Barchamiz bolalarimiz uchun eng yaxshi narsalarni, shu jumladan har qanday zarar yoki noqulaylikning oldini olishni xohlaymiz. Bu oziq-ovqat allergiyasini o'z ichiga oladi. Kim qo'rqinchli oziq-ovqat allergiyalari oldini olish istamaydi? Lekin bizning bolalarimiz yangi ovqatlarga qanday ta'sir qilish haqida o'ylashlar so'nggi paytlarda o'zgardi.
Allergiyalarni oldini olish uchun ma'lum ovqatlardan saqlanishning eski g'oyasi o'rnini kichikroq ta'sir qilishni ko'rsatadigan yangi tadqiqotlar bilan almashtirishdi, bu aslida oziq-ovqat allergiyasini oldini oladi.
Keling, farzandingiz oziq-ovqat allergiyasini oldini olish uchun qanday ovqatlanish kerakligini muhokama qilaylik.
Homiladorlik
Biz tug'ilishdan oldin boshlaymiz. Tadqiqotlar homilador ayollarga sigir suti oqsillari, soya, tuxum, bug'doy, yong'oq / yong'oq va baliq / cho'chqa go'shti kabi juda yuqori allergik ovqatlarning cheklanishiga yo'l qo'ymasligini ko'rsatmoqda. Shuningdek, homiladorlik davrida ushbu ovqatlardan saqlanish va bolada oziq-ovqat allergiyasining tarqalishi o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'qligi aniqlandi.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar: emizish va formulalar
Chaqaloq tug'ilgandan so'ng, emizish allergiyani oldini olish uchun eng yaxshi ovqatlanish manbai hisoblanadi. Birinchi to'rt oydan olti oygacha faqat emizish tavsiya etiladi. Biroq, agar emizishni tanlash variant bo'lmasa, hidrolizlangan formulalar muqobil bo'lishi mumkin.
To'rt oydan olti oygacha: Qattiq moddalarni tanishtirish
Avvalgi tavsiyalar er yong'oq, tuxum, soya, baliq, pishloq va yogurt singari oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishdan ogohlantirdi.
Biroq, yangi tavsiyalar aks ettirilmaydi. Kichkintoy qattiq oziq-ovqatlarni iste'mol qilishga tayyor bo'lsa (ular qo'llab-quvvatlab, yaxshi bosh va bo'ynini nazorat qila oladigan bo'lsa), yangi mahsulotlarni bir vaqtning o'zida joriy etish oqilona bo'ladi. Bundan tashqari, shirin kartoshka yoki chaqaloq guruch donasi kabi faqat bitta tarkibiy oziq-ovqatlar chaqaloqqa berilishi kerak, ular quyida aytib o'tilganidek, ko'proq yangi taomlarni kiritish o'rtasida 3-5 kun kutishadi:
- Yerfan. Amerika Pediatriya Akademiyasi, yerfıstığı alerjisinin oldini olish uchun, to'rt oydan 11 oygacha bo'lgan davrda "yerfanli tarkibli mahsulotlar" ni joriy etishni tavsiya qiladi. Bu bizning 4 oylik qoshiq eman yog 'ajratib berishni emas, juda oz miqdordagi ezilgan kukuniga (masalan, PB2 chang ezilgan yog'i kabi) allaqachon qabul qilingan boshqa oziq-ovqatga aralashtirish degani emas. Qattiq yong'oqlarni cho'kish xavfi tufayli saqlanib qolishi kerak.
- Sigirning suti. Sigir sutini suyuqlik sifatida 12 oygacha berishni kutish tavsiya etilsa-da, sigir sutini yogurt yoki pishloq shaklida kiritish mumkin. Kichik darajada boshlang va bolangiz o'sishi bilan ortadi.
- Tuxum. Tuxumni kiritish uchun 12 oydan keyin kutishga hojat yo'q. Tuxumlar oqsilning ajoyib manbai va ko'plab boshqa muhim vitaminlarni o'z ichiga oladi. Shunga qaramay, kichik miqdorda boshlang va chaqaloq rivojlanayotganda asta-sekin o'sib chiqing.
Oziq-ovqatlarni bir vaqtning o'zida tanishtirish
Yangi oziq-ovqatlarni qanday qilib xavfsiz tarzda kiritish mumkinligini tushunish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun sizga yordam beradigan tezroq vaqt jadvalini topishingiz mumkin:
- 1-kun: Yarim oziq-ovqatga bir choy qoshiqni yetkazing. To'rt soat davomida har qanday reaktsiyalar uchun tomosha qiling. Reaksiyalar og'riqlar, qusish yoki tez-tez tupurish, diareya, shishiruvchi yoki ko'pikli axlatni o'z ichiga olishi mumkin. Hech qanday reaksiya bo'lmasa, to'rt soatdan so'ng yangi oziq-ovqat mahsulotini bir oz ko'proq pishirib, reaksiyalar uchun tomosha qiling. Shunga qaramay, reaktsiyalar yuz bermasa, chaqaloqqa oziq-ovqat bilan xizmat qilish uchun bir-ikki choy qoshiq bering. (Umuman, siz birinchi kunida chaqaloqqa yangi ovqatni uch marta berasiz.) Eslatma: Anafilaksi chaqaloqlarda kam uchraydi. Simptomlar odatda ta'sir qilish daqiqalarida paydo bo'ladi va hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Zudlik bilan tibbiy yordam olish kerak.
- 2-kun: Ekzema yoki kichkina kabi terining tirnash xususiyati bilan kechikib ketgan reaktsiyalarni kuzatish, uyqu holatini buzish, asabiylashish va boshqa allergiya belgilari.
- 3 kun: Agar kechikib ketgan reaktsiyalar aniqlanmasa, xuddi shu ovqatdan ko'proq foydalanish mumkin. Birinchi kundan ko'ra bir oz ko'proq miqdorda foydalaning. Uch ovqatlanish o'rtasida to'rt soatli oynani foydalanib, bir xil ovqatlanish vaqtini ishlating. Ushbu kunning oxirgi maruzalari paytida chaqalog'ingiz xohlagancha yangi oziq-ovqatlardan ko'proq eyishi mumkin. (Yana, umuman, kuniga uch marta chaqaloqqa yangi oziq-ovqat berasiz.)
- 4 kun: Bu ikkinchi monitoring kuni. Yangi taomlardan hech biri eyish kerak emas. Noqulaylik yoki allergik reaktsiyaning har qanday belgilari yoki alomati uchun tomosha qiling.
Hech qanday alomatlar bo'lmasa, farzandingiz ushbu oziq-ovqat uchun allergik emas deb hisoblashingiz mumkin. Har qanday bosqichda har qanday reaktsiyalar mavjud bo'lsa, oziq-ovqatni darhol oziqlantirishni to'xtatib, boshqa yangi ovqatlar bilan tanishtirishdan oldin 24 soatdan 48 soatgacha kutib turing.
Oziq-ovqat allergiyalari uchun yuqori xavf
Ayrim kishilar oziq-ovqat allergiyasini rivojlanishdan ko'ra ko'proq xavf ostida. Oziq-ovqat allergiyalari genetik tarkibiy qismga ega bo'lgani uchun, oziq-ovqat allergiyasiga ega bo'lgan birodar yoki ota-onasi bo'lgan bolalar ularni rivojlanishidan ko'ra ko'proq xavf ostida. Ushbu bolalar bilan allergik ovqatlar 4 oydan 11 oygacha qo'llanilishi kerak, ammo undan ehtiyotkorlik va g'amxo'rlikka ega bo'lishi kerak. Bu ovqatlar kunduzgi sharoitda emas, balki uyda joriy qilinishi kerak.
Boshqa chora-tadbirlar ham zarur. Misol uchun, yangi oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqarishda oziq-ovqatni ovqatlantirishdan oldin teridagi reaktsiyalarni tekshirish foydalidir. Birinchidan, chaqaloqning yonog'ini tashqariga cho'tkasi bilan boshlang va qizarishni tekshirish uchun 20 daqiqa kutib turing. Bu bolangiz ovqat eyishdan oldin ham dono bo'lishi mumkin. So'ngra, uni chaqalog'ining labini tashqi tomoniga (og'izda emas) cho'tkasi qilib oling. Chaqaloqni oziq-ovqatni iste'mol qilishdan oldin yana 20 daqiqa qizarish yoki tirnash xususiyati belgilariga e'tibor bering.
Farzandingiz oziq-ovqat alerjisi uchun yuqori xavf ostida bo'lsa, qattiq oziq-ovqat mahsulotlarini kiritishdan oldin pediatr yoki allergiz bilan maslahatlashing.