Sizning shifokorga nima deyishingiz kerak
Agar shifokorni bosh og'rig'ini baholash uchun ko'rsangiz, alomatlaringizni muntazam va mantiqiy shaklda o'tkaza olsangiz, juda foydali bo'lishi mumkin.
Sizning shifokoringizdan sizdan so'raydigan ba'zi savollar bu erda. Sizning javoblaringizni oldindan yozib yuborish yoki oddiygina o'ylashingiz shifokorga to'g'ri tashxis qo'yish uchun zarur bo'lgan barcha ma'lumotlarni beradi.
Og'riq qanday ko'rinadi?
Bosh og'rig'ingizni ifodalash uchun o'z so'zlaringizdan foydalaning. Masalan, sizning og'riqingiz keskin, bıçaklanarak, zerikarli, xirillagan, tirnoq yoki yonib ketganmi deb o'ylang. Har qanday so'zni eslayman, chunki bu erda to'g'ri yoki noto'g'ri javob yo'q.
Bundan tashqari, og'riqni baholash uchun yaxshi fikr. Og'riq miqyosida "1" juda engil og'riq, "10" - hayotingizda ko'rgan eng yomon og'riq. Albatta, agar siz hayotingizdagi eng yomon bosh og'rig'iga duch kelsangiz, tez tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
Og'riq qachon boshlandi?
Sizning bosh og'rig'ingiz qachon boshlanadi, masalan, siz uyg'onganda yoki tushdan oldin peshin paytida ertalab paydo bo'ladigan narsalar haqida o'ylab ko'ring.
Sizning boshingizdagi ayrim oziq-ovqat bilan bog'liq bo'lgan yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan kechadan so'ng paydo bo'lgan boshqa boshqa tafsilotlarni esga olishingiz mumkin. Oziq-ovqat tetiklari bilan bir qatorda, sizning uyqu jadvalini yozish mantiqqa to'g'ri keladi va sizning boshingizdagi har qanday stress, yangi ish boshlash yoki sherik bilan jang qilish kabi bo'ladimi-yo'qmi.
Agar bosh og'rig'ingiz to'xtasa va boshlansa, bosh og'rig'ingizni davolash uchun foydalanadigan har qanday dori-darmonlarni (dosajlarni ham o'z ichiga oladi) ishonch hosil qiling. Ushbu jiddiy voqea juda foydali bo'lishi mumkin; ba'zida sizning kundalik yozuvlaringizda sizni kutmagan eng katta bosh og'rig'i.
Sizning bosh og'ringiz qaerda joylashgan?
Bosh og'rig'ingizning joylashuvi shifokorga tashxisingizni aniqlab olishiga yordam beradi, garchi odatda butun rasmni bir joyga to'plash uchun ko'proq ma'lumot kerak.
Ba'zi bosh og'riqlar boshning bir tomonida sodir bo'ladi (migrenlar bunga moyil bo'ladi, lekin har doim ham emas) va boshqalar boshning boshini tortuvchi bosh og'rig'i kabi o'z ichiga oladi.
O'chokli yoki kuchlanish turi bosh og'rig'idan kamroq bo'lgan boshqa boshlang'ich bosh og'rig'i bu klasterli bosh og'rig'i hisoblanadi. Klaster bosh og'rig'i juda og'riqli va ko'pincha bir ko'z va / yoki ma'bad atrofida yuz beradi.
Og'riqqa yordam beradigan narsa nimada? Nima yomonroq?
Sizning bosh og'rig'ingiz sizga yordam berishi yoki yomonlashishiga yordam berishi mumkinligini eshitish sizni ajablantirishi mumkin. Misol uchun, migren tez-tez uyqu bilan yaxshi, ayniqsa qorong'u, jim xonada va ko'pincha baland ovozda, yorqin nur va jismoniy faoliyat bilan yomonlashadi.
Bundan tashqari, migrenlar va kuchlanish turi bosh og'rig'i ko'pincha ibuprofen kabi ko'p miqdorda yallig'lanishga qarshi preparatlar bilan yaxshilanadi (mo''tadil va og'ir migrenlarga qaramasdan).
Boshqa joylarda og'riqli sayohatmi?
Sog'liqni saqlash sohasidagi mutaxassislar sizning og'riqni "sayohat" qilmoqchi ekanini bilishni yaxshi ko'radilar. Misol uchun, bosh og'rig'i bo'yin ustida boshlanadi va peshonaga etib boradi. Boshqa paytlarda odamlar bosh og'rig'ini o'ng tomondan boshlashadi, keyin esa chap tomonga o'tishadi. Klaster bosh og'rig'i ko'zning orqasida boshlanishi mumkin, lekin keyin boshida boshqa joylarda o'tkir og'riqlar yuborishi mumkin.
Sizning bosh og'rig'ingiz bilan qanday alomatlar bor?
Bosh og'rig'ingizdan tashqari, o'zingizga yana nimani his qilishingiz kerak. Misol uchun, ko'ngil aynish O'chokli odamlarda keng tarqalgan. Kuchli tipdagi bosh og'rig'i bo'lgan odamlarda ham paydo bo'lishi mumkin bo'lsa ham, ko'ngil aynish migren bilan qattiqroq bo'ladi va gijjalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
O'chokli odamlar ham, odatdagidek, (masalan, ishlashga qodir emas), odatdagidek, taranglashadi , holbuki, kuchlanish turi bosh og'rig'i bo'lgan odam odatda kuniga qarab turishi mumkin.
Bosh og'rig'ini boshdan kechirmasdan oldin aurani rivojlantirsangiz, shifokorga ham xabar berishingiz kerak. Auro odatda sizning fikringizni ta'sir qiladi va miltillovchi chiroqlar yoki ko'r-ko'rona joylarni ko'rish deb ta'riflanishi mumkin.
Auralar migren bilan sodir bo'ladi.
Bosh og'rig'i bilan bog'liq boshqa semptomlar (va yana ko'p narsa bor, shifokorga qanday qilib o'zingizni qanday his qilganingizni aytib bering).
- Bosh og'rig'idan oldin hissiy o'zgarishlar yoki ovqatlanish istagi
- Qo'llar yoki oyoqlar sovuq
- Diareya
- Yawning
- Tana og'rig'i
- Qiyinchilikni o'ylash
Ogohlantiruvchi belgilar - tibbiy e'tiborni darhol yo'q qilish
Menenjit va qon tomir kabi ba'zi og'ir tibbiy muammolar bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bosh og'rig'i haqida ogohlantiruvchi belgilar bo'lsa (masalan, keskin, og'ir bosh og'rig'i yoki isitma yoki nevrologik belgilar bilan bosh og'rig'i), iltimos, tez tibbiy yordamni izlang.
Bir so'zdan
Preparatni tayyorlagan shifokorga kelish sizga yordam beradi. Ba'zan yozuvlarni pastga tushirish yaxshi fikrdir, shuning uchun hech narsani unutmang. Faqat halol bo'ling va orqaga qaramang. Bo'shashmang va hikoyangizni baham ko'ring.
Manba:
> Hainer BL, Matheson em. Kattalardagi o'tkir bosh og'rig'iga yondashish. Familiya Fam shifokori. 2013 yil 15 may, 87 (10): 682-87.