San'atlar odamlarning hayot muammolari bilan shug'ullanishi, shuningdek, qizil kasallik kabi surunkali kasalliklarga qarshi kurashish uchun ajoyib vositalarni taqdim etishi yaxshi qabul qilinadi. San'atning taqdim etayotgan imtiyozlarini o'rganish uchun ijodiy san'at shaklida o'qimoqdasiz yoki ayniqsa malakali bo'lishingiz shart emas. O'zingizning ijodiy san'at orqali o'zingizni ifodalash sizga hikoyangizni tushuntirish va g'azab, qayg'u, qayg'u va umidsizlik kabi tuyg'ular bilan yashash bilan bog'liq murakkab his-tuyg'ularni ifoda etish imkoniyatini beradi. Yoki, masalan, lupusga ega bo'lishning kundalik hayoti nimada ekanligini ko'rsatish uchun san'atdan foydalanishingiz mumkin, masalan, charchoq qanday ko'rinadi yoki qandaydir his.
Sizning ishingizni ulashasizmi yoki shaxsiyligini saqlaysizmi, sizga tegishli. San'at qilishning o'zi etarli emas.
Lupus jamiyati, kasallik bilan kurashish va / yoki lepus bilan yashaydigan narsalar haqida xabardorlikni oshirish kabi san'atni qo'llagan odamlar bilan to'la.
Fotosuratlar
Lens orqali Lupus deb nomlangan dastur ishtirokchilarga kuchli fotosuratlar olish va ularni alfozda qanday ko'rinadiganini tushuntirish uchun taglavhalar bilan ulash imkonini beradi. Ushbu fotosuratlar nafaqat xabardorlikni oshirishga yordam bermaydi, balki ularni qabul qilish va almashish jarayoni ishtirokchilarga ovoz berib, o'zlarining hikoyalarini aytib berishga vakolat bergan.
Biroq, fotosuratlarni qizg'in xabardorlikni engish yoki oshirish uchun ishlatishning yana bir yo'li mavjud. Misol uchun, fotograf Michel Diane Poindexter uning qizil hikoyasini baham ko'rish uchun fotosuratni ishlatadi. O'z veb-saytida u o'zining fotosuratlaridagi maqsadini tushuntirib berdi: "Ba'zi tasvirlar SLE va boshqalar uchun qiyin bo'lgan ko'rinishdagi odamlarning hayotdagi kichik narsalarini aks ettiradi va ichki tuyg'ularning dramatik tasviri."
She'riyat
She'riyatni qo'llab-quvvatlash guruhlarida ham qo'llash mumkin. She'rlardagi so'zlar, chiziqlar va tasvirlar his-tuyg'uni yoki xotirani ochishi mumkin. Czeslaw Milosz tomonidan sovg'a kabi she'rlar va Mary Oliverning Journey ayniqsa mazmunli bo'lishi mumkin.
She'rlar o'qiyotganda sevimli tillaringizni qidirib toping. Sizga nima deyishadi? Sizning hayotingizni esnalar bilan eslatib turadimi? Agar shunday bo'lsa, qanday yo'llar bilan? Misol uchun, The Gift of the line,
"Mening tanamda hech qanday og'riq his qilmadim /
Tik turganda men ko'k dengizni va suzib yurganimni ko'rdim.
Lupus bilan bog'liq surunkali badanning og'rig'i bo'lgan biriga alohida e'tibor berishi mumkin. Ushbu she'r mukammal kun haqida. Qizil bo'yli odamga qanday ajoyib kun bo'ladi? Ehtimol, bu sizning tanangiz og'riq sezmaydigan kun bo'lishi mumkin. Sizning hayotingizda og'riq qanday rol o'ynaydi? Sizning mukammal kuningizdan uzoqdami? Sovg'a kabi she'rlar sizning tasavvurlaringizdan foydalanishingizga va umuman, hayotingiz bilan tajribangizni o'rganishga yordam beradi.
She'rlarni o'qishdan tashqari, she'r yozish ham stressni engillashtirishi mumkin. Ba'zi odamlar shaxsiy qog'oz jurnallarini yoki onlayn bloglarni qizil haqida yozishgan she'rlar bilan saqlaydi. Bu kasallik bilan shug'ullanish haqida his-tuyg'ularingizni ifodalash va boshqarishning bir usuli.
Lupus haqidagi she'rlarning misollarini topish uchun, qizil qalam haqida she'rlarni onlayn qidirish yoki mashhur veb-saytning she'riy qismini tekshirib ko'ring, lekin siz kasalga qaramaysiz.
She'r yozishga yordam berishi mumkin emas, lekin qizillarning yozgan qizil yozuvlari haqida she'r o'qish o'quvchilarning o'zlarini kamroq va ko'proq tushunishlariga yordam beradi. Shuningdek, u qizil kasallik haqida xabardorlikni oshiradi va kasallik bilan yashashni xohlaydi.
Va bundan tashqari, she'riyat nafaqat yozma badiiy shakl, balki shoir Shanel Gabrielning bu kabi chiqishlari singari she'riy so'zlar deb ataladigan bir she'rning shakli ham bor.
Tasviriy san'at
Tabiiyki, chizish va rasm kabi ingl. San'at, odamlarga, shuningdek, qizil bosh bilan kurashishlariga yordam berishi mumkin. Sizga ma'no beradigan she'r bilan birga suratga tushirish uchun ilhom baxsh etadi. Bu, so'zlardan ko'ra chizilgan yoki ingl. Tasvir orqali o'zlarini ifodalashni afzal ko'rgan insonlar uchun foydalidir.
San'atni chizish, rasm chizish va san'atda qatnashish kasallikning jismoniy va hissiy alamidan ijobiy noqulaylik bo'lib xizmat qilishi mumkin. Masalan, rassom Andrea Feldman o'zining "Artful Warrior" seriyasi haqida shunday deb yozgan edi: "Mening rasmim saratondan omon qolishiga qanday yordam berdi?" "Men hushyor bo'lishimga yo'l qo'yganimda baxtsiz bo'ldim, lekin rasm mening jismoniy va hissiy noqulayligimdan chalg'itdi. binafsharang ranglar va shakllardagi xotirjamlik, mahsuldorlik xavfsizligini ta'minlash uchun muqaddas marosim bo'ldi. "
Bundan tashqari, ingl. San'at qudratli targ'ibot vositasi sifatida xizmat qilishi mumkin. Regina Holliday yurish galereyasi deb atalgan advokatlik harakatini yaratdi. Bemor, advokat va tibbiy xodimlar biznes kostyum kiyimi orqasida bemorlarning hikoyalarini bo'yashadi. Uning veb-saytida u harakat haqida va uning ishtirokchilari haqida yozgan: "Ular shifokorga tez-tez tashrif buyuradigan yoki tinglovchilarda tez-tez shifokor bo'lmagan tibbiy anjumanlarda ishtirok etmoqdalar, ular bemor ovozi bilan ta'minlaydilar va shunday qilib, suhbat."
Film
Filmlarni tomosha qilish sehrli tajriba va haqiqatdan qisqacha qochishning kulgili usuli bo'lishi mumkin. Filmlar, shuningdek, ma'lum bir hikoya, ijtimoiy muammo, kasallik yoki nogironlik to'g'risida va hokazo haqida xabardorlikni oshirishga yordam beradigan kuchli hujjatli filmlar bo'lishi mumkin. Filmlar ko'plab madaniyatlarning muhim qismi bo'lib, surunkali kasallikka chalingan odamlar onlayn, filmlarni tomosha qilish va muhokama qilish uchun mo'ljallangan Spoonie Film Club ham bor.
Kasallik va nogironlik haqida "Oskar" filmlari namoyish etilib, ularning ayrimlari tasvirlari bilan yaxshi ish qilishadi. Keyinchalik surunkali kasallikka chalingan odamlarni boshqaradigan va yaratgan manba'lardan haqiqiy hikoyalar mavjud.
Misol uchun, Andrea Sorkinning boshqargan birinchi o'rindiqli hujjatli filmi otoimmun kasallikka chalingan ayollar uchun qanday hayot ekanligi haqida. Filmda u hujjatli filmni tayyorlashga qaratilgan motivatsiya bilan izohladi: "Men shunga o'xshash narsalarni oxiriga etkazishni umid qilaman, menga o'xshagan odamlar ko'proq tanlovga ega bo'ladi, shuning uchun men kabi odamlar o'zlarining asosiy parvarish shifokorlari bo'lmaydilar Menga o'xshagan odamlar o'z hayotlari davomida qarzga botmaydi, chunki ular mehnat qilish uchun juda kasal bo'lib qoladi va menga o'xshagan odamlar tush ko'rishi va ko'rinmas nogironlik bilan ushlanib qolishi mumkin emas ".
Musiqa
Boshqa badiiy shakllar singari, musiqa tinglash va musiqa ham sog'liqqa foyda keltiradi. Va eng yaxshi narsa shundaki, qo'shiqlar ham musiqani, ham she'riyatni birlashtiradi, deyarli ikki barobar o'zini namoyon qilish va stressni yo'qotish kabi.
Musiqachi Chris Joyner nogiron nervi orqali ko'krak bexabarliklarini kengaytirmoqda. Uning singlisi Dawn, lupusga ega va u "Hold and Keep" deb nomlangan qo'shiq yozgan. Bu sizning san'atingizdan boshqalardan foyda olish va ularga ta'sir o'tkazish uchun qanday qilib lupusga ega bo'lishingiz kerakligini ko'rsatadi.
Jazz vokali sohibi Stefani Mur, hayotidagi musiqaning ahamiyati haqida shunday deb bo'lishdi: "Men uchun musiqa - terapiya, bu mening doriim, bu mening shifokorlarim bilan birgalikda sog'lom turmush guruhimning bir qismi. har qanday kasallik, sizda hali ham eshitilishi kerak bo'lgan qo'shiq bor, har bir qo'shiq bor. "
Siz o'zingizning qo'shiqni yoki boshqa qo'shiqni qo'shiq qilsangiz bo'lmaysizmi, qo'shiqning ahamiyatini unutmang. Singing ko'plab sog'liq va hissiy foyda bilan bog'liq. Lekin bu ham kulgili!
Agar siz qo'shiq yozgan bo'lsangiz va o'zingizning ishingizni boshqalar bilan o'rtoqlashmoqchi bo'lsangiz, YouTube va boshqa ijtimoiy media saytlari buning uchun eng zo'r joylardir. Turli xil badiiy shakllar uyushtiradigan Lupus Awareness virtual san'at galereyasi veb-saytida o'zingizning ishingizni topshirishingiz mumkin bo'lgan "Qo'shiq yaratish" dasturi mavjud.
Komediya
Kim ko'proq kulib istamaydi? Ehtimol, qahqaha siz uchun yaxshiroqdir. Lekin qahqaha uchun haqiqiy, hujjatlashtirilgan sog'liq foydalari bor. Bundan tashqari, bu ajoyib vosita.
Odamlar o'z hayotlariga ko'proq kulgini qo'shish uchun har xil narsalarni qiladilar: hazillarni aytib berish, kulgili filmlarni tomosha qilish, komediya tomoshalariga borish. Qiziqarli jamoa tashqarisida bo'lgan odamlarning fikrlariga qaramasdan, qizlar ko'krak qafoqqa yordam berish guruhlarida ko'p kulgiga aylanadi, chunki odamlar boshqalarning aloqasi bo'lgan qizil basharasi haqida hikoya qiladi.
Ammo, agar yanada ko'proq o'ziga xoslik va agar qizil va surunkali kasalliklarga oid tajribalar haqida kulgili qo'shiqlar yozgan qo'shiqchi va komediyachi bo'lsa-chi? U yerda! "Singing Bemor" deb nomlanuvchi Carla Ulbrich "Prednisone" va "Kutilgan xonada" kabi qo'shiqlarni yozadigan muallif, qo'shiqchi va komediyachi. Uning qo'shiqlari haqiqiy yalang'och tajribani namoyish etadi, lekin sizni bu jarayonda kuldiradi.
Ehtimol, siz bugungi kunda qizil gul haqida kulganday his qilmaysiz va faqat yaxshi generalga muhtojsiz, lekin kulgili shovqin. YouTube-da stendupli komediyalarning uzluksiz ta'minoti mavjud. Enjoy.