Chiropraktsiya terapiyasining foydasi bosh og'rig'iga bog'liq
Ehtimol, siz bosh og'rig'i bo'lgan odamlarda o'murtqa ishlov berish yoki massaj qiladigan chiropraktorlar haqida eshitgansiz-lekin bu muolajalar ishlayaptimi? Ilmiy dalillarga asoslanib, ba'zilari bu ishni bajarishadi, lekin bu odamda bosh og'rig'i buzilishining turiga bog'liq.
Qaysi shifobaxsh terapiyalarda migrenni engillashtiradi
Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, massaj va o'murtqa ishlov berish kabi shiropraktik davolanish epizodik va surunkali O'choklarni boshqarishda foydali bo'lishi mumkin.
Masaj haqida o'ylab ko'rganingizda, ehtimol, Shvetsiya massajini, ya'ni mushaklarni yiringlashni, yoyishni va chuqur bosimni qo'llashni talab qiluvchi eng odatiy massaj turini tasavvur qilasiz.
O'chok uchun, har hafta, orqa, elka, bo'yin va bosh ichidagi tetikleyici nuqtalarga e'tibor beruvchi neyromushkulyar massajlar foydali bo'lishi aniqlandi. Ushbu turdagi massajning maqsadi nervlarning siqilishi mumkin bo'lgan mushaklarni tinchlantirish, og'riqning manbai deb hisoblangan mushaklardagi mushaklar (tirqish nuqtalari) ni to'sib qo'yish va mushaklardagi sog'lom holda ushlab turish uchun yaxshi qon oqimini ta'minlashdir.
O'murtqa ishlov berish , shifokor yoki osteopatik shifokor kabi qo'lqop yoki qurilma yordamida omurilikning o'ziga xos qismiga nazorat ostiga olingan quvvatni qo'llash uchun shifokor yoki boshqa malakali shifokorga yordam beradi. Ushbu kuch qo'llanilganda, odam ovoz chiqaruvchi ovozni eshitishi mumkin. Bosh og'rig'i uchun servikal o'murtqa (bo'yin) shifokorning diqqat markazida bo'lgan o'murtqa joyidir.
O'chokli odam uchun o'murtqa ishlov berish mashg'ulotlari ikki oy davomida bir martadan ikki marta o'tkazilishi mumkin.
Umuman, xavfsiz, zararsiz terapiya bo'lgan massajlardan farqli o'laroq, yuqori orqa miya o'murtqa ishlov berish bilan bog'liq ayrim jiddiy risklar mavjud. Ushbu xatarlar quyidagilardan iborat:
- qon tomirlari
- Qon ketishi
- disk hernisi
- asab kompressiyasi
Shu sababli birinchi navbatda sizning asosiy g'amxo'rlik shifokoringiz yoki bosh og'rig'ingiz bo'yicha mutaxassis bilan muolajalarni ko'rib chiqishingiz kerak.
O'chokli uchun massaj va o'murtqa ishlov berishga qo'shimcha ravishda, jismoniy terapiya mashqlarini, yengillik texnikalarini, stressni boshqarish va parhez maslahatlarini birlashtirgan multidisiplinali parvarishlash aralashuvi migren og'rig'i, chastotasi, davomiyligi va nogironlik darajasini pasaytirishda samarali ekanligi aniqlandi. Qizig'i shundaki, faqatgina mashqlar (aerobik mashqlar, bo'yin harakati oralig'i yoki butun organizmning cho'zilishi) migrenli odamlar uchun foydali ekanligi aniq ko'rsatilmagan.
Bu shuni anglatadiki, u migrenni engillashtiruvchi terapiya-tana, aqli va odamning turmush tarzini hisobga olgan holda umumiy nuqtai nazarga ega.
Qaysi Chiropraktsiya terapiyalari kuchlanish turi bosh og'rig'ini engillashtiradi
Epizodik kuchlanish tipidagi bosh og'rig'i ( og'riqlar , qattiq bosh og'rig'i) uchun o'murtqa ishlov berish foydali bo'lishi aniqlanmagan. Aytish kerakki, o'murtqa manipulyatsiya surunkali kuchlanish turi bo'lgan bosh og'rig'i bo'lgan odamlarga yordam berishi mumkin, ammo bularni o'rganib chiqadigan ilmiy dalillar hali ham noaniq.
Epizodik va surunkali kuchlanish tipidagi bosh og'rig'larini davolashda samarali bo'lgan bir chiropraktik davolovchi past yukli kranioservikal safarbarlik hisoblanadi .
Ushbu aralashuvda bo'yinning bo'g'imlariga o'murtqa ishlov berishda qo'llanadigan nozik kuch qo'llaniladi, bu esa bachadon segmentlarining ritmik harakatiga imkon beradi. Cho'kish, odatda, bu aralashuvning bir qismidir.
Cephalalgia'da o'tkazilgan bir tadqiqotda Thera-Band chidamli mashqlar tizimi (kranioservikal safarbarlik shakli) keskin turdagi bosh og'rig'i, chastotasi va davomiyligini kamaytiruvchi aniqlandi. Ishtirokchilar mashg'ulotlarni har kuni olti hafta mobaynida bajarishdi, so'ngra 6 oy davomida ikki haftalik mashqlar bajarildi. Tadqiqot natijalari (6 oy) natijalari terapiya davomiyligi mobaynida ushbu aralashuvni engillashtirdi.
Qaysi shifobaxsh terapiyalar Servikogenik bosh og'rig'ini engillashtiradi
Servikogen bosh og'rig'i , bosh og'rig'i kam uchraydigan, bosh og'rig'i tufayli kelib chiqadi. Servikogen bosh og'rig'i bo'lgan odamlar odatda boshning orqa tarafidan boshlangan va keyin old tomonga ketadigan bir tomonlama bosh og'rig'ini tasvirlaydi. U odatda bir xil tomonlama, diffuz elkali va qo'l og'rig'i bilan bog'liq. Og'riq, tashqi bosim yoki bo'yinning aniq joylashuvi bilan uzoq vaqt davomida yomonlashadi.
Servikogen bosh og'rig'i uchun o'murtqa manipulyatsiya , haftada ikki marta uch hafta davomida tavsiya etiladi, 6 hafta davomida sakkizdan o'n ikki mashg'ulotga tavsiya etiladi. Chuqur bo'yin fleksiyon mashqlari ham servikogenik bosh og'rig'ining alomatlarini engillashtirishi mumkin, ammo olti hafta mobaynida har kuni bajarilishi kerak.
Chuqur bo'yinli moslashuvchan mashqlar misoli, odamda erga tekis yotadigan joy bo'lib, bir qator jag' choklari va boshning boshini silkitib qo'yishi mumkin. Bu mashqlar (mushaklarning sindirishi) odatda o'n soniyali oraliqda, so'ngra 15 marta takrorlanish uchun o'n soniyadan keyin bajariladi. Natijada, bu mashqlar bo'ynini qo'llab-quvvatlashda muhim ahamiyatga ega bo'lgan longus capitis va colili, chuqur bo'yin fleksiyon muskullarini uzatadi.
Bir so'zdan
O'chokli yoki bosh og'rig'i buzilishini davolash siz uchun qiyin vazifadir. Ammo shifokoringiz bilan ishlash, ochiq fikrni saqlash va o'zingizning instinktlaringizga ishonish orqali siz yaxshi boshlangansiz. Oxir oqibat, davolanishning kombinatsiyasi bosh og'rig'ingizning og'rig'ini yumshatishi mumkin va bu to'g'ri kombinatsiyani bir oz sabr-toqat, qat'iylik va ozgina sinov va xato talab qiladi.
> Manbalar:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. yuzaki va chuqur bo'yinning mustahkamligi va bardoshlik ta'limi ta'siri
Surunkali bo'yin og'rig'i bilan og'rigan bemorlardagi mushaklarning muskullari va og'riq darajalari. J Phys Ther Sci . 2013 yil sentyabr; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R va boshq. Kattalar boshidagi kasalliklarni davolashda dalillarga asoslangan qo'llanma. J Manipulyativ fiziol. 2011 yil; 34 (5): 274-89.
> Ernst E. o'murtqa ishlov berishning noto'g'ri ta'siri: sistematik tekshirish. JR Soc Med . 2007 yil iyul; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Servikojenik bosh og'rig'i: tashxis qo'yishdan juda muhim. J bosh og'rig'i. 16: 6.
> Ettekoven H, Lukas S. Kuchli tipdagi bosh og'rig'i uchun kranioservik trening dasturini qamrab oladigan fizioterapiyaning samaradorligi; Randomize Klinik Trial. Cephalalgia . 2006 y. Avgust; 26 (8): 983-91.