Ehtimol, siz kislotali oziq-ovqat va ichimliklar sizning tishlaringizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan ogohlantirishlarni eshitgansiz. Bugun birovning oldiga bir shisha ichimlik suvi qo'ymasdan kun o'tish qiyin.
Kola yoki limonad kabi sodali ichimliklar, qattiq dietli shakar bilan kislotali naycha keltirib chiqaradi, bu bizning keng tish sog'ligimiz uchun xavfli. Biroq, tishlarga eroziya keltirib chiqaradigan kislotali ichimliklar butun spektri mavjud.
Yengil mineral suv bo'lgan variantlardan biri odatda xavfsiz hisoblanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, boshqa har qanday karbonatli chanqoq suspenziyasi kabi xavfni ko'paytirishi mumkin.
Tishlarga nima uchun kislotali ichimliklar yomon?
Og'zimizda pH kamaytiradigan ichimliklar bilan bog'liq barcha muammolar, sizning tishlaringizning qattiq tashqi qobig'ida yuzaga keladigan mineral almashinuvini to'xtatishidir. Bundan tashqari, tish emal sifatida ham tanilgan, bu yorqin oq qoplama kaltsiy va fosfat kabi minerallar bizning tuprik va tanamiz bilan muvozanatda mavjud aralashmasi.
Ovqat paytida biz og'izning pH qiymatini pasaytiramiz va uni yanada kislotali qiladi va tish emalimiz minerallarni yo'qotadi. Ovqat tugaganidan keyin bizning tuprik pH muvozanatini tiklash uchun mo'ljallangan va minerallarni tishlarga qaytarish uchun yordam beradi.
Tabiatdagi kislotali oziq-ovqatlarni yoki ichimliklarni juda yuqori chastotada iste'mol qilsak, unda bizning tupuriklar minerallar muvozanatini qayta tiklashga imkoniyat bermaydi va bu tish eroziyasiga yoki tishlarga olib kelishi mumkin.
Ichimliklar uchun ehtiyot bo'lish kerak
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, porloq mineral suvlar tekis va suvga nisbatan tish emalini yo'qotish uchun katta imkoniyatlarga ega. Mineral suvlarning kislotaligi yuqori bo'lsa-da, mineral birikma tish eroziyasiga qarshi himoya ta'siriga ega. Alkogolsiz ichimliklar bilan taqqoslaganda, mineral suvlar ancha eroziv edi.
Bu ichimliklar uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak.
- Soda ichimliklar - bu sizning tishingizdagi kislota shikastlanishi jihatidan katta No No va bugungi kunda dental eroziya uchun birinchi raqamli aybdor.
- Meva sharbatlari - ko'pincha sog'lom opium sifatida baholanadi, apelsin, olma va kızılcık kabi meva sharbatlari kislotalilik miqyosida juda yuqori. Siz mevali sharbatlarni iste'mol qilishni cheklashingiz va asosan yangi, butun mevani eyishni afzal ko'rishingiz kerak.
- Issiq limonli suv - oshqozonni yaxshilash uchun keng tarqalgan jinnilik. Ertalab issiq limonli suv tishingizga zarar etkazishi mumkin. Tish eroziyasi bo'lgan odamlar, GERD kabi sharoitlar issiq limon suvidan foydalanishni cheklashlari kerak. Ertalab dozalashda bo'lganlar uchun, kislotali yukni kamaytirish uchun limon sharbatini suyultirish va kislotadan foydalanishni oldini olish uchun katta stakanga ega bo'lishiga ishonch hosil qiling
- Sport va energetik ichimliklar - sportchilarning dental eroziya bilan bog'liq muammolar mavjudligi qayd etildi, bu mashqlar davomida suvsizlanishni kuchaytirishi va Powerade va Gatorade kabi kislotali sport ichimliklar bilan reduktsiya qilinishi mumkin.
- Gazlangan mineral suv - OK bu erda ajablanarli narsa. Shisha suv yoki musluk suvi umuman pH qiymati 6.9 dan 7.5 gacha bo'lsa, pomidorlarni mineral suvga qo'shganda, pH 4,9 dan 5,5 gacha pasayib, pivo va sharobdan bir oz ko'proq kislotali bo'ladi.
Tabiiy eng yaxshi narsa
Biz soda va sport spirtli ichimliklar bilan bog'liq xavf-xatarni bilamiz, ammo og'iz bo'shlig'ida pH kamayib, tish eroziyasiga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'plab shisha ichimliklar mavjud.
Keyingi safar restoranda bo'lganingizda, siz og'izda kislota yukini kamaytirish uchun tekis suvni shisha idishga solib berish haqida o'ylashingiz mumkin. Tish shifokoringiz tomonidan kislota shikastlanishi xavfi yo'qligini tekshirish uchun muntazam tekshiruvingizni davom ettirishni unutmang.
Resurslar
Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer va MV Morgan. "Sportchilar orasida kislotali xun va tish eroziyasi". Avstraliya dental jurnali 47.3 (2002): 228-236.
Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull va Supenya Varotay ham bor. "Turli manbalardagi suvning pH qiymati: atopik dermatit bilan og'rigan bemorlarga tavsiyalar haqida umumiy ma'lumot". Osiyo Tinch Okeani Alerjisi 3.3 (2013): 155.
Parry, J. va boshq. "Mineral suv va alkogolsiz ichimliklarni dental eroziya bilan bog'liq ravishda tekshirish." Oral reabilitatsiyasi jurnali 28.8 (2001): 766-772.