Jammed Barmoqni qanday qilib tashxis qilish va davolash
Bilasizmi, barmoq bilan barmoqni barmoq bilan og'riqlar va bir yoki bir nechta barmoqlarning zarba jarohatlaridan shishirishi. Jammed barmoqlari juda og'riqli va shifo yordam berish uchun darhol davolanishni talab qiladi. Bundan tashqari, agar zımbalanmış barmoqlar darhol so'ralmasa, ular singan yoki boshqa joydan chiqadigan boshqa zararni qondirishi mumkin.
Jammed Barmoqni muzlatish
Bunday jarohatni davolashning dastlabki bosqichida zararni muzlash va zarar ko'rgan barmoqni ko'tarish kerak.
Muzli muz bilan jarohat olish yoki muzlatilgan sabzavotlar ishlatilsa, ularni dastlab sochiq bilan o'rab oling va 15 daqiqali intervalgacha buzni muzdan chiqarib, barmoq qaynatilguncha normal haroratga qaytguncha kutib turing . Jarayonni takrorlang, bir soat ichida 3-15 daqiqadan ortiq muz bo'lmasligiga ishonch hosil qiling.
Barmoqni harakati va harakat oralig'i uchun sinab ko'ring
Agar barmoq osongina harakat qilmasa yoki og'riq yomonlashsa, shifokorga murojaat qiling va uni to'g'ri tuzatish uchun suyakning sinishi yoki chiqishi aniqligini aniqlash uchun rentgenogramm qiling. Shishib ketganidan va og'riq kamayib ketgach, barmoqni juda oz harakatlantirishga harakat qiling. Agar jarohat engil bo'lsa, qisqa vaqt ichida ozgina noqulaylik bilan harakat qilishingiz mumkin.
Barmoq va dam olishni lenta qiling
Agar siz barmoqni mayda jarohati bo'lganligini aniqlasa, barmoqni uning yoniga barmog'ingizni lenta bilan yoping va dam olishga harakat qiling. Sog'ayguncha shifobaxsh kassetadan foydalaning va barmoqlar orasidan temir parchani qo'llang, shilliqqoqlik va namlikni saqlang.
Bundan tashqari, oddiy shifokor barmog'ingizni barmoqlaringizning qolgan qismiga to'g'ri kelishi va boshqa shikastlanishlar uchun himoya qilish uchun tavsiya etishi kerak.
Bir Chiropractor yoki Osteopath qarang
Jismoniy terapiya mashqlari to'liq tiklanish uchun foydalidir. Shu bilan birga, siz shifo berish kerakligiga ishonch hosil qilish uchun shiroterapi yoki osteopat bilan tekshirishni boshlashingiz mumkin.
Bu jiddiy yoki kichik jarohatlar bo'ladimi, oldindan zarar ko'rgan barmoqni yoqishingiz mumkin, bu esa yo'lda ko'proq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu mutaxassislardan biri sog'ayish barmoqining to'g'ri harakatlanish, harakat va aylanishini ta'minlashini ta'minlaydi. Shuningdek, ular barmoq bilan bog'liq yomon xabar bo'lishi kerak bo'lsa, keyingi qadamlarni ham taklif qilishlari mumkin.
Foydalanish yoki uni yo'qotish
Har bir narsa sog'aygan barmoq bilan mos kelishiga ishonch hosil qilish uchun kerakli tekshiruvni bajarganingizdan so'ng, uning kuchiga va qobiliyatiga qaytishi uchun uni normal ishlatishga harakat qiling. Agar siz uni ishlatmasangiz, shifobaxsh barmoqda quvvatni yo'qotishingiz yoki boshqa barmoqlaringizdagi jarohatlarga tahdid soladigan muvozanatlarga olib kelishi mumkin. Ko'p hollarda barmoqlar hech qanday sinish yoki bo'sh joy bo'lmasa, butunlay davolaydi. Agar biror yoriq yoki chiqindi bo'lsa, davolanish uchun bir necha oy kerak bo'ladi. Og'riq oylar davom etishi va jarohatlangan og'riyotgan sog'aymagan barmoqlarnikidan ko'ra ko'proq bo'lishi mumkin.