'lum bir kremni, losonni sinab ko'rishimiz mumkin, biz teridagi boshqa dori-darmonlarni sinab ko'rishimiz mumkin, natijada saraton paydo bo'lishining asosiy sabablari paydo bo'ladimi, noyob sichqon modelida ularni ultrabinafsha nurlanishiga duchor qilamiz.
Doktor Frid shunday deb davom etdi: "Birinchi teri saratoniga chalinishdan oldin va yana ko'p marta takrorlanib turing ... Stress ostida sichqonchani qo'ygan bo'lsangiz, 21 kun 8 kungacha tushib ketdi, ularning birinchi shishi.
"Sichqoncha qachon urg'u berilganligini qaerdan bilasiz? Bu hazil emas, sichqonchaning tabiiy yirtqichlari tulki, shuning uchun tulki siydikining hidlari sichqonni keskin ravishda kuchaytiradi ... Biz buni yurak tezligi, [va] ularning nafas olish nisbati ", dedi u.
Bezlarni rivojlantirishda qanday rol o'ynaydi?
Doktor Frid shunday degan edi: "Stress, mening baholarim va ko'plab tadqiqotlarga asoslangan holda, agar siz istasangiz, olovga kirishingiz mumkin, bu akne uchun yomonlashuvchi omil.
Agar siz pirog jadvalini olsangiz va ko'pgina bo'laklarga bo'ladigan bo'lsa, unda akne paydo bo'lishiga yoki akniyasining yomonlashishiga hissa qo'shadigan narsalardan birini ifodalaydigan har bir bo'lakni bilib olsak, stress stressning bo'lagi hisoblanadi.
Boshqa gormonlar. Genetika moslashuvchanligi, boshqa bir bo'lak. Turmush tarzi, parhez jihatidan, turmush tarzi jihatidan.
Kasbingiz - siz baqaloqni yomonlashadigan yoki ochadigan narsalarga duchor bo'lasizmi?
Agar siz ushbu homiladorlikni qo'shsangiz. Soch va pomade akne kabi mexanik omillarni qo'shsangiz.
Endi, bu omillar qanchadan ko'prog'ini chiqarishni boshlashimiz kerak yoki bizning tanaffuslarimiz yomonlashadi? Hech kimga berilgan bo'lsa, ehtimol bu boshqacha.
Ba'zi odamlar uchun, sivilce qilish uchun eshik, genetik donorlik tufayli, bu omillarning birortasi ularni sindirishiga olib keladi va bu omillarning har qandayini olib tashlash ularni yanada yaxshi holga keltirishi mumkin. Boshqa odamlar uchun sizda ikki, uch, to'rtta bo'lishi kerak. Sizda gormonlar bo'lishi kerak, stressga duchor bo'lishingiz kerak, kambag'al ovqatlanishingiz kerak.
Stress haqida nima deyishimiz mumkin? Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, statistikaga ko'ra, stress ostida, agar soya qo'zg'aysan, siz ko'proq yiqilasiz, siz qattiqroq sindirib tashlaysiz va sizning akne yaxshilash uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
Stresni bartaraf eta oladigan bemorlar nimalarni bartaraf etishlari mumkin? Stressni kamaytirish faqat akne ishini bartaraf etish uchun etarli emasmi?
Doktor Fried, "qonuniy stressni boshqarish texnikasini ishga soling", deb aytdi, "yoga, tay chi, progressiv mushaklarning gevşemesi, gipnoz, akneyi yaxshilash uchun qilgan kabi güdümlü tasvir gevşeme dasturlaridan biri [ CD: Better Skinning Sahifalar Tizimi ] - bu statistik jihatdan bizni kamroq sindirishga olib keladi, bizning qizilo'ngach va kattaligi va intensivligi nuqtai nazaridan sivilizatsiyamiz kamroq bo'ladi va an'anaviy davolanishlarga ko'proq javob beradi.
"Yo'q, stressni boshqarish faqat ko'p odamlar uchun etarli, deb o'ylamayman, ammo stressni boshqarishning foydasi yana bir komponentidir, hatto stressni boshqarish o'zi taklif qilmaydi," bema'ni "tuzatadi.
"Biz kam stress ostida ekanmiz, biz ko'proq e'tiborga egamiz, biz o'zimizga nisbatan yaxshiroq g'amxo'rlik qilishga intilamiz, biz ko'proq energiyaga ega bo'lamiz, shuning uchun biz bemorlar uchun tayyorlangan paxta tayyorlovidan ko'proq foydalanishimiz mumkin, taymer yoki retsept bilan, bo'yanishni yotish vaqtida olib tashlang, yuzlarimizni yuving.
Bilasizmi, yillar mobaynida eshitganman argumentlardan biri: "Stressni boshqarish va odamlarning terisini yaxshilashga yordam beradigan psixodermatologiyaga ishonchingiz komilmi? Yoki ular o'zlarini yaxshi his qilishlari mumkin emasmi? o'zlarini yaxshiroq himoya qilish va ularning dorilarini ishlatishmi? "
Endi bu savolga mening javobim - bu ma'lumot o'z-o'zidan parvarish qilish va dori vositasidan foydalanishdan ko'proq narsani anglatadi. Ma'lumotlar fiziologiyani o'zgartirayotganimizni ko'rsatadi.
Lekin haqiqatni gapirish uchun, men yaxshiroq his etadigan, baxtiyor his etadigan va o'zlarini yaxshiroq g'amxo'rlik qilayotgan insonlardan boshqa hech narsa emas, haqiqat bilan yaxshi bo'laman. Stress boshqaruvi odamlarni uzoqroq yashashiga olib kelishi mumkinligini bilamiz. Stress boshqaruvi odamlarning hayotdan zavqlanishini bilamiz. "
Doktor Richard Frid bilan suhbatni to'liq o'qing:
2-qism: Stress aloqasi