Janubiy shtatlarda nima uchun ko'proq zarba bo'ldi
Qo'shma Shtatlarda bir qator davlatlar mamlakatning qolgan qismiga nisbatan ko'proq qon tomirlari bilan bog'liq. Bu Amerika Qo'shma Shtatlari mintaqasi tibbiyot hamjamiyati va sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari tomonidan "qon tomirlari" deb ataladigan bunday taniqli muammo.
Qon tomirlari o'lim va nogironlikning etakchi sabablaridan biri bo'lganligi sababli, AQShning janubiy aholisini qon tomirlari xavfi yuqori bo'lganligini va ushbu xavfli populyatsiyaning qon tomirlarini qanday qilib oldini olishni tushunish muhimdir.
Agar Amerika Qo'shma Shtatlarining qon tomirlaridan foydalansangiz, qon tomir qurboni bo'lishdan qanday qochishingiz mumkinligini bilishingiz kerak.
Zarba belbog'i
Kamida 40 yil bo'lgan Kasalliklarni nazorat qilish markazlarining ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, qon tomiridan bo'lgan insonlar, qon tomiridan emas, balki o'sha yoshdagi odamlarning hayoti davomida qon tomirlarini kamida ikki marta qondira oladi. Qo'shma Shtatlarda eng yuqori qon tomir darajasiga ega bo'lgan davlatlar geografik jihatdan AQSh janubiy mintaqasida joylashgan. Alabama, Arkanzas, Jorjiya, Indiana, Kentukki, Luiziana, Missisipi, Shimoliy Karolina, Janubiy Karolina va Tennesi'dir (alfavit tartibida). Qiziqarli tomoni shundaki, qon tomirida o'sgan va bolalagandan keyin qon tomirlari tashqarisida joylashgan boshqa davlatga ko'chib ketganlar, yoshi ulg'aygan tengdoshlariga qaraganda kattaroq insultni boshdan kechiradilar.
Qon tomiridan shaxslar orasida qon tomirlarining ko'payishi
Qo'shma Shtatlarning qon tomirlaridan bo'lgan odamlarga ta'sir etadigan qon tomirlarining ko'payishi sabablari bor. Aslida, insultning insidensiyalanishi Amerikadagi sog'liqni saqlashda juda muhim masala bo'lib, o'n minglab bemorlardan to'plangan ma'lumotlar Injildagi jo'g'rofiy va irqiy farqlar sabablari (REGARDS) da ishlatilgan.
Bu 2003-2007 yillar mobaynida o'rganishga qabul qilingan ≥ 45 yoshli oq va qora tanli kattalar uchun milliy, aholiga asoslangan, uzunlamasına tekshiruv edi. Bir nechta qon tomir xavfi omillari qaysi ilg'or tibbiyot olimlari tomonidan diqqat bilan baholandi Bu elementlarning AQShda qon tomirlaridagi keskin o'sish sur'atlariga javobgardir. Ba'zi qiziqarli topilmalar mavjud edi.
Oziqlantiruvchi naqshlar
Ba'zi dietal naqshlarning qon tomirlari va yurak xastaligi xavfi yuqori bo'lganligi aniqlandi. Eng muhimi, Janubiy Diyet Patterni deb nomlanadigan o'ziga xos diet modeli taxminan 56 foiz yuqori xavf bilan bog'liq edi. Tadqiqot mualliflari fikriga ko'ra, bu oziq-ovqat, qo'shilgan yog'lar, qizarib pishgan ovqat, tuxum, organ va qayta ishlangan go'sht va shakar-ichimliklar bilan ajralib turadi. Diyetning ko'plab sog'liq muammolari, jumladan, diabet, gipertenziya, yog 'darajasi va xolesterin darajalariga ta'sir ko'rsatishi aniqlangan. Bularning hammasi qon tomir xavfiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.
Janubiy xun dizayni, tanaga ayniqsa, qon tomirlariga olib keladigan tarzda zararli bo'lgan bir nechta taniqli zaharli moddalarni o'z ichiga oladi. Sizning dietangizdagi haddan tashqari yog 'qon tomirga sabab bo'lgan xolesterin va triglitserid darajasini oshirishi mumkin.
Qovurilgan oziq-ovqatlar va qayta ishlangan mevalar, odatda, trans yog'i yoki qisman vodorodlangan yog 'deb nomlanadigan ma'lum turdagi yog'da juda ko'p bo'ladi. Trans yog'lar tananing to'g'ri metabolizatsiyasi uchun qiyin bo'lgan yog'lardir. Trans moylarining yuqori darajada qabul qilinishi qon tomirlarining yuqori bo'lishi bilan kuchli bog'liqdir. Qovurilgan ovqatlar, qayta ishlangan oziq-ovqatlar, yog'lar va shakarlarga boy parhez, odatda semirishga va diabetga olib kelishi mumkin.
Oila tarixi
Boshqa bir muhim qon tomir xavf omil - oila tarixi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qon tomirlari bilan og'rigan oila a'zolaridan bo'lgan kattalar insultni 33 foizga ko'paytiradi.
Oila a'zolarining kasalliklari sababli qator sabablar mavjud. Genetika ma'lum bir kasallik rivojlanishida oilaviy tendentsiya uchun eng aniq sababdir. Albatta, genetika qon tomir xavfiga ta'sir qiladi. Misol uchun, Vermont tibbiyot kolleji tomonidan o'tkazilgan so'nggi bir tadqiqotda 30 mingdan oshiq kishi genetik qon tomirlarini qidirishni izlamoqda.
Besh yillik davr mobaynida qonning turi A, qon turi yoki qon turi bo'lgan odamlarga qaraganda qon surati bilan og'rigan odamlarning qon tomirlari ko'proq bo'lganligi qayd etildi. Qon turi genetik xususiyatga ega. Aytganday, qonning turi AB 4 qon turini eng kam tarqalgan. Eng mashhur familial genetik qon kasalliklaridan biri bo'lgan Sickle hujayra kasalligi, qon tomirlarining yana bir kuchli sababidir. Shuningdek, qonda qon ivishining ko'payishi va yurak- qon tomir kasalliklari ham qon tomirlariga olib keladi. Shuningdek, miyada qon tomirlarining noqulay oilaviy kasalliklari qon tomirlariga olib kelishi mumkin.
Biroq, bunga qaramay, Stenford universiteti tadqiqotchilari, genlarni emas, balki Qo'shma Shtatlardagi qon tomirlar xavfining geografik o'zgarishlariga eng ma'sul hayotiy omillar ekanligini aniqladilar. Albatta, genlar rol o'ynaydi, ammo olimlar bir qator DNKning namunali tekshiruvlarini bajarishgan va Amerika Qo'shma Shtatlari bo'ylab turli mintaqalarda yashovchi odamlar orasida juda kam genetik o'zgarish mavjudligini aniqlagan. Shu bilan birga, dietani, chekishni, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni, ta'lim darajasini, daromadlarini va sog'liqni saqlash resurslarini qo'llashni o'z ichiga olgan boshqa mintaqalardan boshqasiga farq qiluvchi boshqa muhim omillar ham mavjud. qon tomirlariga olib boradi.
Oila a'zolari o'rtasida qon tomir ehtimoli borligi bilan ajralib turadigan bo'lsak, oilaviy a'zolar orasida oila a'zolaridan ko'ra odatda parhez tuzilishi, chekish va to'g'ri tibbiy yordam ko'rsatish kabi turmush tarzi odatlari odatiy holatda bo'ladi. Bu, eng ishonchlisi, qon tomirining familial birlashuvining sabablarining katta qismi.
Sizning zarba xavfi haqida biror narsa qila olasizmi?
Agar siz qon tomiridan bo'lsalaringiz, qon tomirida yashasangiz yoki kuchli qon tomir tarang bo'lsa, bu sizning umringizda qon tomiringiz bo'lishini kutish kerak emas. Agar "yuqori xavfli" toifaga kirsangiz ham, qon tomiringizdagi imkoniyatni kamaytirish uchun bir qator narsalar mavjud. Quyidagi qadamlar sizning qaerdan qat'i nazar, qon tomiringizning ehtimolini kamaytirishda juda samarali.
Qon tomir xavfi omillari uchun sinovdan o'tish
Qon tomir xavfi uchun bir qator muntazam skrining testlari mavjud. Darhaqiqat, shifoxonada muntazam tekshiruvlar tez-tez qon tomirlarining eng ko'p uchraydigan sabablari bo'yicha juda samarali skrining tekshiruvidir. Doktoringiz tekshiruv o'tkazayotganda yuragingizni tinglayaptimi? Keyin, siz hatto uni tushunmasdan ham qon tomir tekshirgansiz! Sizning shifokorga muntazam tashrif buyurishingiz qon tomir tekshiruvi testlarini o'z ichiga olgani haqida batafsil ma'lumot olishingiz mumkin.
Chekishni to'xtating
Ko'p sigaret chekadigan odam buni eshitishni xohlamaydi, ammo sigaret chekish sizning tanangiz va miyangizga zarar yetkazadigan eng kuchli usullardan biridir. Chekish sizning miyangizdagi va yuragingizda qon tomirlarining jiddiy zararlanishiga olib keladi. Ushbu qon tomir xavfini oshiradi. Ammo, ajablanarlisi shundaki, agar zararning zarari va saraton kabi qaytarilmas oqibatlarga olib kelmasdan chiqmasangiz, chekish oqibatida yuzaga keladigan zararni qaytarib olishingiz mumkin.
Ozish
Semirib ketish yana bir qon tomir xavfi omilidir. Kilogramm berishning bir qancha yo'li bor. Og'irlikni yo'qotish - insonning eng qiyin hayotiy mavzularidan biri. Biroq, sog'lom vaznga nisbatan ozgina taraqqiyot sog'lig'ingizga salbiy ta'sir qilishi mumkin, bu esa sizning qon tomiringizning imkoniyatini kamaytiradi.
Diet
Janubiy Diyet Paternini buzish odat tusiga kiradi. Biroq, dietali odatlarda kichik o'zgarishlar qilgan ko'p odamlar bor, bu katta farq qiladi. Misol uchun, qovurilgan ovqatlardan foydalanishni qisqartirish trans moylarini kamaytirish orqali sizning qon tomir xavfingizni sezilarli darajada o'zgartirishi mumkin.
Antioksidantlar dietaning yana bir muhim tarkibiy qismi hisoblanadi. Yangi meva, sabzavot va yong'oqlar salomatligini mustahkamlovchi tarkibiy qism bo'lgan antioksidantlarning ta'siri haqida ko'proq bilib oling. Yangi uzilgan mevalar va sabzavotlar bilan qayta ishlangan mahsulotlarni almashtirish tanangizni shikastlantirishi mumkin.
Mashq qilish
Mashq qilish qon tomirlarini oldini olish uchun isbotlangan. Mashq qilish sizning hayotingizni to'liq o'zgartirish kerak degani emas. Ehtimol, buni tushunib etmaysiz, lekin har haftada siz allaqachon mashq qilishingiz mumkin. Kalit, bu qon tomirga bo'lgan ehtimolini kamaytirish uchun jismoniy faoliyatni oshirishdir.
Ish naqshlari
Oliy stressli ish sharoitlari borayotgan qon tomir xavfi bilan bog'liq. Noqonuniy shift dasturlari ham qon tomirlari bilan bog'langan. Ishni nazorat qilish huquqiga ega bo'lgan bir nechta narsa bo'lsa-da, yanada xavfsiz ish muhitini ta'minlash uchun bir necha qadam tashlashingiz mumkin. Eng muhimi shundaki, siz hamkasblaringiz yoki subordinatlaringiz uchun kamroq toksik ish muhitini ta'minlab turadigan bo'lsangiz, ish xavfsizligi, ish soati, ish stresi va oldindan ma'lum bo'lmagan ish tartibi kabi masalalar sizning xodimlaringiz salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatayotganini bilib oling. Siz soatlab zarba zarbining qanchalik xavfli bo'lishiga va qanday zarba soatlarining zarba xavfiga ta'sir qilishiga oid qo'shimcha ma'lumot olishingiz mumkin.
Musbat atrof
Yengillik, meditatsiya, ma'naviyat va yaxshi munosabatlar qon tomir xavfini kamaytirish uchun tasdiqlangan. Insonlarning katta qismi stressni kamaytirishga va stressni pasaytirishga qaratilgan hayot sifatini yaxshilashga qodir.
Amerika Qo'shma Shtatlari qon tomirlari "haqiqiy narsa" dir. Biroq qon tomirlaridagi odamlarning qon tomirlaridagi o'sishi o'zgarmas haqiqat emas. Sizga qon tomir xavfini kamaytirish uchun sog'liq muammolari yoki turmush tarzi masalalari mavjud bo'lsa, qon tomir xavfini kamaytirish uchun harakat qilishingiz mumkin. Qon tomirlarining oldini olish bo'yicha kichik qadamlar qo'yib, umringizni kutish 12,5 yilga ko'payishi mumkin.
> Manbalar:
Kennedy RE, Xovard G, Go RC va boshq. Yurak kasalliklari va umumiy xastaliklar bilan og'rigan va miyokard enfarktüsünün oilaviy xavfi. Qon tomir . 2012; 43 (4): 974-9.
> Raxkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. Qo'shma Shtatlarda surunkali kasalliklar bo'yicha ijtimoiy xavf-xatarlarga qarshi genetik xavflarning geografik tarqalishi. Biodemografi Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Nyuby PK, Durant RW, Jigarrang TM, Judd SE. Janubiy urg'ochi naqsh, qon tomiridagi jo'g'rofiy va irqiy farqlar sababli o'tkir jarrohlik yurak kasalliklari bilan og'riydilar (REGARDS). Tirilishi . 2015; 132 (9): 804-14.
> Verduzko LA, Neytan DG. Sichqoncha kasalliklari va qon tomirlari. Qon . 2009 yil; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Aleksandr K va boshq. ABO qon turi va qon tomir xavfi: qon tomir tadqiqotida geografik va irqiy farqlar sabablari. J Tromb Haemost. 2014 yil; 12 (4): 564-70.