Doktor Mark Jak Skot bilan intervyu
Televizor, noutbuk, stol, smartfon yoki planshet bo'ladimi, kattalar kuniga o'rtacha 12 soat sarflaydilar. Vizyon kengashi tomonidan tayyorlangan so'nggi hisobotda amerikalik katta yoshlilarning 70 foizigacha elektron qurilmalarning doimiy va kuchli ta'siriga uchraganligi sababli, raqamli ko'zga ko'rinishning ba'zi shakllari mavjud. Bizning dunyomiz raqamli yoshga o'tishi bilan, bizning ish joyidan boshlab, kompyuter ekrani yoki planshetning oldida o'tirgan vaqt bizning kunimizning katta qismini iste'mol qiladigan ko'zlarimizni himoya qilishimiz tobora muhim ahamiyatga ega.
Men yaqinda LensCraftersning ko'z kasalliklari va tuyulgan g'amxo'rlik operatsiyalari bo'yicha katta klinik direktori, doktor Mark Jakquot, ish joyidagi ko'z sog'lig'i va uning kompaniyasining optometristsning ko'z ko'zini sinchkovlik bilan tekshirish usulini qanday o'zgartirgani haqida suhbatlashdim. va kompyuterni ko'rish sindromi .
"Ish joyida ko'z sog'lig'i" nima degani?
Ish joyida ko'z sog'lig'i ingl. Gigiena bilan bog'liq. Bu ish joyida bo'lganimizda, ko'zni baquvvat holda qulay va aniq ko'rishimiz kerak. Xodimlar ish soatlari davomida ko'zni kengaytiradigan ko'z kasalliklarining tuzalishidan xabardor bo'lishlari va ko'zlarimiz va tuyulganimiz haqida tez-tez tanaffus qilishmaslik va ko'z oldimizga keltirmaslik uchun ko'zning charchashlari kerak. Vizual gigiena shuningdek, ko'k nurning UV (ultrabinafsha) va muayyan to'lqin uzunliklarida ishda ko'zga tushadigan ta'sirlarni ham qamrab oladi.
Ish joyida ko'zlarimizni qanday qaratishimiz kerak?
Biz to'g'ri ko'zoynak yoki kontakt optikasi retseptiga ega bo'lishimiz va muayyan ingl. Vazifani bajarish uchun optikada joylashgan optikali texnologiyani ta'minlashimiz uchun avvalo to'liq ko'z muayenasiga ega bo'lishimiz kerak. yanada aniqroq, kompyuterda va bugungi hayotimizni yaxshilaydigan raqamli qurilmalarning ko'pligini qo'llagan holda, ammo juda ko'p ko'z charchoqlari yaratadi.
Raqamli ko'zlar nimaga olib keladi?
Ko'proq raqamli ko'zoynagi yaratadigan uchta komponent mavjud. Birinchisi, ko'proq fokal komponent hisoblanadi. Juda yaqin masofada joylashgan qulflash g'oyasi ko'z muammosiga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan tadqiqotlarda namoyon bo'ldi va yaqin kelajakda bo'lish ehtimolini kuchaytiradigan boshqa genetik omillarga qo'shilib, yaqin kelajakda rivojlanishga moyil bo'ladi.
Ikkinchidan, biz kompyuterga qaraganda, biz kamroq sindirishga moyilmiz. Ko'zini ochish, bizning ko'z yoshlar filmidagi muvozanatlarning kamligini keltirib chiqaradi va odamlarning tuyg'u, quruq ko'zlar va charchoqqa shikoyat qilishlari mumkin. Odamlar asosan shiddatli ko'zlar oldida shikoyat qilishadi. Biz yoshroq yoshdagi katta miyopi bilan yaqinlashayotgan bolalarni ko'rishni boshlayapmiz (yaqin kelajakda). Bu nafaqat ko'proq o'qimishli bo'lgan qo'shimcha mahsulot bo'lishi mumkin, balki biz ko'proq raqamli qurilmalar, kompyuterlar yordamida bombardimon qilinmoqda. , planshetlar va kichik ekranlar.
Raqamli ko'zoynakni o'ylayotganda, aslida ko'k rangga ega bo'lgan uchinchi narsa. Raqamli qurilmalar ko'k nurning muayyan to'lqin uzunligini chiqaradi. Ba'zi ko'k yorug'lik biz uchun yaxshi, chunki u bizning ritmlarimizni boshqaradi. Biroq, ko'k nur tanamizdagi melatonin darajasiga tushishi mumkin. Raqamli qurilmalardan chiqarilgan ortiqcha ko'k nur bizning uyqu tartibini kesishi va bezovtalik va xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin. Bu semizlik, diabet, gipertoniya va boshqa ko'plab tibbiy muammolar uchun xavf tug'dirishi mumkin. Moviy nur, makula nasli kabi kasalliklarning rivojlanishining yomonlashuviga ham sabab bo'ldi.
Raqamli ko'zning qanday alomatlari bor?
- Quruqlik
- Charchoq
- Ko'zni o'stirish
- Bosh og'rig'i
- Ko'zni bulgan yoki dalgalanadigan ko'rinish
Ish beruvchilar o'z xodimlariga qanday yordam berishi mumkin?
Ular ergonomikani va ish stantsiyalarini qanday yaratishni o'ylashlari kerak. Monitorlar tegishli balandlikda o'rnatilishi kerak va kompyuter ekranidan ekranni porlashni kamaytirish uchun ba'zi filtrlarni ishlatish mumkin. Ish beruvchi shuningdek, ish beruvchiga taqdim etiladigan imtiyozlar paketining bir qismi sifatida ko'z sinov imtiyozini taqdim etishlariga ishonch hosil qilishi kerak. Ko'zni o'rganish ish joyida charchoqni yuzaga keltiradigan yoki kompyuter tomoshasi sindromi xavfi ostida ma'lum bir bemorni va hatto ba'zan butun organizmga ta'sir qiladigan tizimli muammolarni keltirib chiqaradigan aniqlanmagan muammolarni aniqlay oladi.
Mehnatkashga raqamli ko'zni qisqartirishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar qanday?
O'zingizning ish kosmangizni to'g'ri o'rnatishingiz mumkin - Monitörünüzün yuqori qismi ko'zning pastki qismida va taxminan qo'lning uzunligidan uzoq bo'lishi kerak. Ko'rib turganingizdek, ko'zingizdagi va atrofingizdagi ekstraokulyar mushaklar mushaklar bilan birga kuchayadi. bo'yin va elkalari. Ko'zlarimiz va butun vujudimiz uchun eng qiyin holatlar to'g'ridan-to'g'ri qarab turadi.
20-20-20 qoidaga rioya qiling - Har 20 daqiqada 20 soniya oldida taxminan 20 futga nazar tashlang. Monitoringizdan masofadan turib biror narsaga qaramasdan, ko'zingizni qayta yo'naltirishga majbur qiladi. Ob'ektga yaqin qaraganda, ko'zlarimizdagi mushaklar baquvvat va zo'riqqan, ammo masofaga qarasak, ular tinchlanishadi. Haddan tashqari kuchlanadigan ko'z mushaklari loyqaliroq ko'rinishga olib keladi va ko'rishni pasayishiga olib kelishi mumkin.
Sun'iy ko'z yoshlaridan foydalaning - o'rtacha kishi daqiqada 15 marta yona boshlaydi. Monitorga qaraganda, bu statistik yarmini kesadi, shuning uchun kattalar ekranlarga uzoq vaqt ta'sir qilishidan keyin quruq ko'zlarga shikoyat qilishadi. Sun'iy ko'z yoshlar ko'zingizni susaytirib, mushaklaringizni tinchlantirishga yordam beradi.
Ko'zgudagina ko'zoynakli ko'zoynaklar taqinglar - Ekranlar uchun o'ziga xos ko'zoynak kerak bo'lganlar ekranda porlashni kamaytirish uchun linzalarda aksil-akslantiruvchi qoplamani olishni o'ylashlari kerak.
Raqamli ko'zlar bilan bog'liq muammolarni tashxislash va davolash uchun LensCrafters imtihon texnologiyasini qanday o'zgartiradi?
Avvalo, biz muntazam ko'z ko'rigidan foydalanishni tavsiya qilamiz, har yili afzalroq. LensCrafters-da biz AccuExam deb ataladigan yangi tizimni yaratmoqdamiz . AccuExam - bu Lenscrafters kompaniyasining zamonaviy raqamli tekshiruv texnologiyasidir. Bu biz taqdim etgan eng ilg'or tekshiruvlardan biridir. AccuExam bizni tezkor va aniq ma'lumot to'plash imkonini beradi va bemorning qo'lidan ko'plab taxminiy ishlarni bajaradi. Tizimda Marko OPD III Abberometr va TRS 5100 avtomatik fotoropter mavjud . Sinovning sub'ektiv qismi qisqaroq, qulay va bemorga nisbatan kamroq soliqqa tortiladi. Bundan tashqari, tuyulgan muammolar va ko'zoynaklar yoki kontaktlarning qanday ko'rinishini tuzatishi mumkinligini ko'rsatish uchun mukammal dasturiy ta'minot mavjud. Shuningdek, AccuExam raqamli ko'zga ko'rinmaslikni kuchaytiradigan muammolarni aniqlashga yordam beradi.
Bizning shifokorlarimiz imtihonda haligacha muhim va o'ziga xos rol o'ynaydi va AccuExam natijalariga asoslangan eng yaxshi tavsiyalarni beradi. Tizim bemorni imtihon natijalarini muhokama qilib, bemorni inson darajasida bilish uchun ko'proq vaqt sarflashi uchun shifokorni ozod qiladi. Bizning sistemamiz shuningdek, bemorlarni ko'rish muammolarini tushunishda yordam berish uchun ajoyib maslahat tizimini ham o'z ichiga oladi. Barcha ekspertizasi tajribasi AccuExam tomonidan kuchaytiriladi. Biz AccuExam tizimi ko'z sinovlarini inqirozga olib, optometri 21 - asrga ko'chirishiga umid qilamiz.