Kollejdagi yotoqxonani qanday bo'lishish mumkin

IBD bo'lgan vaqtingizdagi uyda yashovchilar bilan vannaxonani baham ko'rish qiyin bo'lishi mumkin

Afsuski, ko'pchiligimiz, ayniqsa yosh va maktabga ketayotganimizda, o'zimizning shaxsiy hammomimizga ega bo'lish uchun vositamiz yo'q. Ya'ni, biz sherik bo'lishimiz kerak! Yallig'lanishli ichak kasalligi bo'lganingizda hammomni boshqa odamlar bilan bo'lishish stressli, asabiylashtiruvchi va tashvishlantiruvchi omil bo'lishi mumkin.

Yoshlar, ayniqsa kollejda bo'lganlar, ko'pincha uch yoki undan ortiq odam bilan birga, ba'zan bir vaqtning o'zida hammomni bo'lishishlari kerak. Bunday odamlar do'st bo'lishlari mumkin, yoki ular begona bo'lishi mumkin (va hakamlar qandaydir yomonroq). IBDga muhtoj bo'lgan odam oxirgi marta stressni kuchaytiradi, shuning uchun boshida noqulayliklarni boshdan kechirish va vaziyatni tushunish yaxshidir.

Bu erda o'zingizga yordam beradigan ba'zi usullar mavjud bo'lib, sizning hammomchilaringiz tinchroq sharoitda birgalikda mavjud.

1 -

Uyda yashovchilarga sizning IBD borligini ayting

Siz tez-tez va ba'zan shoshilinch sharoitlarda foydalanishingiz kerakligini tushuntirishingiz kerak. Bir zumda, ular vaqti-vaqti bilan hammomni bo'shatishlari kerak bo'lishi mumkin. Agar ular sizning ahvolingizning bir qismi ekanini bilsangiz va juda katta bitim bo'lmasa, bu katta to'siq bo'lmasligi kerak.

2 -

Yonayotganingizda uydagilaringizga ayting

Agar siz tungi hojatxonaning yonidagi hovlida uyquga ketayotganingizni bilib qolsangiz, chunki sizning IBD yong'inga tushib qolsa, uy ichidagi har bir odam buni bilsin. Aksariyat sog'lom kattalar, hatto oshqozon shikastlanishi yoki ovqat zaharlanishi sababli buni amalga oshirishi kerak. Vaqt o'tib, ular kasal bo'lganlarida sizga yordam berishi mumkin.

3 -

Opaqli Dush pardasini osib qo'ying

Agar siz xonadon egalari sizga qarshi bo'lmasa, dushga kirsangiz, kirib, dushdan foydalanishingiz mumkin. Siz ko'rmaydigan dush pardani osib qo'yib, vaziyatni qayta ko'rib chiqishga imkon beradi. Bu sizning boshqa muhimlaringiz bilan hammomni almashish bo'lsa ham yaxshi ishlaydi.

4 -

Hammomni toza tuting

Agar siz portlovchi diareyaga duch kelsangiz, unda siz chalkashliklarni keltirib chiqarasiz. Sizni xafa qilayotganda tozalab qo'yish qiyin kechishi mumkin, lekin iloji boricha harakat qiling. Hatto siz xonadoshlaringizga ham bir oz yaxshiroq bo'lganingizda (ehtimol keyingi kun) hammomni tozalashingizni va'da qilsangiz ham, bularning barchasi ustida qolishingiz uchun ishonch hosil qiling.

5 -

Hammomni toza tuting

Mumlar, spreylar, avtomatik havo spreyi yoki jel - sizning tanlovingizni qabul qiladi. Agar kerak bo'lsa, havo almashtirgichning bir turidan foydalaning va har doim hammomda saqlang.

6 -

Hammomni qog'oz bilan yaxshi saqlang

IBD bo'lsa, boshqa odamlarga qaraganda ko'proq dush qog'ozini ishlatasiz. Sovutgichni har doim ham yaqin joyda saqlang va shkafni sevimli belgingiz bilan saqlang. Nam latta, yoki zarar qilmaydi!

7 -

Hammom fanini o'rnating

Vaqtinchalik turar joylarda, masalan, yotoqxonalarda, bu mumkin emas. Biroq, bu kvartiralarda, ayblovchilarda yoki uylarda (hatto ijarada) imkoniyat bo'lishi mumkin. Bu, albatta, xushbo'y hidlar va maska ​​shovqini olib tashlashga yordam beradi. (Oh, va u ham dushdan keyin namlikni puflash uchun yaxshi bo'ladi). Uy egasiga yoki uy egasiga gapiring va bu kichik yaxshilanishni qila olasizmi, bilib oling.

8 -

Ehtiyot bo'ling

Siz xonadoshlaringizni xushmuomalalik bilan kuzatib, xohlagan vaqtingizda va o'z vaqtida va shaxsiy hayotingizni hammomda berasiz. Albatta, ular sizdan ham xuddi shunday o'ylashni kutishlari kerak. Agar narsalar yaxshi bo'lmasa, muammolarni hal qilish uchun qisqa yig'ilish o'tkazing.