Prostattal saratonni oldini olishda yordam beradigan o'z-o'zini himoya qilish strategiyasi bor, bu erkaklar orasida saraton bilan bog'liq o'limning uchinchi sababidir. Quviq ostidagi yer osti joyida prostata spermani suyuqlik hosil qilish uchun javobgardir.
Prostatit saratoni uchun xavf omillar
Prostatit saratonini oldini olishning dastlabki bosqichlaridan biri prostata saratoni uchun asosiy xavf omillarini o'rganishdir.
Ushbu xavf omillar quyidagilardir:
- oilaviy prostata saratoni
- qizil go'sht va / yoki yuqori yog'li sut mahsulotlarida yuqori dieta
- semizlik
Prostata saratoni xavfi 50 yoshdan so'ng tezda ko'tariladi va prostata bezining uch xastalikidan deyarli ikkitasi 65 yoshdan oshgan erkaklarda uchraydi. Prostatit saratoni boshqa afro-amerikalik erkaklarnikidan ko'ra ko'proq tarqalgan.
Prostatit saratoni belgilari va belgilari
Prostatit saratoni bilan og'rigan bemorlarda tez-tez tibbiy tekshiruvlar orqali aniqlanishi mumkin bo'lgan prostata xos antijeni (PSA) deb ataladigan modda yuqori bo'ladi. Boshqa alomatlar quyidagilar:
- siydikni o'tayotganda qiyinchilik
- kam bel og'rig'i
- og'riq bilan og'rigan
Prostata saratoni oldini olishning tabiiy yondashuvi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, prostata saratoni profilaktikasida quyidagi tabiiy moddalar foydali bo'lishi mumkin:
1) Likopen
Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, likopeni muntazam iste'mol qilish (pomidor va tarvuz kabi oziqalarda mavjud bo'lgan antioksidant) prostata saratoni xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Shu bilan birga, hech bir izlanishga ko'ra, likopenin qo'shimcha shakldagi prostata saratoni xavfini kamaytirishi mumkinligi isbotlangan.
2) D vitamini
Bir qator tadkikotlar, D vitamini darajasini saqlab qolish prostata saratonidan himoya qilish uchun yordam berishi mumkinligini ko'rsatmoqda. D vitamini to'ldirishni faqatgina oziq-ovqat manbalari va quyosh nurlari ta'sirida olish juda qiyin bo'lishi mumkinligi sababli, ko'plab tibbiyot mutaxassislari kundalik takviyani olib, D vitamini darajasini oshirishni maslahat berishadi.
3) Omega-3 yog' kislotalari
2009 yilda prostata saratoni bo'lmagan 478 nafar erkakning tajovuzkor prostata saratoni bilan og'rigan 466 nafar erkak tadqiqotida olimlar, omega-3 yog 'kislotalarining yuqori dietani iste'mol qilish agressiv prostata saratoni xavfi bilan bog'liqligini aniqladilar. Tadqiqot mualliflari, omega-3s (yog 'baliqlarida baliq va limon kabi) yallig'lanishni kamaytirish orqali prostata saratoni bilan kurashishga yordam berishi mumkinligini ta'kidlaydi.
4) Yashil choy
2008 yilda nashr etilgan aholi tadqiqotida tadqiqotchilar 49,920 erkak (40 yoshdan 69 yoshgacha) haqidagi ma'lumotlarni tekshirib chiqdilar va yashil choy iste'molining prostata bezining rivojlangan xavfi bilan bog'liqligini aniqladilar.
Prostata rakining oldini olish uchun ko'proq strategiyalar
Meva va sabzavotlarga boy parhezdan so'ng, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kuniga ikki yoki undan kamroq ichimliklar bilan cheklash, kundalik kamida 30 minut mashq qilish va prostata bezining sog'lig'ini kuzatib borish uchun muntazam ravishda shifokorga tashrif buyurish, prostata saratoni profilaktikasi uchun ham foydali bo'lishi mumkin.
Agar siz prostata saratoni profilaktikasi uchun har qanday ovqatlanishni qo'llashni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, unda mumkin bo'lgan foyda va xavflar haqida doktoringizga murojaat qiling. O'z-o'zini davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Manbalar
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PN, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Sut mahsulotlari, kaltsiy va prostata saratoni xavfi shifokorlar salomatligini o'rganish". Am J Clin Nutr. 2001 yil 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "D vitamini va prostata saratoni oldini olish va davolash." Trends Endokrinol Metab. 2003 yil (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Diyetik omega-3 yog 'kislotalari, siklooksijenaz-2 genetik o'zgarishi va agressiv prostata saratoni xavfi". Kasal saraton kasalligi. 2009 yil 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Pomidor, likopen va prostata saratoni epidemiologik tekshiruvlarini o'rganish". Exp Biol Midiya (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy va P. Venugopal. "Prostatit saratonini oldini olish strategiyalari: adabiyotlarni o'rganish". Hindistonlik Urol. 2008 yil 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Ivasaki M, Inoue M, Tsugane S; JPHC Tadqiqot guruhi. "Yaponiyada yashil choy iste'moli va prostata saratoni xavfi: istiqbolli tadqiq". Amd J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Vang Y, Albanes D, Gelmann E.P., Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Serum likopen, boshqa karotenoidlar va prostata saratoni xavfi: prostata, o'pka, kolorektal va tuxumdon saratonini tekshirishda tekshirish." Saraton Epidemiol Biomarkers Prev. 2007 yil; 16 (5): 962-8.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.