Sharmandalikni engib o'tish
Ushbu maqola IBS Ekspert Barbara Bolen tomonidan uyushtirilgan uyatli va sukunat atrofidagi ichak muammolari blog karnavalining bir qismi sifatida paydo bo'ldi.
Oxirgi marta qachon shifokor bilan gaplashmoqchisiz? Hatto fibromialgiya va surunkali charchash sindromi bilan og'rigan bemorlar uchun biz hammomdagi narsalarni yoki ular bilan bog'liq bo'lgan jismning qismlarini muhokama qilish juda kamdan-kam.
Ichak va siydik pufagi masalalarida sharmandalik va sukunat bizni qarshi olish va engishimiz kerak bo'lgan narsadir. Bilasizmi, irritabiy ichak sindromi (IBS) dan tashqari , biz interstitsial sistit (IC) deb ataladigan og'riqli qovuq holatiga ayniqsa moyil emasmiz? Ushbu sharoitlardan birortasi og'rig'idan xalos bo'lishi mumkin va ulardan ko'pchiligi ular vannaxona vaqtida olish imkoniyatiga ega bo'lmagan hollarda bo'lishdan qo'rqishadi.
Ko'rish uchun mo'jiza
Quyidagi alomatlardan birontasi bo'lsa, IBS haqida doktoringizdan so'rashingiz kerak:
- Qorin og'rig'i, ichak harakatidan xalos bo'ladi
- Muntazam diareya yoki ich qotishi (ba'zan bir-birlari bilan almashinadi)
- Gaz va shishiradi
Bunga qo'shimcha ravishda, sizning ichak harakatlaringizdagi o'zgarishingiz bor yoki yo'qligini shifokorga ma'lum qilishingiz kerak. Bu sizning sistemangizda biror narsa noto'g'ri ketganligining belgisi. Bundan tashqari, u dori-darmonlar yoki qo'shimchalarning yon ta'siri bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, qovuq og'rig'i va boshqa siydik muammolarining fibromiyaligiya yoki surunkali charchash sindromi belgilari emasligini bilishimiz kerak, ular ICning belgilaridir. Boshqa IC belgilariga quyidagilar kiradi:
- Og'riqli siyish (ko'pincha siydik yo'li infektsiyasi sifatida noto'g'ri e'tirof etilgan)
- Shoshilinch va tez-tez borish kerak (kuniga 8 marta)
- Pelvis og'rig'i
- Jinsiy aloqada og'riq
Agar sizda IC mavjudligidan shubha qilsangiz, shifokoringizning shartini eslatib qo'ying. Bu juda kam, shuning uchun ulardan ko'plari hech qachon duch kelmagan va uni taniy olmaydi. (Agar og'riq asosan jinsiy aloqa bilan bog'liq bo'lsa, sizda ham bizda tarqalgan vulvodiniya haqida doktoringizdan so'rashingiz kerak.)
Nima uchun uyat?
Qachonki "ishtiyoq" yoki "poop" so'zlari hozirgi paytda eng kulgili narsalar haqida edi? Komediya-ko'ngilochar ko'ngilochar fart qo'shiqlarga to'la bo'lib, ular bizni yoshi kattaroq bo'lishiga qaramay, o'z e'tirozlarini yo'qotadi. Birinchidan, biz bu masalalarni xushchaqchaq deb topamiz, keyin esa ular bilan noto'g'rilik qilish uchun etarlicha yoshga to'lganimizdan keyin sharmandalikka uchragan bo'lamiz!
Agar siz bolalarning ta'lim jarayoniga nazar tashlasangiz, bu qanday rivojlanayotganini ko'rishingiz mumkin. Birinchidan, har bir g'alabani vannaxonada nishonlaymiz va ularga o'z ehtiyojlarini qondirish uchun so'zlarni o'rgatamiz. Keyinchalik, bu so'z birikmalarini kulgili qilishni boshlaganda, biz ularga yomon deb aytamiz; Maktabni boshlaganlarida sinfda "hammom so'zlari" ga ruxsat etilmasligini o'rganadilar.
Bir marta bolalarni o'rgatish mumkin bo'lgan har bir xabar, "bu yovuz va iflosdir, biz bu haqda gapirmayapmiz!". Buni, ayniqsa, eng jiddiy joylarda: shifokorni olib kelishni istamaymiz.
Suhbatga tayyorgarlik
Shunday qilib, o'zingizni o'ylagandek his qilishingiz mumkin: "Lekin qanday qilib bularni keltira olaman?" Sizning noqulayligingizdan qo'rqishingiz mumkin.
Nima bo'lishi mumkinligini bilishni istaysizmi? Sizning shifokoringiz "Hey doc, mening tizzam og'riyapti" deb aytganingizdan ko'ra, hech qanday farq qilmaydi. Tibbiy sohada ishlayotgan kishilarga bu sizning ishingiz bilan bog'liqdir, shuning uchun siz ijtimoiy muhitda tabu mavzusini keltirganingizdek, noqulay reaktsiyani olmaysiz.
Agar shifokorga ba'zi alomatlar to'g'risida gapirishni hali ham tasavvur qila olmasangiz, quyidagi narsalarni sinab ko'ring:
- Sizning belgilaringizni yozing, shunda shifokor sizni ifoda etishga harakat qiladigan birinchi o'rin emas
- Siz so'zlaymaydigan so'zlarni almashtirish uchun tibbiy terminlarni izlang
- Sizning belgilaringizni ovoz chiqarib o'qing
- Agar siz hali ham shifokorga gapirmasangiz, uni ro'yxatga qo'ying
Bir so'z
Muhimi, siz ichak va siydik pufagi bilan nima sodir bo'lganini bilasiz va nima yuz berayotganligingizni doktoringizga aytib berishingiz kerak. Chiqindimiz mahsulotlarining holati umumiy sog'ligimiz holatini aks ettiradi va biz muammo haqida gapirishdan uyalganimiz uchun muammolarni bartaraf eta olmaymiz.