Har ikki kilogramm va vazn yo'qotish sizning davringizni o'tkazib yuborishi va davringizni tartibga solishiga yordam berishi mumkin.
Sizning aylanish davringiz tuxumdonlar va miya o'rtasidagi murakkab shovqinning natijasidir. Sizning gormon darajangizdagi muvofiqlashtirilgan o'zgarishlar ovulatsiyaga olib keladi va ovulyatsiya vaqtidagi homilador bo'lmasangiz, gormonal o'zgarishlar sizning davringizga olib keladi.
Bu shovqinni bartaraf etadigan har qanday narsa tanangizni ovulatsiyadan to'xtatishi mumkin. Agar ovulyatsiyani o'tkazib yubormasangiz, normal davrni o'tkazib yuborasiz.
Sizning og'irligingizdagi sezilarli o'zgarishlarga duch kelganda, sizning qaysi og'irligingizdan kelib chiqqaningizga bog'liq. Misol uchun, normal og'irlikda boshlayotgan bo'lsangiz, kilogrammni olish yoki yo'qotish davringizni o'tkazib yuborishga olib kelishi mumkin. Agar og'ir vazn yoki og'ir vaznga ega bo'lsangiz, hayz ko'rmagan bo'lsangiz, og'irlik va vaznni yo'qotish ehtimol sizning muntazam davringizni qayta boshlashi mumkin.
Oddiy Og'irligida Boshlanganda Og'irlikning Ovozi
Oddiy intervalgacha BMI bo'lsa va siz kilogramm topsangiz, siz davringizni o'tkazib yuborishingiz mumkin. Qabul qilingan davrda aniqlangan vazn miqdori aniqlanmagan bo'lsa-da, daromadning qanchalik muhimligi va qancha vaqt o'tishi bilan bog'liq bo'lsa, unda sizning davringiz ta'sir qiladi. Vujudingizning yog'li do'konlarini ko'paytirish (aka adipoz to'qimasi) ovulyatsiyani to'xtatadigan gormonal muvozanatga olib keladi.
BMI (odatda semirib ketish diapazoni oralig'ida> 35) qanchalik katta bo'lsa, siz o'zingizning davringizni soqit qilasiz. Qon ketishni to'xtatishingiz mumkin, masalan, ikkinchi darajali amenoreya. Shuningdek, nosimmetrik bo'lmagan nositsik qonash yoki g'ayritabiiy bachadon qonashiga ham ega bo'lishingiz mumkin. Odatda, siz juda ko'p kilolu bo'lsangiz, bu tartibsizlik qon ketish juda og'ir bo'lishi mumkin.
Kam vazn toifasi boshlanganda vazn olishning ta'siri
Agar siz og'ir vaznsiz bo'lsangiz, siz o'zingizning davringizni olmaysiz. Odatda kaloriya cheklovi ortiqcha mashqlar yoki kasallik sizning kam BMI ortingizda. Bu ovulyatsiyaga aralashadigan gormonal o'zgarishlarga olib keladigan tanangizdagi stressdir. Bu, shuningdek, juda kam ostrogen darajasiga olib keladi, bu esa suyak salomatligi uchun ayniqsa yomondir. Kilogramm olganingizda, tanangizdagi stressni kamaytirasiz. Bu sizning tanangizni yana yumurtatishga va natijada hayz ko'rishga imkon beradi. Shuningdek, u tanangizdagi estrogen ishlab chiqarishni tiklaydi va suyaklaringizni himoya qiladi.
Oddiy Og'irligida Ishga tushganda Og'irlikni yo'qotish ta'siri
Kilogramm kabi, vazn yo'qotish haqida aniq ma'lumot yo'q, bu normal vazndan boshlanganida o'tkazib yuborilgan davrlarga olib keladi. Siz qanchalik og'irligingizni yo'qotsangiz va tezroq uni yo'qotsangiz, sizning davringiz shunchalik ta'sir qiladi. Kaloriyalarni cheklash va mashaqqatli mashqlar, odatda tez vazn yo'qotish bilan bog'lab turadi, bu organizmda gormon darajasini o'zgartiradi va ovulyatsiyani to'xtatadi va davringizni o'tkazib yuborishga olib keladi. Yuqorida aytib o'tilganidek, bu tanangizdagi kam ostrogen darajasiga olib keladi, bu ayniqsa suyaklaringizning salomatligiga zarar keltiradi.
Kattaroq kilogrammni boshlashda og'irlikni yo'qotish ta'siri
Agar sizda og'ir vazn yo'qotsangiz, ayniqsa, agar siz BMI> 35 ni tashkil qilsangiz, siz muntazam ravishda sizning davringizda bo'lmaysiz. Sizning oshqozon yog'i yoki yog 'to'qimasi sizning ovulyatsiya va o'tkazib yuborilgan davrlardagi muammolar uchun qisman javobgar bo'lgan qo'shimcha ostrogen ishlab chiqaradi. Obezlik bilan bog'liq ortiqcha estrogen ko'krak va uterin saraton xavfini oshirishi mumkin. Og'irlikni yo'qotish muntazam davrlarni tiklaydi va sizning estrogen miqdori oshiradi.
Muntazam davrlarga ega bo'lish sizning tanangizdagi nisbatan gormonal muvozanatning yaxshi ko'rsatkichidir. Juda kam vazn yoki haddan tashqari kilolu bo'lish ehtimoli sizning davrlaringizni to'xtatadigan va vaqt o'tishi bilan bog'liq bo'lgan gormonal muvozanatlarga olib keladi, bu esa jiddiy sog'liqqa olib kelishi mumkin.
Gormonal muvozanatni buzish yoki sog'lom BMI erishish uchun vaznni yo'qotish orqali o'zgartirish mumkin. Bu ovulyatsiyani va davrlarni qayta boshlash kerak.
Oddiy vaznda (18.5-24.9) ideal tana vaznini yoki taxminan BMI ni saqlab qolish, sog'liq uchun yaxshi natijalarga erishishning eng muhim qadamlaridan biridir.
Agar siz kilogramm olish yoki yo'qotish uchun rejangizdan boshlasangiz, sog'liqni saqlash xizmati xodimlari, oziqlantiruvchi va ehtimol shaxsiy murabbiy bilan uchrashish yaxshi bo'ladi. Maqsadingiz semiz bo'lmagan tana massasini yo'qotmaslik va vaznsiz bo'lmasangiz, yog'siz tana massasiga ega bo'lishingiz kerak. Hayot tarzingizni o'zgartiring, bu sizning qolgan hayotingizga ta'sir qiladi.
Manba:
> Amerika akusherlik va ginekolog kolleji. (2013). ACOG amaliyot byulleteni №136: Obestet Gynecol .122: 176-85