Sevgi to'g'ri so'zlarini topishga yordam berish uchun 7 qadam
Sizni xushyoqishingizni ifodalovchi tazyiq yoki nota sevikli kishining halok bo'lishiga duchor bo'lgan kishiga katta tasalli baxsh etadi. Bu ular sizning fikrlaringizdadirligini bilish imkonini beradigan oddiy ishoradir. Kimdir o'limni yutib yuborish qiyin bo'lishi mumkinligini bilish uchun to'g'ri so'zlarni topish mumkin, ammo bir necha maslahat sizga yordam berishga yordam beradi.
Yozuvning asosiy sabablari
Mahalliy do'konlar do'konidan ommaviy ishlab chiqarilgan xayrixohlik kartasini olish oson, lekin sizning shaxsiy va samimiy tilaklaringizni tilovat qilish uchun yozgan maqolasi marhumga yanada ko'proq hurmat bilan qaraydi .
Bundan tashqari, u, shuningdek, yig'lagan odam ham siz uchun muhim ekanligini anglatadi.
Tirik qolgan odamga ta'siri va siz xatni yoki eslatmani qo'lda yozish uchun vaqt ajratganingiz salomlashish kartasida topiladigan har qanday umumiy fikrdan ko'ra ko'proq konfor beradi. Bundan tashqari, shaxsiy xat yozish sizga marhumni jalb qilgan maxsus xotiradan baham ko'rish imkonini beradi. Bundan tashqari, oldindan haftalar va oylar davomida suhbatlashish yoki yordam olish uchun taklif qilishingiz mumkin.
Xatingizda sizga yordam berishni istasangiz, buni aniq usulda eslatib tursangiz yaxshi bo'ladi. Misol uchun, "kelasi chorshanba kuni kechki ovqatni keltira olamanmi?" Yoki "Men kelgusi hafta maysazorni o'stiraman" deb yozishingiz mumkin. Odamlar ko'pincha "menga muhtoj bo'lsang, qo'ng'iroq qil" deyishadi. Bu bilan yordam berish, qayg'u chekayotgan kishiga murojaat qilish yukini ko'taradi. Muayyan yordamni taklif qilish ham shaxsiy xabarni taqdim etadi.
Yozishni boshlashdan oldin siz o'zingizning do'stingizning ismingizni kalendaringizda yozib olishni xohlaysiz, 3 oy va 6 oydan so'ng shuni ayta olasiz.
Ko'pgina odamlar o'zlarining yo'qolgan kunlarida sevgisi bilan o'ralganligini bilishadi, lekin o'zlarini xafa qilishadi va har bir kishi unutgan ko'rinadi.
Bitta ogohlantirish maktubni yozish bo'yicha ko'rsatmalarga kirishdan oldin eslatib o'tiladi.
Sizning yaqinlaringiz uchun ta'ziya belgisi katta tasalli bo'lishi mumkin. Agar siz faqat yozmoqchi bo'lgan odam bilan uzoq tanishib qolsangiz, sizni tashvishingizni bildirishning eng yaxshi usuli bo'lmasligi mumkin. Reanimatsiya bo'limida vafot etgan kishilarga qarashli bir ishda shifokor yoki tibbiyot hamshirasi tomonidan bildirilgan xayrixohlik maktubi qayg'ularni kamaytirmadi va aslida depressiya belgilari kuchaytirildi. Albatta, har bir vaziyat boshqacha, ammo sizning maktubingizni dono deb bilib olishingiz mumkin. Ko'pincha u qayg'u chekayotgan kishi tomonidan minnatdorchilik bilan qabul qilinadi.
Ishonchli maktub yozish uchun qo'llanma
Birinchidan, o'zingizning xushmuomalalik maktubingizni yoki notani tezda yozib yuboring yoki yuboring . Yo'qotilganidan keyingi dastlabki ikki hafta mobaynida buni qilish eng yaxshisidir. (Agar siz o'sha davrni o'tkazgan bo'lsangiz, baribir o'zingizning eskizingizni yozing.) Bundan oldin yaxshiroq, ammo sizning yaqinlaringiz dunyo sizning huzuringizga kirib qolganligini sezganda, sizning maktubingiz kelishi mumkin).
Janoza yoki dafn marosimi odatda bu muddat ichida yuz beradi. Agar siz ishtirok etishni istasangiz, uni xabardor qilishni istamasangiz, sizni xushnudlik kartalari uchun savat yoki yig'ish qutisiga qo'yib yuborishingiz mumkin.
Ular, odatda, xizmatlarda taqdim etiladi. Bundan tashqari, o'limdan so'ng darhol ishtirok etadigan ko'plab vazifalar mavjud bo'lsa, qabul qiluvchi pochta zahirasini hech qachon ocholmasligi mumkin.
So'ngra iloji bo'lsa, kompyuteringizdan yozmaslik o'rniga o'zingizning ishtiyoqnomangiz yoki yozuvni ish yuritish yoki yaxshi qog'ozga yozishingiz kerak. Shaxsan yozma qaydlar bugungi kunda elektron pochta va matnlar dunyosida tobora kam uchramoqda, shuning uchun qo'lyozma nusxasi ushbu murakkab davrda katta ma'noga ega bo'ladi. Agar do'kondan sotib olingan kartani ishlatmoqchi bo'lsangiz, xatni kartochka ichidagi joyga qo'ying yoki agar bo'sh joy bo'lsa, uni kartochkaga yozing.
Nihoyat, odatda odam bilan gaplashgandek, o'z ovozingiz bilan sempatiyangizni yozishga harakat qiling.
O'zingizni juda xayolparast yoki shoir yoki she'r bilan o'rtoqlashishga harakat qilishingiz kerak deb o'ylamang.
Qanday qilib siz o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida ko'proq gapirishni istagan bir narsaga e'tibor bering. Ehtimol, yo'qolganingiz yoki omon qolgan odamga qanchalik g'amxo'rlik qilishingiz mumkin. Agar siz qiyinchiliklarga duch kelsangiz, qayg'u, yo'qotish yoki qayg'u haqida bir necha so'zlarni o'qib, sizni ilhomlantirishi va o'z so'zlaringizni topishga yordam berishi mumkin.
7 Ta'qiblar maktubining komponentlari
Ta'qiblar maktubi va xushyoqishni eslatish o'rtasidagi farq faqatgina har birining uzunligi. Harflar bir nechta xat bo'lishi mumkin, bir eslatma bir necha jumla bo'lishi mumkin. Bu siz tanlayotgan tanlovingiz va o'zingiz xohlagan narsangizga bog'liq. Eslatmani yozishni boshlash juda tez-tez uchraydi va tezda bir nechta xat yozganingizni topasiz.
Siz tanlaganingizga qaramasdan, tazikat xatlaringiz yoki eslatmalaringiz odatda quyidagi etti tarkibiy qismlardan birini yoki barchasidan foydalanadi.
- Zararni tasdiqlang va marhum ismiga murojaat qiling. Agar raqsga tushmaslikka harakat qiling yoki biror kishi o'lgan bo'lsa, uni qabul qilmang. Bundan tashqari, ushbu qiyin vaqt mobaynida o'lganlarga yordam beradigan marhumning nomini ishlatishingizning ko'pgina sabablari bor. Bundan tashqari, o'lim uchun euphemizmni ishlatmang, chunki yana birovni aldab bo'lmaydi.
- Sizning xushyoqatingizni so'zlab bering.
- Marhumning bir yoki bir nechtasini eslab qoladigan maxsus fazilatlarga e'tibor qiling.
- Marhumning sevimli xotirasini qo'shing.
- O'zining sevgan kishining shaxsiy kuchli va / yoki o'ziga xos xususiyatlaridan mahrum bo'lganlarini eslang.
- Tirik qolgan odamga ma'lum bir tarzda yordam berishni taklif qilish: "Men yordam berishim mumkinmi, menga xabar bering" - odamlar dafn marosimida hech qachon so'zlamasliklari kerak bo'lgan bir necha narsalardan biridir, lekin u tez-tez eshitiladi. Afsuski, bu nafaqat sizni qiziqtirgan narsa haqida o'ylash va keyin siz bilan bog'lanish uchun murtadga yuk tashlashda o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradi. Buning o'rniga, sizga amaliy va o'ziga xos narsalarni taklif qilishingiz mumkin.
- Yaxshi umid, istak yoki xushyoqishni ifoda bilan yakunlang. Masalan, "Siz mening fikrimdasiz" yoki "Men sizni doim qo'llab-quvvatlayman", degan fikrga qo'shilishingiz mumkin. «Haqiqiy», «Sevgi» yoki «Fondly» kabi odatiy so'zlardan foydalanishdan qoching. Buning o'rniga, siz «har doim ibodatda siz bilan» kabi faol fikrlarni yoki sizning yaqinlaringizni qanday qilib davom etayotganingizni tasvirlaydigan boshqa narsalarni oxiriga etkazishni xohlaysiz. Esingizda bo'lsa, sizning maktubingiz o'lik emas, balki tiriklar uchundir. Sizning xatingizni o'zingizning aloqangizning oxiri emasligini aks ettiradigan tarzda yakunlang.
Namuna yigirma sakkiz yoshga to'ldi
Yuqorida keltirilgan etti komponentdan foydalanadigan tazyiqning xulosasi. Ushbu shablonni to'liq ta'qib qilishingiz shart emas va biz faqat misolimizdagi kichik qismlardan foydalanishni xohlaysiz; bu sizning fikringizni uyushtirishga yordam berish uchun. Xatingizni yozganda, ushbu bosqichlarni qayta tashkil qilish, qo'shish yoki o'chirishga harakat qiling. Yuragingizdan va ishonchingizdan yozib qo'yingki, nima bo'lishidan qat'i nazar, yaqinlaringizga yordam berish uchun vaqt va kuchga sazovor bo'lasiz.
Hurmatli _____________,
1. Zararni tasdiqlang va marhumni ismga murojaat qiling.
_____________ o'limini eshitib, juda xafa bo'ldim.
2. O'zingizning hamdardligingizni bildiring .
Bu siz uchun hozir qanchalik murakkab bo'lishi kerakligini tasavvur qila olmayman, lekin iltimos sizni qiziqtirayotganimga amin bo'ling. (Unutmang, albatta, insonning his-tuyg'usi qanday ekanligi haqida hech qanday tasavvurga ega emassiz va siz buni bilishingiz uchun tasalli topishingiz mumkin).
3. Marhumning o'ziga xos xususiyatlaridan biriga yoki bir nechtasiga e'tibor bering.
____________ - bunday nozik, muloyim ruh edi. U bolaning hayotini yaxshilashga yordam berish uchun hamma narsani qilardi.
4. Sevimli xotirangizni qo'shing .
Men _________ vaqtni eslayman.
5. O'zining shaxsiy kuchlari va / yoki alohida fazilatlaridan mahrum bo'lganlarni eslang.
Men ______________da qanday qilib sog'inib ketganimni tasavvur qila olmayman va saxiy yuragingiz tufayli bilgan har bir odamning eng yaxshisini ko'rgansiz.
6. Tirik qolgan odamga muayyan tarzda yordam berishni taklif qiling.
Ehtimol, scrapbooking qobiliyatidan _________________ bilan uzoq umr xotira kitobini yaratish uchun foydalanishingiz mumkin? Agar xohlasangiz, seshanba kuni kechqurun kechki payt albomni tayyorlashga yordam berishim mumkin. Men siz bilan baham ko'rishni istardim, shuningdek, bolalarimga qanday yordam bergani haqida bir necha shaxsiy xotiralarim bilan mashhur bo'lgan ajoyib rasmlar bor.
7. Yaxshi umid, istak yoki xushyoqishni ifoda eting.
Men sizni doimo qo'llab-quvvatlayman,
[ O'z ismingizni yozing ] _____________________
Yo'qolganingizning ta'rifi
Yuqorida aytib o'tilganidek, qo'lyozma xushnudlik eslatmasi faqatgina qisqagina tazyiq maktubidir. Bu yigitdan judo bo'lganidek, mazmunli bo'lib, xushyoqish kartasini qo'shish uchun yaxshi ta'sir qiladi.
Ta'qib qog'ozini yozayotganda yuqoridagi etti bosqichdan bir nechta elementni tanlashingiz kerak. Misol uchun, siz quyidagilarni foydalanishingiz mumkin:
- Zararni tasdiqlang va marhum ismiga murojaat qiling.
- Sizning xushyoqatingizni so'zlab bering.
- Marhumning bir yoki bir nechtasini eslab qoladigan maxsus fazilatlarga e'tibor qiling.
- Yaxshi umid, istak yoki xushyoqishni ifoda bilan yakunlang.
Bir so'zdan
Ushbu maslahat sizni tazyiq yoki notani yozishga yordam beradigan ko'rsatma beradi. Nihoyat, sizning noyob tabiatingiz va vafot etgan yoki tirik qolgan sevgilingiz bilan bo'lgan munosabatingiz nima yozganingizni aniqlaydi. Shunday qilib, yuqorida keltirilgan komponentlarning hammasini, bir nechtasini yoki hech qanday sempatiy xatida foydalanishingiz mumkin. Eng muhimi, siz qalbingizdan yozmoqdasiz.
Chris Raymond tomonidan tahrirlangan
> Manbalar
- Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, B. va boshq. ICUda o'lib qolgan bemorlarning yaqin qarindoshlari orasida qayg'u alomatlariga ta'ziya belgisining ta'ziri. Randomize klinik tekshiruv. Yuqori parvarish davolash . 2017. 43 (4): 473-484.