Sizning jinsiy salomatligingizni yaxshilashni xohlasangiz, buni to'xtatish uchun 10 narsa

Ushbu maqola sizning ma'lum shartlaringiz bo'lgan taqdirda Doing Stop To 10 Things-ning seriyasining bir qismidir.

Sizning jinsiy hayotingiz qo'rquv bilan boshqarilmasligi kerak, ammo siz ham johillikda harakat qilmoqchi emassiz. Baxtli, sog'lom jinsiy hayotga ega bo'lish siz xohlagan narsalar haqida o'ylashni va uni olish uchun kerak bo'lgan narsani qilishni talab qiladi. Bu sizning sherikingiz bilan jinsiy aloqa qilish haqida gaplashishingiz kerak degani emas, balki siz ham ba'zi yomon odatlardan qochishingiz kerak. Quyida, jinsiy sog'ligingizni yaxshilashni xohlasangiz, bajarishni to'xtatish uchun 10 narsani toping.

1 -

Jinsiy aloqa qilishni to'xtatish Sizga bo'lgan bir narsa bo'lsin

Sog'lom, baxtli jinsiy hayotga ega bo'lish uchun qo'lingizdan kelgan eng oddiy qadamlardan biri jinsiy aloqa qilishning faol tanlovidir. Ko'pincha, baxtsiz bo'lmagan jinsiy aloqadan so'ng, odamlarning jinsiy aloqada "faqatgina" ro'y berganini "yoki" mast bo'lib yotib yotibdi ", deganini eshitaman. Jinsni siz tanlagan faoliyatga o'zgartirish, har safar har bir sherigingiz bilan, afsuslanishingiz mumkin bo'lgan faoliyatni kamroq qiladi. Siz harakat qilishdan oldin o'ylash qiyin emas. Sizning jinsiy hayotingizni nazorat qilishingiz va nazorat qilishingiz kerakligini e'tirof etsangiz, bu sizni oqlashga to'xtatishingizni majbur qiladi.

Buning klassik namunasi, homiladorlik haqida tashvishlanayotgan yoki faqatgina STD kasalligiga chalingan o'smir qizlardan edi, chunki ular "birovni qo'yib yuborishdi" ular yo'q deyishdi. Biroq, bu narsa muhim narsani unutib qo'yadi - sizni jinsiy aloqa qilishni istamaganingiz uchun hukm qilayotgan har kim sizning fikringiz siz uchun ahamiyatli bo'lgan kimsa emas. Siz o'zingiz haqida o'ylayotganingizdan ham muhimroqdir - o'zingizning fikringiz bilan abadiy yashashingiz kerak.

Ko'proq

2 -

Vidalanish haqida o'ylashni to'xtating, sizni vintni ko'taradi

Har bir inson jinsiy munosabatda bo'lganda xato qiladi. Ba'zida odamlar mast bo'lishadi, albatta, ular prezervativ kiyishni unutishadi, yoki ular STDga ta'sir qilishlari mumkin bo'lgan yangi hamkorga gapirmaydilar. Bunday vaziyatlar idealmi? Yo'q, lekin ularni tuzatishingiz mumkin. Xatolikni tuzatmaguningizcha, burg'ulash sizni vidolashmaydi.

Buning klassik namunasi, xavfsiz (r) jinsiy aloqa qilishni unutib qo'ygan yoki muvaffaqiyatsizlikka uchragan shaxsdir. Shuning uchun keyingi safar ularning hamkori bilan birgalikda prezervativ yoki boshqa to'siqni qo'llashda hech qanday nuqta yo'q, deb qaror qildi. Bu bir nechta sabablar, shu jumladan, agar kimdir STD bo'lsa ham, jinsiy aloqada bo'lgan har qanday holatda ham buni etkazish shart emas. Birinchi marta baxtli bo'lishingiz mumkin, lekin yana baxtli bo'ladigan umiddan ko'ra xavfni kamaytirish yaxshiroqdir.

Ko'proq

3 -

Sizning Jinsiy Sog'lik Statusingizni bilishingizni bas qiling

Shaxsning STD bor-yo'qligini biladigan umumiy noto'g'ri tushuncha mavjud. Bu ikkita noto'g'ri taxminlardan kelib chiqadi - barcha STDlarda alomatlar mavjud va STD testlari sog'liqni saqlashning muntazam qismi hisoblanadi. Afsuski, na ishonch haqiqatdir. STD infektsiyalarining aksariyati hech qanday alomatlarga ega emas, ammo ular uzoq muddatli shikastlanishga olib kelishi yoki sherikga berilishi mumkin va ko'pchilik shifokorlar o'zlarining bemorlarini STDlar uchun muntazam ravishda tekshirmaydilar. Har bir inson har yili tekshiruvga borishi bilanoq, ular hech qachon STD testini olmagan bo'lishi mumkin.

Buning klassik misollari quyidagicha: "Oh, u toza va yaxshi kiyingan, u STDga ega bo'lishi mumkin emas," men hech qanday oqimga ega emasman, "va sherigiga aytadigan kishi" Men ikki oy oldin shifokorga bordim, u yaxshi emasligini menga aytib berar edi ". Ularning hech biri noto'g'ri bo'lishi mumkin, chunki ularning hech biri o'z e'tiqodi uchun mustahkam asosga ega emas Boy va toza bolalarning STDlari bo'lishi mumkin, barcha STDlarda semptomlar mavjud emas, va juda oz sonli shifokorlar STD testlarini profilaktik yordamga kiritadilar.

Kimdir STD holatiga ishonch hosil qilishning yagona usuli - ular istagan sinovlarni talab qilish va natijalarni kutishdir.

Ko'proq

4 -

STDlarni xiralashtirish yoki sharmandalik deb o'ylang

Odamlar birovni "iflos" deb ta'riflaganini eshitganimda meni bezovta qiladi, chunki ular STDga ega. STDlar har qanday boshqa kasallikdan ko'ra harom emas va har bir kishi birovni sotib olish uchun xavf tug'diradi. Bu ayniqsa, bu kasalliklarni iflos yoki sharmandali deb hisoblaganligi sababli, odamlar ko'pincha salomatligi va test holatini potentsial jinsiy sheriklar bilan muhokama qilishni istamaydilar. Bu, albatta, faqat ularga ko'proq xavf soladi.

Buning klassik namunasi, birovni sharmanda qilish yoki ular haqida yomon narsa borligini nazarda tutish uchun herpes tashxisini qo'llashdir. Bu genital herpes juda keng tarqalgan bo'lib, haqiqatni e'tiborsiz qoldiradi - va kasallik faqatgina bitta yuqtirilgan jinsiy aloqa sherigini oladi. Biror herpes infektsiyasi odamni iflos yoki fohishaboz qilmaydi. Ularni virusga duchor bo'lgan insonga aylantiradi - va, albatta, nufuzli jinsiy aloqa orqali emas.

Ko'proq

5 -

Intizomni himoyalanmagan jinsiy aloqa bilan bog'lashni to'xtatish

Axborot vositalarining an'anaviy tarzda tasvirlangan shahvoniy xatti-harakatlari bezovtalangan ro'yxatimning yuqorisida, xavfsizroq jinsiy aloqada bo'lishni to'xtatish odatiy holdir. Xavfsiz jinsiy aloqada bo'lish insonning faqatgina munosabatlarining boshida qilgan narsalaridir. Biroq, xavfsizroq jinsiy aloqada bo'lishingiz kerak bo'lgan narsa bo'lmasligi kerak. Agar siz katta, issiq, himoyalangan jinsiy aloqaga ega bo'lsangiz, to'xtatish sizning munosabatingizni yanada samimiy qilmaydi. Bu faqat xulq-atvoringizni yanada xavfli qiladi.

Buning klassik namunasi ikki oydan keyin xavfsiz jinsiy aloqada bo'lishni to'xtatadigan ketma-ket monogam er-xotin bo'lib, ular hozir "bir-biriga" sodiq qolmoqda. Keyin, ular yiqilganda va yangi sheriklarni topishganda, ular yana xuddi shu narsani qilishadi. Himoyalangan jinsiy aloqani faqat ahmoqona sinovga aylantiradi. Latex yaqin aloqaning yo'qligiga sabab bo'lmaydi. Sizning hamkoringizga ularning sog'lig'ini himoya qilish uchun etarli darajada yaxshi ko'radiganingizni aytadi.

Ko'proq

6 -

Do'stingiz bilan suhbatdan saqlanishni to'xtatish

Ko'p odamlar jinsiy aloqa haqida gapirishdan nafratlanishadi. Ular noqulay va sharmanda bo'lishadi yoki jinsiy xavf, STD testi va xavfsiz jinsiy aloqa haqida suhbatlashish kayfiyatni buzishini aytishadi. Biroq, mening tajribamga qaraganda, kayfiyatni sindirib tashlash, jinsiy munosabatlaringizning tanasi yoki munosabatlariga qanday ta'sir qilishi mumkinligini tashvishlantiradi. Qanday narsalarni bilish, biror narsaning noto'g'ri ketish ehtimoli haqida tashvishlanadigan narsalardan ko'ra ko'proq stressli bo'ladi.

Buning klassik namunasi "Men jinsiy aloqada bo'lishni istamayman, faqat qilaylik" degan odam. Muammo shundaki, u sherigini jinsiy aloqa qilish haqida gapirishni istamasligi haqida hech qanday maslahat bermaydi. U STDni oshkor qilishdan tashvishlanyaptimi? U hech qachon sinovdan o'tganmi? U prezervativdan qanday foydalanishni bilmaydi? Yoki u suhbatni o'tkazishga sharmandalikmi? Siz haqiqatdan ham gaplashmaguningizcha, bilib olishingiz mumkin emas.

Shuningdek, jinsiy aloqada bo'lish nafaqat uni xavfsizroq qilish haqida emas, balki uni yanada qizg'in qilish haqida gapirishni ham unutmasligimiz kerak. Xotiningiz fikringizni o'qiy olmaydi. Agar jinsiy aloqada bo'lgan narsangiz bo'lsa, yoki sinashni xohlasangiz, uni olishning yagona yo'li - so'rashdir. Shunga o'xshab, sizning sherikingiz sizni "yutib" qo'yadigan biror narsa bo'lsa, ular siz aytmaguningizcha to'xtamaydi.

Ko'proq

7 -

Qo'rqishni xohlamaslik kerak

Ba'zi odamlar STD-ning skriningi uchun borishmaydi, chunki ular ijobiy bo'lishi mumkinligidan qo'rqishadi. Ammo sizning test natijalarini bilmasangiz, siz infektsiyalanganligingizni yo'qotmaydi va sizni mas'uliyatli tarzda bajarish majburiyatidan ozod etmaydi. Bularning barchasi qo'rquvda yashayotganingizni qoldiradi. Ko'pchilik, ijobiy sinov natijalarini olish, aslida ularning tashvishlaridan ancha xalos bo'lishini ta'minlaydi, chunki hech bo'lmaganda ular bilishadi va bu ma'lumot bilan shug'ullanish uchun o'zlarining xatti-harakatlarini o'zgartira oladilar. Agar test natijalari salbiy bo'lsa. Keyin siz ularni shu tarzda saqlashga e'tibor berishingiz mumkin.

Buning klassik namunasi ular OIVga duch kelgan bo'lishi mumkinligini bilishi mumkin, lekin ular tekshirilmasligi kerak, chunki ular virusga duchor bo'lganligini bilmasa, ular bilan shug'ullanish shart emas. Afsuski, sinovdan o'tmaslik ularning salomatligi va atrofidagi odamlarning salomatligi uchun ham yomon emas. VIChning uzoq muddatli, surunkali oqibatlari ko'pincha erta davolanish orqali yanada samaraliroq ketkazilmaydi, ammo tashxislanmagan, davolanmagan shaxslar virusni o'z hamkorlariga etkazib beradigan eng ko'p odamlardir.

Ko'proq

8 -

Shifokorni doimo to'g'ri deb hisoblang

Ko'pgina shifokorlar STD haqida hech narsa bilishmaydi yoki bilgan narsalari xavfli ekanligi haqida kam ma'lumotga egalar. Ko'pgina tibbiyot maktablari jinsiy salomatlik haqida hech narsa o'rgata olmaydilar va ko'plab shifokorlar standartlardagi doimiy o'zgarishlarni va sog'liqni saqlash sohasi haqida ma'lumotni muhokama qilmasdan, ular haqida o'ylamasliklari haqida doimo ma'lumotlarga ega bo'lishdan bezovta emas. Shuning uchun agar sizning shifokorlaringiz jinsiy salomatlik haqida shubhalanadigan narsa haqida gapirsa, boshqa fikrni qidiring. Bundan tashqari, STD testini boshlashdan qo'rqmang. Agar siz buni istasangiz, unda nima uchun uni so'ramasligingiz kerak emas.

Afsuski, buning klassik namunasi, shifokorlar ularga "sizda alomatlar bo'lmaganligi uchun STDlar uchun test o'tkazishning hojati yo'q" kabi narsalarni aytib berganidan so'ng, meni chalg'itishda elektron pochta orqali yuborgan ko'plab odamlar tomonidan taqdim etiladi. yoki "herpes testlari befoyda", chunki sizda mast bo'lmaganda virusni uzata olmaydi "(shuningdek noto'g'ri).

Ko'proq

9 -

Og'zaki jinsdagi xatarlarni kamaytirishni to'xtatish

Og'zaki jinsiy aloqada jinsiy aloqada bo'lgani kabi, u ham shunga o'xshash xavfga ega . Og'zaki jinsiy aloqa paytida homilador bo'lolmasangiz ham, ayrim STDlar osonlikcha uzatilmaydi, bu esa xavfli faoliyatni amalga oshirmaydi. Bundan tashqari, og'zaki jinsiy aloqa jinsiy aloqada bo'lgani kabi, hatto undan ham samimiy bo'lishi mumkin, shuning uchun ham hissiy xavf tug'diradi.

Buning klassik namunasi genital herpesni sovuq jarohat bilan og'rigan odamdan og'iz bo'shlig'idan qabul qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkinligi haqida hech qanday tasavvurga ega bo'lmagan odamlardir. Bundan tashqari, jinsiy aloqada jinsiy aloqa bilan bog'liq ko'plab ommaviy axborot vositalari ham mavjud. Ya'ni: "Men u ayol bilan jinsiy aloqa qilmadim, u faqat menga zarba berdi". Garchi jinsiy aloqa ta'rifi o'zgarishi mumkin bo'lsa-da, ko'pchilik uchun bu so'z faqatgina jinsiy aloqadan ko'proq narsani o'z ichiga oladi.

Ko'proq

10 -

Partneringizni ayblashni to'xtatish (va o'zingizni)

Odamlar STD diagnostikasini olganlarida, ular birinchi bo'lib ko'pincha kimnidir ayblashadi. Ular sheriklarining bunday dahshatli narsalarni qanday amalga oshirganlarini bilishni istaydilar va ular ko'pincha g'azabga tashlanib, hech kim ularni qayta seva olmaydigan tuyg'ulari sababli tuzoqqa tushib qolganlar orasida yirtilib ketadi. Biroq, ko'pchilik odamlar yuqumli kasalliklar tarqalishidan yuqtirishmaydi. Ular jaholatdan tarqalib ketishdi, ular infektsiyaga duchor bo'lganligini bilmaydilar, yoki kimdir ularni kamroq deb o'ylashlari mumkin bo'lgan tashxisni oshkor qilishdan qo'rqqanlarida, ularni sharmanda qilishdi. Garchi, albatta istisnolar mavjud bo'lsa-da, boshqa odamlarni o'zlarini his qilishni istamasdan CXBHlarni yoyib yuborgan odamlar - bunday xatti-qoida emas.

Yangi jinsiy aloqa sherigini qabul qilishda empati bo'lish, ularni davolanishni istaganingiz kabi muomala qilish va ular xuddi shunday qilmoqchi bo'lishiga umid qilish juda muhim, chunki xavf va tinglash haqida aniq savollar berish orqali o'zingizni himoya qilishni tanlashingiz kerak javoblar. O'zingizni o'zingiz qila oladigan tanlov uchun boshqalarni ayblamang.

Buning klassik misoli, STDni yangi sherigiga oshkor qilishni istamaydigan odamlardir, bu esa ularni dastlab ochgan odamni ayblaydi. Garchi, nazariy jihatdan, ularning holatini muhokama qilishda qanday qiyinchiliklarga duch kelayotgan bo'lsa, ularning oldingi sherigi nima sababdan shafqatsiz tanlovni oshkor qilmasliklari mumkinligi bilan bog'liq bo'lgan narsalarga yordam berishlari kerak, tsikl juda ko'p hollarda yangidan-qayta takrorlanadi.

Ko'proq