Mushaklarning massa va kuchini yo'qotish atrofga deyiladi. Qandaydir yo'llar bilan atrof atrof-mushaklarni qurishga qarama-qarshidir. Yaxshi ovqatlanish jismoniy mashqlar bilan birgalikda mushaklarni bartaraf etishga imkon beradi, bu esa ularni o'sishi, to'planishi va kuchli bo'lishiga imkon beradi. Aksincha, atrof muhit mushaklarning zaifligi va fizik harakatsizlikdan kelib chiqishi mumkin.
Muskul atrofi sabablari
Mushak atrofiligining bir nechta sabablari bor.
- Malinarsiz oziqlanish: Og'ir oziqlanish va ozuqaviy moddalar va protein etishmasligi mushak atrofiligiga yordam beradi, chunki ozuqa moddalari va oqsillar normal mushaklarning rivojlanishi va funktsiyasi uchun zarurdir. Bu etarli oziqlanishning etishmasligi jiddiy kasalliklar natijasida yuzaga kelishi mumkin va ayrim kimyoviy terapevtik vositalar kabi kuchli dori-darmon bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
- Nevrologik kasallik: Sizda nevropatiya , miya falaji, falaj yoki o'murtqa mushak kasalligi kabi nevrologik holat mavjud bo'lsa, siz yuz, qo'l va oyoqning mushaklarning kuchsizligiga ega bo'lishingiz mumkin. Mushaklaringizni qo'llamasangiz, stimulyatsiya va mashqlar etishmasligi ularni yanada murakkablashishiga olib kelishi mumkin. Bu yupqalash sizning mushaklaringizni nevrologik muammolar sababli yuqori va yuqoriroq kuchni yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
- Uzoq muddatli kasallik / kasalxonaga yotqizish : Uzoq muddatli yuqumli kasalliklar, saraton kasalligi yoki intensiv terapiya muassasasida uzoq vaqt talab qilinadigan kasallik tufayli sizning harakatlanishingiz kamligi va ovqatlanish etishmasligi mushak atrofiligiga o'z hissasini qo'shishi mumkin.
- Yutish muammolari : Yutish qiyinchiliklar va charchoqlik ovqatga to'sqinlik qiladi. Hatto shifoxonada oziq-ovqat bilan ta'minlanishning eng yaxshi urinishlari bo'lsa ham, yutib yuboradigan odamlar og'irlikni yo'qotishga moyil.
Atrofiyaning oldini olish
Siz yoki sizning yaqinlaringizning jismoniy zaiflikka olib keladigan nevrologik holati mavjud bo'lsa, atrof muhitning oldini olish yo'llari bor.
- Faol bo'lib qolish : Og'ir infektsiyadan, saraton kasalligidan yoki qon tomiridan qutuladigan odamlarning aksariyati jismonan faol bo'lishga intilmas. Shunga o'xshab, agar siz skleroz yoki Parkinson kasalligi kabi surunkali nevrologik holat bilan yashayotgan bo'lsangiz, siz faol bo'lish ruhida bo'lmasligingiz mumkin. Biroq, bu jismoniy faoliyatning etishmasligi, atrof muhitga hissa qo'shib, umumiy jismoniy qobiliyatini yomonlashtiradi.
- Jismoniy terapiya : Jismoniy terapiya va reabilitatsiya jarayonida ishtirok etish, nevrologik holatga duch kelganda, ayniqsa qimmatlidir. Jismoniy terapiya sizni tiklash va kuchini tiklash uchun rejalashtirilgan va yaxshi rejalashtirilgan tadbirlarda ishtirok etishingizni ta'minlaydi.
- Passiv harakatlar t: Terapiya bilan shug'ullanishdan oldin jismoniy faoliyatni boshlashning usullaridan biri passiv harakatni o'z ichiga oladi. Ushbu usul bilan siz terapevt qo'llaringizni va oyoqlarini sekin harakatlantiradi. Bu ko'pincha shifoxonada yoki o'z joniga qasd qilishni boshlay olmaydigan insultga duchor bo'lgan muhitda amalga oshiriladi.
- Oziqlantirish: Sekin-asta ovqatlanishni qayta tiklash va jismoniy faollik atrof muhitning oldini olishga yordam beradi, bu esa mushaklarning kattaliklarini va shaklini qayta tiklashga imkon beradi.
Atrofi oldini olish bilan bir qatorda, bu harakatlar sizga boshqa yo'llar bilan yordam beradi.
Ular tananing bir qismiga uzoq muddatli bosim natijasida kelib chiqadigan yiringni oldini oladi. Ular harakatdagi etishmovchilik tufayli qo'l va oyoqlarda rivojlanishi mumkin bo'lgan qon pıhtoqlarini rivojlanish imkoniyatini kamaytirishi mumkin (garchi passiv harakat qon quyqalarining oldini olish uchun bir usul bo'lib, biroz tortishuvga ega bo'lsa-da) va ular ba'zi nerv buzish va mushaklarning odatda uzoq muddat harakatsizlikdan keyin paydo bo'ladigan qattiqlik .
Atrophyni qaytarish
Muskul atrofi - teskari aylanishi mumkin bo'lgan shartdir. Atrofiya asta-sekin sodir bo'ladigan jismoniy jarayondir. Atrophiyani qaytarib oladigan mushaklar qayta tiklanishi vaqtni ham talab etadi.
Atrophiyani almashtirish uchun eng samarali usullar atrof muhitga ta'sir qilishni oldini olish uchun ishlatiladigan usullar bilan bir xil, faol, fizik davolanish, passiv harakatlarni amalga oshirish va etarli ovqatlanishni saqlashdir.
Bir so'zdan
Nevrologik kasallik bilan yashayotgan ko'p odamlar zaif va qoniqarsiz ko'ringan o'z jasadlarini kuzatib turganda tushkunlikka tushadilar. Oilalar ko'pincha sevgan odamning nozik mushaklarining paydo bo'lishidan tashvishlanadilar. Ammo atrof-muhitni tiklash mumkinligini yodda tutish kerak.
Mushak atrofiligini oldini olish yoki qaytarib olish borasida g'ayratli bo'lib qolish qiyin kechishi mumkin. Yumshoq yoki mo''tadil tadbirlar, masalan, yordam yoki hatto hammom bilan bir necha qadam yurish, birinchi navbatda tuyulishi mumkin. Yana faol bo'lishga tayyorgarlik ko'rganingizdan so'ng, atrof muhitning mushakning kuchsizligi sizning kasalligingizning zaifligi bilan birlashganda qiyin to'siq bo'lishi mumkin. Aqlli taxminlar va izchil takomillashtirish ruhiy tushkunlikning oldini olishga yordam beradi.
Reabilitatsiya tiklanishning muhim qismidir va sizga mavjud bo'lgan resurslardan foydalanishingiz kerak.
> Manbalar
Post-invaziya terapiyasida kompleks harakatlarning uzunlamasına elektromiyografiyasi. 1: Klinik baholashda izchil takomillashishiga qaramay, heterojen o'zgarishlar, Thomson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Front Neurol. 2017 28 iyul; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.