Ko'p odamlar uchun bu jarayon tinch va minnatdor bo'lgan o'limga olib kelishi mumkin
O'lgan odam o'z o'lim bilan bog'liq bo'lib, o'limga tayyorlana boshlaganda, u hayotni tekshirish yoki hayotning yarashishidan foydalanib , yopilish va yakunlanish hissi sifatida foydalanishi mumkin.
Hayotni qayta ko'rib chiqish oldindan aytib bo'lmaydigan nizomga amal qilmaydi, va hech kimning ikkalasi ham xuddi shu tarzda hayotda yarashishni kutishlari mumkin emas. Ya'ni, tushunish uchun foydali bo'lgan hayotiy sharhning beshta umumiy bosqichi bor: tushuntirish, mas'uliyat, kechirimlilik, qabul va minnatdorchilik.
So'zlashuv
Ko'p odamlar uchun o'limni kutish o'ta murakkab. O'limga duchor bo'lgan odam, DABDA ning oldini olish bosqichlarida harakat qilganda, ko'plab his-tuyg'ular yuzasi ifodalanishi kerak. Jahl ko'pincha bu vaqtning aksariyat qismi uchun odatiy hissiyotdir.
O'lgan odam o'z his-tuyg'ularini ifoda etishi muhimdir. Gavjum tuyg'ularni ifodalash va g'azabni ozod qilish tinchlikni topish uchun muhimdir. Agar o'lik kishiga to'liq fikr bildirish erkinligi berilsa, hissiy va ruhiy darajada haqiqiy shifo berilishi mumkin.
O'lgan odam o'z g'azabini ifodalash uchun aniq ruxsatga muhtoj bo'lishi mumkin. O'zini ifodalash orqali u yaqinlarini begonalashtirishga qo'rqishi mumkin. U yuqori kuchga g'azablanib, bu his-tuyg'ulardan uyaladi. G'azablanish hissi bilan - kasallikda, dunyodagi adolatsizlikda yoki oliy hokimiyatda, o'lik odam o'zini tinchlik va qabul qilish uchun tayyorlaydi.
Mas'uliyat
O'lgan odam o'z hayotlarini ko'rib chiqib, ular bilan sodir bo'lgan barcha narsalarda qanday rol o'ynashganini anglay boshlaydi. Ular o'zlarining harakatlari, fikrlari va hayotlari ularning mas'uliyati ekanini tushunishadi. Aksariyat odamlar uni ozod qilish tajribasi sifatida tasvirlashadi. Ular kasalliklari uchun aybdor emasligini bilishadi va o'lim ularning hayotda muvaffaqiyatsiz bo'lishini anglatmaydi.
Bu mas'uliyatning amalga oshirilishi o'lgan odamga hayotida yuz bergan barcha narsalar bilan bog'liq bo'lib, kelajakka tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi.
Kechirim
Agar kimdir haqiqiy kechirimni boshdan kechirayotgan bo'lsa, ular o'zlarini azob-uqubatlardan va xafagarchilikdan xalos etadi. Kechirimli bo'lish noqonuniy xatti-harakatni qabul qilish emas. Kechirim, bizni tinchlikda yashashdan saqlaydigan azob-uqubat va g'azabdan xalos qilishni tanlashdir.
O'limga duchor bo'lgan odam, o'tmishdagi og'riqlar uchun boshqalarni kechirishni osonlashtirishi mumkin, ammo o'zlarini kechirishga qiynaladi. Ehtimol, u boshqalarni katta yoki kichik xatolar uchun kechirishi mumkinmi? U boshqalarga kechirim so'rashni, kechirimlilik uchun ko'proq kuch so'rashni va unga zarar berganlarga o'zining kechirimini taklif qilish uchun vaqt ajratishi mumkin.
Doktor Ira Byok o'z kitobida "Sening kechirasanmi?", "Sen meni kechirasanmi?", "Sen meni kechirasanmi?", "Sen kechirasanmi?", va "Men seni yaxshi ko'raman". To'rt iboralardan ikisi kechirim haqida bo'lib, o'limdan oldin uni taklif qilish va olish qanchalik muhimligini ta'kidlaydilar.
Ba'zilar kechirimsiz o'limni tanlashadi va bu to'g'ri tanlovdir. Ko'pchilik kechirimlilikni taklif qilib, gunohlarini kechib, o'limidan oldin ichki tinchlikni taklif qilishni afzal ko'radi.
Qabul qilish
Qabul qilish - bu DABDA o'limga qarshi kurash nazariyasining so'nggi bosqichi va hayotni o'rganishning muhim qismidir. O'lim bizni har birimiz uchun sodir bo'layotgan tabiiy jarayon bo'lib, oxirigacha o'limga qarshi jangga qarshi kurashishni tanlagan haqiqatni yo'qotgan ko'rinadi. O'lgan odam o'limni muqarrar ravishda qabul qilganda, ular hayotdan voz kechmaydi, balki hayotning tabiiy tartibini o'z doirasini to'ldirishga ruxsat beradi.
Haqiqat sifatida qabul qilgan narsamizni yoqtirishimiz shart emas, lekin hayotning haqiqatan ham to'la ekanini qabul qilish tinchlikda o'lish uchun muhim qadamdir. Xuddi shu singari, ayolning tug'ilgan chaqalog'ini berishdan to'xtatib bo'lmagani kabi, oxirgi o'lim jarayoni ham boshlanganidan keyin to'xtatilishi mumkin emas.
O'limga mahkum bo'lgan kishi muqarrar o'limni qabul qila olganda, ular oxirzamonda tinchlik va qoniqish hissi uchun o'zlarini ochadilar.
Minnatdorchilik
Turmushning to'liq ko'rinishining boshqa jihatlarini ko'rib chiqqach, o'lib ketgan odam ko'pincha hayotlari uchun juda minnatdorchilikka duch keladi. U o'z hayotidagi odamlarga minnatdor bo'ladi; u yaxshi yoki yomonmi, uning tajribasi; va agar unga ishonadigan bo'lsa, u hayotga bo'lgan yuksak kuchga minnatdorchilik bildirishi mumkin. U do'stlari va yaqinlariga minnatdorchilik bildirishi va katta quvonch his qilishi mumkin. Bu qanchalik ko'p istak, quvonchli yurak va tinchlik ruhi bilan o'lishi mumkin.