Hip Bursit va Tendinit
Iliopsoas sindromi - kaltak qo'shimchasini yoki iliopsoas ta'sir qiladigan bir necha shartlardan biri. Tananing bu qismiga ta'sir qiladigan umumiy sharoitlar orasida iliopsoas bursit va iliopsoas tendinit mavjud. Bu shartlar gimnastikachilar, raqqoslar va takroriy kalta fleksiyon harakatlarini amalga oshiradigan yugurish bo'yicha erkaklar o'rtasida keng tarqalgan.
Ilyopsoas (taniqli ill -ee-oh-so-as ) muskullari oldingi kestirib, muskullardir.
Ular psoas major, psoas kichik va iliakusdan tashkil topgan. Ushbu qo'shilishning asosiy vazifasi kestirib fleksiyondir. Kalit qo'shimchasida suyak va yumshoq to'qimalar orasidagi suyuqlik bilan to'ldirilgan kichkina suyaklar kiradi. Bursa, sürtünmeyi kamaytiradi va tamponlama beradi.
Yallig'lanishi mumkin bo'lgan kestirib, bursiyning ikki turi mavjud: katta trokanter va iliopsoas bursa. Ko'pincha kestirib, bursit sifatida ma'lum bo'lgan Iliopsoas bursit, iliopsoas tendon va kestirib, ichki qismi o'rtasida joylashgan iliopsoas bursa yallig'lanish va tirnash xususiyati bo'ladi. Iliopsoas tendinit yoki kestirib, tendinit, miyokardaga suyak suyagiga bog'langan iliopsoas tendonining yallig'lanishi va tirnash xususiyati paydo bo'lganda paydo bo'ladi.
Alomatlar
İlyopsoas bursit va iliopsoas tendinitining asosiy belgisi kestirib, og'riqlar. Odatda kestirib, og'riq belgilarini ishlatishni talab qiladigan har qanday ishni qilish. Boshqa alomatlar quyidagilar:
- Kestirib, tizzasidan tushgan og'riq va / yoki qattiqlik
- Og'riq, o'tkir va shiddatli boshlanadi, ammo zerikarli va og'riqli bo'ladi
- Kestirib, yoki og'riqni keltirib chiqaradigan yoki keltirmasligi mumkin bo'lgan kıkırdakla bosing
- Yurish, zinapoyaga chiqish, chig'anoqlash, o'tirish va h.k.
- Kestirib, yara hududida xushbo'ylik
Hip bursit har qanday yoshdagi odamlarga ta'sir qilishi mumkin, lekin u ayollar va qariyalar orasida eng ko'p uchraydi. Ushbu shartni ishlab chiqish uchun xavf omillari quyidagilardan iborat:
- Birgalikda ortiqcha ishlamaslik (chopish, velosipedda harakatlanish yoki uzoq vaqt davomida turish)
- Oldingi jarohat jarohati va / yoki jarrohlik
- Skolyoz , o'murtqa artrit va boshqa o'murtqa muammolar
- Turli uzunliklardagi oyoqlar
- Romatoid artrit
- Suyak suyaklari yoki kaltsiy konlari
Tashxis va davolash
Shifokor, alomatlar tarixiga va kalta tekshiruvga asoslangan ilopsoas sindromini aniqlay oladi. MRI va rentgenogrammalar kabi imlash testlari kamdan-kam hollarda qo'llaniladi. Kestirib, bursit va kalça tendinitining ko'pchiligi jarrohlik amaliyotini o'z ichiga olmaydi. Qalbi bursit va tendinitni davolashning eng yaxshi usuli dam olishdir. Alomatlar yomonlashadigan har qanday ishlardan qoching. Bu dam olish vaqti har qanday joyda 2 haftadan 3 haftagacha davom etishi mumkin.
Yallig'lanishga qarshi dorilarni og'riqni engillashtirish va yallig'lanishni kamaytirish uchun qo'llash mumkin. Ba'zi hollarda simptomlarni bartaraf etish uchun steroid inyeksiyalari qo'llaniladi va uni shifokor idorasida qilish mumkin. Agar semptomlar saqlanib qolsa yoki qaytarsa, qo'shimcha steroid inyeksiyalari kerak bo'lganda berilishi mumkin.
Og'riq va shishib ketishdan so'ng, jismoniy terapevtni ko'rishingiz kerak yoki shifokor sizni kestirib kuch va moslashuvchanlikni asta-sekin yaxshilash uchun engil mashq dasturida boshlashi mumkin.
Hovuzlar va tayoqchalar qo'shimcha yordam beradi.
Iliopsoas jarohatlarini qanday oldini olish mumkin?
Barcha ortiqcha jarohatlarda bo'lgani kabi, ilopsoas sindromi ham juda ko'p, ko'p vaqt o'tmay amalga oshiriladi. Jismoniy mashqlar boshlang'ichmisiz yoki o'zingizning fitness tartib-qoidangizni kuchaytirishga harakat qilsangiz ham, kichkinagina boshlash va asta-sekin qurish muhimdir. Ushbu tuzoqqa tushmaslik uchun 10 foiz qoidaga amal qiling.
Manbalar:
Amerika Ortopedik Xirurgiya Akademiyasi. Hip Bursit. (2014 yil, mart). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San-Diego Sog'liqni saqlash. Iliopsoas tendonit va koptok kestirib. (Nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx