Siyatik siz kim bilan gaplashmasligingizdan qat'i nazar, ayiq bo'lishi mumkin. Xuddi shu narsa, ba'zi odamlar ko'proq xavfga ega. Buning aksariyati turmush tarzingizga asoslangan, biroq boshqa omillar ham o'yinga to'g'ri keladi.
Sciatica Risk Factor deb yoshi
Siyatikaning asosiy xavf omillaridan biri, umurtqa pog'onasi va umuman vujudi nasli boshdan kechirishga boshlaydi. Yoshga bog'liq bir qator o'zgarishlar siyatikaga olib kelishi mumkin, masalan, intervertebral disklardagi o'zgarishlar, suyak suyaklari va o'murtqa stenoz.
Intervertebral diskning degeneratsiyasi odatda 30 yoshdan boshlab boshlanadi, shuning uchun siyatikani rivojlanish xavfi ham o'sha vaqtdan boshlab boshlanadi. Yana bir holat, o'murtqa stenoz, odatda 50 yoshdan katta odamlarda hosil bo'ladi va siyatikaga olib kelishi mumkin. Shu bilan birga, umurtqa pog'onasidagi artritik o'zgarishlar, masalan, suyak sindromi, keksa yoshdagi siyatikalar uchun xavf tug'diradi.
Ammo, umuman olganda, 30 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan odamlar siyatik uchun xavfli bo'lganlar. Ish, ijtimoiy va sport faoliyati tufayli ushbu yosh guruhlari katta yoshdagi guruhlarga nisbatan juda faol bo'lishadi, bu esa jarohati yoki boshqa turdagi zararlar ehtimolligini oshiradi. Bundan tashqari, disklar o'zlarini zaiflikdan boshlashdi - kattaroq bo'lsin, siz o'murtqa disklaringizda yo'qolgan narsalarga nisbatan ko'proq moslashuvchanlik.
Ko'rinmagan hayot tarzi
Muntazam odat bo'lib o'tirish, siyatik xavfini oshiradi. Faoliyatlar (yoki ularning etishmasligi) kompyuterda ishlash, ko'plab haydash, divanda kartoshka kabi harakat qilish va shu kabi narsalarni o'z ichiga oladi.
Buning asosiy sababi sizning orqa miya va disklaringizni siqib chiqadi, bu sizning o'mtagingiz holatlariga qarab - o'murtqa nerv tomirini bezovta qilishi mumkin. Yana bir sabab, o'tirish, siyatik asabga bosim o'tkazishi mumkin, masalan, piriformis sindromi kabi.
Manuel mehnat va siyatik xavfi
Ko'pincha og'ir yuklarni ko'tarish va orqa miyani qayta-qayta biqinish disk hernisi bilan bog'liq bo'lib, ko'pincha lomber radikulopatiyaga olib keladi.
Lomber radikulopati, orqa miya nerv ildizi tirnash xususiyati bo'lgan belgilarni ta'riflovchi atama. Aksariyat odamlar bu alomatlarni siyatik deb atashadi.
Ish bilan bog'liq bo'lgan yana bir xavf omil - tebranish. Masalan, agar siz yoki yaqinlaringiz o'z ishining bir qismi sifatida jakammerni boshqarayotgan bo'lsa, unda siyatikani keltirib chiqarishi yoki mavjud siyatikani yomonlashtirishi mumkinligini bilib oling.
Yurish va yuguruvchilar
Siyatik semptomlar uchun xavfni kuchaytirishi mumkin bo'lgan ikkita sport turi yurish va harakat qilish. Bu, ehtimol, piriformis mushaklarining qisqarishidan kelib chiqadi. Uzoq vaqt davomida yurish va chopish vaqtida piriformis mushaklari sizni oldinga surishga yordam berish uchun kuchaytiradi. Piriformis mushaklari qattiqlashganda, uning ostida ishlaydigan siyatik asabga tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
2002-yilda Spine Journal-da chop etilgan Finlandiya tadqiqotida aytilishicha, yurish siyatik belgilarning boshlanishi bilan bog'liq bo'lib, yurish simptomlarning davomi bilan bog'liq. Tadqiqotda siyatikalar bilan ishlaydigan 327 ishchi va siyatiksiz 2,077 ishchi bor edi.
Boshqa guruhlar: homilador ayollar, qandli diabet
Qandli diabet bilan og'rigan odam siyatik nervlarni ham o'z ichiga oladi. Bu diabetik bemorning siyatikani boshdan kechirish ehtimolligini oshiradi.
Gormonal o'zgarishlar va chaqaloqning holatidagi o'zgarishlar tufayli homiladorlik paytida siyatikaning xavfi sezilarli darajada oshadi.
> Bernard, B., MD, MPH Pastki Orqaga Muskul-skeletlari topildi kasalliklar: Ishga aloqadorlik uchun dalillar. Muskul-skelet-tanosil kasalliklari va ish joylari omillari - NIOSH nashrlari 97-141. Iyul 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Muskullar: Posture and Pain bilan test va funktsiyalar. Baltimor: Uilyams va Uilkins. 1993 yil.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Terapevtik mashqlar: Fundamentals va Techniques.Philadelphia: FA Davis kompaniyasi.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, E.P., Riihimaki, H., Individual omillar, kasbiy yuklanish va siyatik og'rig'ining belgisi sifatida jismoniy mashqlar. Orqa miya. May 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Piriformis sindromi ma'lumot sahifasi. Nörolojik kasalliklar milliy instituti va inqiroz veb sahifasi Yangilandi: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm