Biz allaqachon qizarib pishgan qovurilgan ovqatlar haqida bilishimiz mumkin, qizarib pishgan tovuq esa sog'lom oziq-ovqat emas. Va agar siz tashqariga chiqayotgan bo'lsangiz, siz dietangizga yaxshi qarashingiz mumkin.
Ammo pichanni rivojlanishida diet qanchalik muhim rol o'ynaydi? Agar barcha qovurilgan ovqatlaringizni kesib tashlasangiz, teringiz aniqlanadimi?
Qovurilgan oziq-ovqat akne emas
Onangiz, agar siz terini ochiq qilishni istasangiz, yog'li qovurilgan ovqatlardan uzoq turishni maslahat berishi mumkin bo'lsa-da, haqiqat qizarib pishgan ovqatni aknaga olib kelmaydi.
Bu ogohlantirish odatda o'smirlarga beriladi, ehtimol, ko'plab o'smirlar ovqatlanishning eng sog'lom turlariga ega emaslar. Lekin aknasi bo'lgan kattalar hatto qovurilgan ovqatlardan foydalanishga nisbatan ogohlantiriladi.
Kızarılmış ovqatlar, siz uchun, albatta, yaxshi bo'lmasa-da, seni tashqariga chiqarmanglar. Agar sizda sivilce bo'lsa, barcha qovurilgan morsellarni kesib tashlash, terining ochiq bo'lishiga olib kelmaydi. Aks holda, chinakam ter to'kilgan odam ovqatlanadigan hamma narsalarni qovurishi mumkin, va bu ularni akne ( yuqori xolesterin , balki akne emas) rivojlanishiga olib kelmaydi.
Yog'li oziq-ovqatlarni iste'mol qilish sizning jildingizni yog'li qilmaydi
Lekin yog'li emas, yog'li oziq-ovqat yog'li yog'li teriga nima bo'ladi? Yoq. Bu yana bir afsonadir.
Bizning dietamizdagi yog 'bizning terimizga bo'lgan yog' bilan hech qanday aloqasi yo'q.
Yog 'terisi ovqat eyishdan emas, balki haddan tashqari yog' bezlarini keltirib chiqaradi. Ba'zilar tabiiy ravishda boshqalardan ko'ra ko'proq yog'li teriga ega.
Deyarli barcha o'smirlar yog'li teriga ega va ular kartoshka chiplari va frantsuz kartoshkalarini iste'mol qilishlari uchun emas.
Voyaga etmaganlik davrida, bu yog 'bezlari to'satdan ko'tarilib, porloq burunlarni va peshonalar hosil qiladi va teshiklarni to'sib qo'yadi. Yog'li ovqatlar emas, balki zitsga olib keladigan teshiklar.
Albatta, ko'plab oziqlantiruvchilar sizga yog ', qizarib pishgan ovqat miqdorini cheklashingizni aytadilar. Biroq qovurilgan tovuq, pepperoni pizzasi va boshqa yog'li ovqatlar sog'lom turmush tarzida bo'lmasa ham, ular sivilcaya yoki yog'li teriga olib kelmaydi.
Sivilce dietinize befarq bo'lmaydigan boshqa omillar sababli
Akne gormonlari va genetikasi bilan sizning ratsioningizdan ko'ra ko'proq bo'ladi.
Qo'shimcha yog' va o'lik teri hujayralari terining teshiklarini to'sib, komedon deb ataladigan blokajni yaratadi. Noqulay bakteriyalarni ishg'ol qilganda, yallig'langan pimple rivojlanadi. Bularning barchasi dietadan mustaqil ravishda sodir bo'ladi.
Gormonlar ham teringizni yaratadigan neft miqdori bilan katta rol o'ynaydi. Gormonlar, ayniqsa testosteron, teri yog 'bezlarini rag'batlantiradilar, bu esa ularni ko'proq yog'ni pompalamoqda. Shu bois, bachadon bachadonida jinsiy a'zolar uchun odatdagidek keng tarqalgan va ayollarning hayz ko'rishi uchun juda ko'p.
Akne bo'lganlar genetik jihatdan uni rivojlantirishga moyil. Shunday qilib, agar sizning ota-onangiz bezgak bo'lsa, teringiz ushbu gormonal dalgalanmalarga nisbatan sezgir bo'lib, aknasi rivojlanadi.
Bezlarni davolash
Barcha qovurilgan ovqatlarga taqiq qo'yish o'rniga, tasdiqlangan akne davolanishdan foydalanishga ko'proq e'tibor bering.
Eng yaxshi dori-darmonli akne davolash imkoniyatlari benzoil periksni o'z ichiga oladi. Ammo agar OTC mahsulotlari ishlamasa yoki sizning akneiniz juda keng tarqalgan yoki yallig'langan bo'lsa, retsept bo'yicha sivilce dorilar eng yaxshi pul tikish bo'ladi. Ulardan foydalaning va aniq teri olishingiz mumkin, va bir vaqtning o'zida har doim katta bo'lgan tovuqli tovuqni yoqtirasiz.