Biz yoshga etganda, biz giperuktoz xavfini boshqaramiz.
Hiperksikoz nima, siz so'raysizmi? Bu toraksning o'murtqa egri chizig'iga to'g'ri keladigan tibbiy atamadir. Boshqacha qilib aytganda, giperuktofoz sizning o'rtangizdagi egri chiziqning ortiqcha burchagini anglatadi.
Tibbiyot nuqtai nazaridan giperuktoz - bu sizning (ayrim) keksa kishilarda, yoki har kuni ko'p vaqt davomida kompyuterda o'tirgan ko'pchilikda ko'rishingiz mumkin.
Giperkipozning turlari
Turli xil kifozlar mavjud. Eng tez-tez uchraydigan postural kifoz, deb nomlanganidek, siz tanangizni, kun va kunduzdan qanday foydalanayotganingizni (o'zingizni qanday joylashtirganingizni) o'z ichiga olgan holda, yumaloq yelkalar va yuqori orqa tomonga olib boradi. Bu juda ko'p kompyuter ishidan kelib chiqadigan qafasning turi (boshqa narsalar kabi). Scheuermann kasalligi yoki Scheuermannning Kifozisi deb ataladigan boshqa turdagi genetik holat, ba'zida o'smir o'g'il bolalarning oldida o'zini namoyon qiladi.
Evropa jismoniy reabilitatsiya shifokori jurnali 2009 yil dekabr oyidagi sonida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, yoshi kattalarda aholining 20 dan 40 foizigacha bo'lgan giperikofoz ham kuzatilmoqda . Keksalardagi giperkipoziya posturalizmga olib kelishi mumkin, ammo u ham osteoporoz va osteopeniya bilan bog'liq bo'lgan shikastlanishning oqibati bo'lishi mumkin.
Olimlar va tibbiyot shifokorlari bunday turdagi «yoshga bog'liq bo'lgan gipermikofozni» chaqirishadi.
Kado, Yevropa jismoniy reabilitatsiya shifokori jurnali nashrida chop etilgan "Keksalardagi giperkipotik holatni tiklash" nomli maqolasida, eng ko'p giperkipotik odamlarning taxminan 1/3 qismi vertebral yoriqlar ostida joylashganligini ko'rsatadi.
Yoshga bog'liq giperkipozisli davolanish
Bir deformatsiya sifatida, giperuktofoz, albatta, kosmetik muammolarni keltirib chiqaradi. Ammo bu sizning jismoniy funktsiyalaringizni kamaytiradi, o'pkangizning ishini buzishi va / yoki tushish va yoriqlar uchun xavflarni oshirishi mumkin. Kado, deydi u, erta o'limga ham hissa qo'shishi mumkin.
Agar siz yoki yaqinlaringiz "o'sha davrda" bo'lsa va siz giperkozi bilan yashashingiz kerak bo'lgan narsaga ishonasizmi? Bir qator tadqiqotlar, ayniqsa, jismoniy mashqlar uchun ijobiy foyda olish mumkinligini va, ehtimol boshqa jarrohlik bo'lmagan davolanish uchun ham foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi.
Kardio-jarrohlik usullari yoshga bog'liq giperuktofoz uchun eng foydali bo'lishi mumkin bo'lganidek, Kado (yuqorida aytib o'tilganidek) mashqlar, shuningdek, orqa mushaklar (o'murtqa ortezlar deb ataladi) eng ko'p va'da qilganlar orasida.
Va Bansal, et. al. Jismoniy Tibbiyot Arxivi reabilitatsiyasi jurnalining 2014 yil yanvarida chop etilgan «Yoshga bog'liq giperkipotik holatni takomillashtirish: muntazam tahlil» nomli tahlillarida yuqori sifatli tadqiqotlar giperkipotik 45 yoshdan oshgan odamlar uchun bunday dasturlarning foyda keltirishi va, ehtimol, bu holatni boshqarishda ishtirok etishi mumkinligini ta'kidlaydi.
Manbalar:
> Bansal, S., Katzamn, W., Giangregorio, L. Yoshga bog'liq hiperkifotik posterni yaxshilash uchun mashq: muntazam tahlil. Arch Phys Med Rehabil. Yanvar, 2014. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850611
Kado, D. Keksalardagi giperkipofitning reabilitatsiyasi. Eur J Phys Rehabil Med. Dekabr 2009.