Do'stingizning qarindoshi, yaqinlaringizning o'limi uchun qayg'urish qiyin. Siz nima demoqchi yoki qila olishingiz mumkin. Siz noto'g'ri narsani aytishdan qo'rqishingiz va hech narsani so'zlamaslikka qaror qilishingiz mumkin. Albatta, bu sizning do'stingizning muhtojlik vaqtida tashlangan tuyg'usini qoldirishi mumkin.
Xo'sh, do'stingiz qayg'u chekayotganda nima deysiz va nima qilasiz? Do'stingizga yordam beradigan ba'zi tavsiyalar.
Faqat tinglang
Juda oddiy, shunday emasmi? Faqat do'stingizni tinglang. Ammo bu sizning fikringizdan ko'ra ancha qiyin. Eshitish, tinglovchilarning gapirmasdan gapirishiga e'tibor berishni o'z ichiga oladi. Biror kishining aytgan so'zlarini eshitishimiz va o'z fikrlarimiz yoki fikrlarimizni birlashtirishimiz tabiiy. Bu sizning do'stingizga kerak emas.
Sizning do'stingiz faqat tinglashni xohlaydi. Agar u sizni hukm qilmasa yoki o'z maslahatingizni taklif qilganday his qilsa, u siz uchun qulayroq bo'ladi. Unga fikr va his-tuyg'ularini siz bilan baham ko'rishga imkon bering, u sizning fikringiz yoki maslahatingizni taqdim etishga intilishga qarshi turing.
Lekin do'stingizni tinglash sizni bezovta qilmasa nima bo'ladi? Do'stingizning g'am-qayg'usiga g'amxo'rlik qilish qiyin bo'lishi va o'lim qo'rquvini yuzaga keltirishi mumkin. Agar siz o'zingizni bemalol topsangiz, bir qadam orqaga qaytishingiz mumkin. Sizga yordam beradigan boshqa usullar mavjud.
Kuylashni taklif qiling
Jismoniy aloqa juda terapevtik bo'lishi mumkin. Do'stingni quchoqlash yoki uning atrofiga qo'lingizni qo'yib berish uni siz uchun u erda ekanligingizni bilishini ta'minlaydi. Ayollar odatda erkaklarga qaraganda bunday jismoniy aloqa bilan ko'proq qulayroqdir, lekin agar sizning do'stingiz erkak bo'lsa, uning orqa yoki bilagiga yumshoq teginish bir xil ta'sirga ega bo'ladi.
Ba'zi odamlar hech qanday jismoniy shaxs bilan aloqada emas va bu yaxshi. Ehtimol, sizning do'stingiz hali bunga tayyor emas va bu ham yaxshi. Agar siz quchoq yoki yumshoq teginishni taklif qilsangiz va do'stingiz uni aylantirsa, tushkunlikka tushmang. Sizga g'amxo'rlik qilishning boshqa usullari mavjud.
Mavjud bo'ling
Sizning do'stingiz gapirishga tayyor bo'lmasligi mumkin va sizni qamrab olishni xohlamasligi mumkin. U qayg'u bilan yolg'iz qolishni istashi mumkin va bu yaxshi. Agar shunday bo'lsa, hozirgina ishtirok etish etarli. Agar u hozir gapirishni istamasa, lekin u qachon va u ish bilan shug'ullansa, u erda bo'lasiz.
Amaliy yordam taklif qiling
Sizning do'stingizning qayg'usini kamaytirish uchun hech narsa demay yoki hech narsa qila olmasligingiz mumkin, lekin siz unga amaliy tarzda yordam bera olasiz. U qadrlaydigan ba'zi fikrlar:
- Oilaviy ovqatlanish uchun bir guruh odamlarni tashkil qiling
- Farzandlaringizni kunduzi tomosha qiling yoki ertalab parvoz qilasiz
- Uning vazifalarini bir oz vaqtgacha olib qo'ying
- Unga oziq-ovqat keltiring
Kundalik hayotning bir qismini yo'qotib, do'stingizga vaqt sovg'asi berasiz.
O'zligingizni yo'qotmang
Do'stingiz yaqiningizni yo'qotgan bo'lsa, butun dunyo o'zgardi. Ular sizning do'stligingiz kabi o'zgarmagan ozgina narsalarni hisobga olishlari kerak.
Do'stingiz atrofida ehtiyotkorlik bilan harakat qilish, hazilni kamaytirish yoki muayyan mavzulardan qochish sizni vasvasaga solishi mumkin. O'zingiz xohlagan yoki xohlagan narsangiz deb o'ylaysiz, o'zgarmasin. Do'stingiz o'zingizni tuting va agar do'stingiz bu narsaga qiziqsa, birgalikda zavqlanishni davom eting.
Yodingizda bo'lsinki, qayg'u vaqt o'tib ketadi, lekin hech qachon ketmaydi. Do'stingizning bir qismi abadiy o'zgartiriladi, ammo do'stligingiz davom etaveradi. O'zingizning vaqt va energiyangizni taklif qilish, u abadiy minnatdor bo'ladigan sovg'adir.