Nafas - bu aholining taxminan 10 foizini ta'sir qiladigan surunkali yallig'lanishli o'pka kasalligi. Semptomlar odatda nafas qisilishi, nafas olish, yo'talish va ko'krak qafasidagi chidamlilikni o'z ichiga oladi. Triggerlar havodagi alerjenlarni (polen, mog'or, hayvonlarni xandon va chang mitti), virusli infektsiyalarni (sovuq shamollatish), nafas qo'zg'atuvchilarni (sigareta tutuni va dizelli chiqindilarni), jismoniy mashqlar, sovuq / quruq havo va stress / hissiyotlarni o'z ichiga olishi mumkin.
Astma uchun umumiy davolanish trigemerlarni va dori-darmonlarni davolashdan saqlanishni o'z ichiga oladi. Astma uchun farmatsevtika davolashni inhaler bronkodilatatorlar (masalan, albuterol) kabi qutqaruv dori vositalari, shuningdek, inhaler kortikosteroidlar , lökotrien modifikatorlar (masalan Singulair ) kabi nazorat qiluvchi dorilar va boshqa og'iz yoki AOK qilingan dorilar kiradi.
Shu bilan bir qatorda davolanish
Dori-darmonlardan davolanishning yonma-yon ta'siridan tashvishga tushganligi sababli astma bo'lgan ko'plab odamlar o'zlarining alomatlari uchun tabiiy muqobil usullarni izlagan. Astma uchun qo'llaniladigan tabiiy terapevtikalar siropraktik manipulyatsiya , akupunktur va yoga o'z ichiga oladi.
Astma uchun ushbu muqobil davolanish bo'yicha tadqiqotlar aralash natijalarni ko'rsatdi. Ba'zilar, bu turli metodlarni astma kasalligini davolash uchun foydalidir, boshqalari esa hech qanday foyda ko'rmaydilar. Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqot astma astma davolash uchun foydali ekanligini aniqlash uchun meta-tahlilni (ko'plab tadqiqotlarning natijalarini o'rtacha aniqlash usulini) amalga oshirishga intildi.
Yoga minglab yillar davomida Hindistonda ijro etilgan bo'lib, jismoniy faoliyat, nafas olish mashqlari va meditatsiya orqali ongni, tanani va ruhni birlashtiradigan vositadir. Astma bo'lgan odamlar ko'p yillar davomida yoga qildilar va ko'p odamlar (va ayrim tadqiqotlar) yoga kasalligi astma davolash uchun foydali ekanligini da'vo qilganda, uning foydasi haqidagi ma'lumotlar aslida juda cheklangan.
Yoga Nafas uchun foydali?
Germaniya va Buyuk Britaniyadan kelgan bir guruh tadqiqotchilar 2014 yilda yoga kasalligining astma kasalligini davolash uchun foydaliligini aniqlash uchun meta-tahlil ishini e'lon qilishdi. Meta-tahlilga astma bo'lgan 800 dan ortiq odamni qamrab olgan jami 14 ta tadqiqot kiritildi.
Tadqiqotlar yoga turli seanslari, haftalar, oylar davomida astma semptomlari, o'pka funktsiyasi va astma preparatlariga bo'lgan ehtiyojni aniqlashga qaratilgan. Yoga foydalari "odatdagidek astma parvarishi" ga (ularning shifokoriga kerak bo'lgan taqdirda) va "sham yoga" (platsebo sifatida ishlatiladigan soxta shakldagi yoga) bilan solishtirilgan.
Meta-tahlil natijalari juda qiziqarli edi. Ko'p hollarda yoga qilish astma semptomlarının takomillashtirish va astma dorilargacha bo'lgan ehtiyojni kamayishiga sabab bo'ldi.
O'pka funktsiyasini o'lchash ham odatdagidek astma parvarishlashiga qaraganda yoga bilan davolash bo'lgan ko'plab odamlarda ortdi. Shu bilan birga yoga sham yoga bilan solishtirilganda astma belgilarida, astma dori-darmonlaridagi ehtiyoj yoki o'pka funktsiyasi o'lchovlarida farq yo'q edi.
Bundan tashqari, astma davolash uchun yoga foydasi bo'lgan tadqiqotlarni nashr etishda ham tanqislik paydo bo'ladi.
Bu degani, astma davolash uchun yoga foydasi yo'qligini ko'rsatadigan tadqiqotlar hech qachon nashr etilmagani, ammo foyda ko'rgan ishlar chop etilishi ehtimoldan holi emas.
Mashq qilish va stressni yo'qotish - kalit
Astma davolash uchun yoga bilan bog'liq nafas olish mashqlarini qo'llash foyda keltiradigan ko'rinadi. Biroq, bu nafaqat yoga nafas olish mashqlariga xos emas. Nafas mashqlari, jismoniy holatlar va meditatsiya o'z ichiga olgan yoga kasalliklari "astma" ni davolash uchun foydali bo'ladi.
Bu astma uchun davolash uchun yoga haqida alohida hech narsa yo'qligi uchun muhim taqqoslash.
Plyuslarning davolash usullari juda kuchli va shuning uchun potentsial davolanishning har qanday shaklini platsebo davolashga solishtirish kerak.
Nafas davolash uchun yoga ishlatish istisno emas. Yoga ta'sirining asorati kam bo'lgani sababli, yoga yoki yoga bilan shug'ullanadigan faoliyatni qo'llash (va jismoniy va aqliy farovonlikning yaxshilanishiga olib keladigan har qanday mashqlar ) astma davolanishining foydali qismi bo'lishi mumkin , lekin standart astma parvarishlarini almashtirmaslik kerak.
Standart astma parvarishlashida astma, oddiy o'pka funktsiyasini tekshirish va astma dardlariga asoslangan qutqaruv va nazorat ostidagi astma preparatlarini qo'llash bo'yicha malakali shifokor bilan muntazam kuzatuv uchrashuvlari mavjud.
Manba:
Kramer X, Posadzki R, Dobos G, Langhorst J. Yaqinga Nafas: Tizimli Ko'rib va Meta-Tahlil. Enn Allergiyasi Astma Immunol. 112: 503-10.