Siz siydikni siqib qo'yganingiz, odatdagidan ko'ra tez-tez siyishayotganini yoxud siydik o'g'irlab ketishning boshqa belgilarini boshdan kechirganingiz uchun tashvishdamisiz? Siz o'zingizni uyatsiz qoldirmasligingiz kerak, shuningdek, siz haddan tashqari ta'sir o'tkazayotganingizdan xavotir olmang. Quviq nazoratini qisqartirish, sizning hayotingizni cheklashsiz yashashingizga to'sqinlik qilishi va diabet yoki buyrak kasalligi kabi jiddiy, asosiy kasallik holatining belgisi bo'lishi mumkin.
Bu borada nima qila olasiz?
Quviq nazorati masalalari uchun o'zingizni davolash
Pelvis mushaklari mashqlari. Uretraga yaqin muskullarni kuchaytirishga yordam beradigan oddiy mashqlar mavjud. Bunga toschalar mushaklari mashqlari yoki Kegel mashqlari deb ataladi va ular kuniga atigi bir necha daqiqa sarflashingiz kerak.
Quviq tayyorlash. Quviqni siydikni yaxshiroq ushlash uchun mashq qilishingiz mumkin. Siydikni saqlash va chiqarish uchun vaqt jadvalini amal qiling. Vaqt o'tishi bilan siydik chiqarishga urinishni kamaytira olasiz.
Ozish. Ba'zida qo'shimcha og'irliklar idror nazorat qilish muammolariga olib kelishi mumkin. Yaxshi ovqat rejasi va mashq dasturlari kilogramm halok bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Diet. Ba'zi oziq-ovqat va ichimliklar siydik nazoratini yanada kuchaytiradi. Bularga kofein-qahva, choy, kola yoki shokolad va spirt kabi narsalar kiradi. Sizning davolanish guruhingiz sizning dietangizni yaxshilagani uchun qanday qilib o'zgartirishni taklif qilishi mumkin.
Quviq nazorati muammolari uchun mushak terapiyasi
- Elektrni stimulyatsiya qilish . Ba'zi qurilmalar siydik yo'li atrofidagi mushaklarni rag'batlantiradi. Bu mushaklar kuchliroq va mustahkamlashi mumkin, ammo yillar mobaynida olib borilgan izlanishlar ushbu davolanishning samaradorligi haqida aniq bir qarorga kela olmadi.
- Biofeedback . Bu sizning Abortdan tashqari muskullar mashqlarini olib tashlaydi. Terapevt mushaklaringizni yamoqqa qo'yadi. Tel telefondagi ekranni yamoqqa ulaydi. Siz to'g'ri mushaklarni mashq qilayotganingizni ko'rish uchun ekranni tomosha qilasiz. Katta umid shuki, oxir-oqibat, bu biofeedback mashinasidan foydalanmasdan, bu muskullarni nazorat qilishni o'rganasiz. Shunga qaramay, tadqiqot samaradorligi bo'yicha aralash natijalar ko'rsatdi.
Quviq nazorati masalalari bo'yicha tibbiy muolajalar
- Dori vositalari . Ayrim dorilar siydik va pelvik taglik mushaklarini kuchaytirishi yoki kuchaytirishi mumkin. Boshqa dorilar haddan tashqari faol qassiq mushaklarini tinchlantirishi mumkin.
- Jarrohlik . Quviqni boshqarishning ayrim muammolarini jarrohlik yo'li bilan hal qilish mumkin. Sizning shifokoringiz qaysi operatsiyani amalga oshirishi muayyan muammoga nima sababdan bog'liq. Ko'p hollarda jarroh qovdan va siydik yo'lini o'zgartiradi, shundan so'ng qovuqni nazorat qilish mushaklari samaraliroq ishlaydi.
Quviq nazorati muammolari uchun asboblar
- Pessary . Bu bachadon yoki me'da va to'g'ri ichakni qo'llab-quvvatlash uchun vaginaga joylashtirilgan qurilma. Vagina devori va siydik yo'llarining siyrak migratsiyasi kamaytirilishiga yordam beruvchi qattiq uzukdir. Odatda bachadonning prolapsasini davolash uchun ishlatiladi, ammo u stressni siydik tutmaslik yoki boshqa sharoitlarni davolash uchun ham qo'llanilishi mumkin.
- Uretral qo'shimchalar . Bu to'g'ridan-to'g'ri siydik yo'llariga o'tadigan kichik qurilma. Qurilmani qanday qilib o'zingiz qo'shish kerakligini o'rgatasiz. Hammomga borganingizda ushbu qurilmani olib tashlaysiz.
- Siydik muhrlari . Uretral ochilishda siz qo'yadigan kichik, ko'pikli pad. Bir marta joyida, siydikni sızmaktan himoya qilish uchun tanaga qarshi sızdırıyor. Hammomga kirganingizda, pardani echib olib tashlashingiz kerak.
Quviq nazorati muammolari uchun quruqlikdagi yordam
Qand kasalliklari bilan bog'liq muammolarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak bo'lsa-da, uyda foydalanishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud bo'lib, bu masalalar sizning uyingizda kamroq bo'ladi. Bunga pedlar yoki tagliklar kiradi; kichkinagina so'rg'ich; sog'liqni saqlash xodimlari yordami; yoki hatto o'zingizning uyingizni ta'mirlash, masalan, pastki qavatdagi hamomning o'rnatilishi yoki g'ildirakli stulni o'rnatish uchun hammom eshigining kengayishi kabi.
Shunga qaramay, siz boshdan kechirayotgan muammolardan uyalmang. Ko'p ayollarda qari bilan bog'liq muammolar, qarish yoki tibbiy holat tufayli bo'lishi mumkin.
Tibbiy yordam guruhingizdan yordam so'rang.
Manba:
Milliy buyrak va ürolojik kasalliklar axborot klasteri