Yashil yorug'lik yaxshilanishi va ko'k nur mayin og'rig'iga salbiy ta'sir qilishi mumkin
Yengil terapiya mavsumiy affektiv buzilish va psoriaz kabi ba'zi teri sharoitlari uchun muvaffaqiyatli davolanish hisoblanadi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, yorug'lik terapiyasi O'chokli simptomlarni yumshatish uchun foydali bo'lishi mumkin. Bu yangi paydo bo'lgan g'oyadir, biroq qiziqarli.
Engil terapiyangiz sizning migrenni qanday qilib sog'aytirishi mumkinligini tushunish uchun, keling, nur va migren hujayralarining o'zaro bog'liqligini ko'rib chiqaylik.
O'choklilarda nur ta'sirchanligi nimadan iborat?
Nur sezuvchanligi (fotofobi) migren bilan bog'liq bo'lgan umumiy simptomdir. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, u migrenchilarning taxminan 80 foizini tashkil qiladi. Odatda migren og'rig'i sifatida zaiflashib qolmasa ham, u odamning ishlash qobiliyatini sezilarli darajada cheklaydi. Bundan tashqari, u izolyatsiyani rivojlantirishga yordam beradi, chunki odam qorong'ulikdan ularning migrenlari bo'shatilgunga qadar qidiradi.
Migrinaur uchun engil bo'lish uchun nimani anglatadi?
Engil sezgirlik - yorug'lik, ayniqsa yorug 'nur, insonning ko'zlariga zarar etkazishi mumkinligini anglatadi. Bunga javoban, odam odatda instinktiv tarzda ko'zlarini qisib qo'yadi, ko'zoynagi ko'zoynagini qo'yadi, yoki ko'ylakni ko'rsatish uchun qo'llarini ko'zlariga qo'yadi.
O'chokli migrenlar uchun, shuningdek, migren hujayralari paytida nurga ta'sir qilish ularning bosh og'rig'idan azobni kuchaytirishi mumkinligini anglatadi.
Nurga qanday ta'sir qilish glyukoza og'rig'iga ta'sir qiladi?
Tadqiqotchilar, ko'zning retina ustidagi retseptorlari nurni aniqlaydilar va bunga javoban trigeminovaskulyar neyron deb ataladigan nerv hujayralariga fotik signallarini yuborishadi.
Ushbu signallar retinadan trigemiya-vaskulyar neyronlarga optik asab orqali o'tadi. Oxir-oqibat, signallar migren og'rig'i aniqlanadigan miya yarim korteksiga (miya) o'tadi.
Moviy nur Migren og'rig'ini qanday yomonlashtirmoqda?
Quyosh nurlari qizil, to'q sariq, sariq, yashil, ko'k, indigo va binafsha rangli nurlardan tashkil topgan.
Moviy nur, to'lqin uzunligi va kamroq energiyaga ega bo'lgan qizil kabi boshqa yorug'lik nurlari bilan solishtirganda qisqa to'lqin uzunligi va ko'p energiyaga ega. Aytish kerakki, ko'k nur ko'pincha oq nurning katta tarkibiy qismini tashkil etadi, bu esa ko'zni ko'proq energiyaga (bu zararli bo'lishi mumkin) ta'sir qilishi mumkin.
Moviy nur manbalari quyosh nuri (eng katta manba), mobil telefonlar, kompyuter monitorlari, planshetli ekranlar, tekis ekran LED televizorlari, LED yorug'liklari va ixcham lyuminestsent lampalarni o'z ichiga oladi. Boshqacha qilib aytganda, ko'k chiroq har joyda.
Ko'z ko'zlari orasidagi retseptorlari (fotoreseptorlar deb nomlanadi) ko'k nuriga eng sezgirdirlar, shuning uchun olimlar ko'k rangli yorug'lik ta'sirini (ichki yorug'lik yoki quyosh nurlari ko'p tarqalgan) migren og'rig'ini yomonlashtirishi mumkin deb hisoblashadi. Aslida, bu retseptorlar ko'k nurga nisbatan sezgirdirlar, hatto qonuniy ravishda ko'r bo'lgan ba'zi odamlar ham ko'k chiroqni aniqlay olishadi (ular «yorug'lik» ni ko'ra oladi, ammo «tasvirlar» emas) va ularning migren hujayralarini ham yomonlashishi mumkin - bu ajoyib bir hodisa.
O'chokli vositalarni engillatadigan nurli nur bormi?
Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, ko'k nur migren hujayralarini yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun shifokorlar ko'pincha migrenchilarni hujum paytida qorong'i xonada dam olishga tavsiya etadilar. Lekin O'choklilarni engillashtiradigan rangli nurli nur mavjudmi?
Ehtimol.
Braindagi 2016-yilgi tadqiqot natijalariga ko'ra, yashil rangga ta'sir qilish kichik miqdordagi migrenchilar guruhida yorug'lik sezuvchanligini sezilarli darajada kamaytirdi. Ba'zi migrenchilar uchun (20 foiz), yashil nurga ta'sir qilish ham migren bosh og'rig'ini kamaytiradi.
Tadqiqchilar bu natijalarga qanday erishdilar? Ishda o'tkir O'chokli hujumga uchragan qirq bir migren qatnashchilari beshta yorug'lik stimulyatsiyasiga uchragan:
- oq nur
- ko'k chiroq
- yashil chiroq
- kehribar nur
- qizil chiroq
Har bir maruza zulmatning uch daqiqasidan iborat bo'lib, yorug'lik zichligi tobora kuchayib borardi. Har bir yorug'lik ta'sirining oxirida yorug'lik o'chirilgan va ishtirokchilarga bosh og'rig'i zichligi dastlabki holatga qaytish uchun vaqt berildi.
Ishtirokchilar zulmatda (boshlang'ich deb hisoblanadigan) bosh og'rig'i zichligi va joylashuviga nisbatan migrenning bosh miya vazni va bosh og'rig'i joylashuviga ta'sir qiladimi, deb baholandi.
Ishtirokchilarning deyarli 80 foizi yashil tashqari, barcha rangli nur ta'sirida (zulmatga nisbatan) katta bosh og'rig'iga qarshi zo'ravonlik haqida xabar berdi. Darhaqiqat, taxminan 20 foizi yashil nur ta'sirida kamroq bosh og'rig'i kuchayib borishini qayd etdi.
Tadqiqotchilar yanada chuqurroq fikr yuritib, ranglar orasidagi taqqoslashni amalga oshirdilar. Og'riq darajasining sezilarli darajada ortishi kuzatilgan oq, ko'k, kehribar va qizil nur ta'siriga nisbatan qorong'ulikdan yashil chiroqqa borishda og'riq darajalarining (0dan 10gacha bo'lgan o'lchovlar) kichikroq o'zgarishlarga ega ekanligini aniqladilar.
Bosh og'rig'iga nisbatan ko'proq ishtirokchilar, bosh yoki boshning o'ng tomoniga (masalan, boshning orqa tarafiga yoki boshining o'ngdan chapga) ko'k, qizil va sariq rangli yorug'lik bilan birga oq yoki qora rangga qaraganda, yashil nur ta'sir qilish.
Ushbu natijalar nimani anglatadi?
Bu erda katta rasmga qarash muhim. Bu ishda eng kam yashil chiroq migren bosh og'rig'ining og'rig'ini yomonlashtiradigan eng kam nurning rangidir. Eng ko'p yashil nur ta'sirida migren bosh og'rig'ini og'riqni engillashtirishi mumkin.
Bir so'zdan
Engil terapiya an'anaviy migren terapiyasini to'ldirish uchun arzon va oddiy usul bo'lsa-da, ko'proq tadqiqot qilish kerak. Braindagi tadqiqotlar yaxshi boshlanish bo'lsa-da, ayniqsa, yashil chiroq va / yoki ko'k chiroqni o'chirib yuboradigan qurilmalardan foydalanadiganlar uchun katta tadqiqotlar kerak.
> Manbalar:
Amerika Optometrik Uyushmasi (2014 yil dekabr). Nur va ko'zning shikastlanishi.
Choi JY, Oh K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Park KW. O'chokli bemorlardagi fotofobi savolnomasining foydasi. Cephalalgia . 2009 yil; 29 (9): 953-9.
> Noseda R va boshq. Konveksiya qilingan retina yo'llarida paydo bo'lgan fotofobi. Miya . 2016 y. Iyul; 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R va boshq. Nur bilan bosh og'rig'ini kuchaytirish uchun neyron mexanizm. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
> Körlüğü oldini olish. (Aprel 2016). Moviy nur va ko'zlaringiz .