1-toifa diabet bilan yurish qiyinchilik bo'lishi mumkin. Ishingiz yoki lazzatlanish uchun sayohat qilasizmi, sizning diabet kasalligingiz administratsiyangiz har doim sizning muntazam dasturingizdagi uzilishlaringizga ta'sir qilishi mumkin. Sizni yaxshi boshqarishda yordam beradigan ba'zi maslahatlar.
Har doim muhim hujjatlarga ega bo'ling
Siz uydan uzoqda bo'lganingizda, har doim shifokoringizdan va siz olishingiz mumkin bo'lgan boshqa dori-darmonlar uchun zaxira retseptini olishingiz kerak.
Shifokoringizning maktubida sizda diabet borligini va sizning sog'lig'ingizni boshqarishingiz kerak bo'lgan dori-darmonlarni (insulin) va boshqa narsalarni (shprits, lansetlar va boshqalarni) ro'yxatlash kerak. Sizni sayohat qilish uchun etarli insulinga ega bo'lishingiz kerak, ammo zaxira retsepti favqulodda vaziyatda ishlatilishi mumkin.
Aqlli qiling
Yaxshi bosh qoqinish qoidasiga ko'ra, ehtiyojingizga qarab ikki barobar ko'p diabet bilan bog'liq narsalarni to'plash. Bunga quyidagilar kiradi:
- Qo'shimcha glyukoza o'lchaganini ko'rsating
- Shpritslar
- Viktorina chiziqlari
- Lancets
- Insulin
Bundan kamroq narsaga ega bo'lish har doim yaxshi. Agar siz havo bilan sayohat qilsangiz, ushbu mahsulotlarning yarmini o'zingizning chamadoningizda va yarmida saqlang. Shunday qilib, agar siz va sizning yukingiz ajratilsa, siz qoplangansiz. Biroq sizning tashiyotgan sumkangizda doimo siz bilan insulin va boshqa dori-darmonlarni saqlang. Va hipoglisemik reaktsiyani davolash uchun etarli miqdorda karbongidrat atıştırmalarını unutmang.
Vaqt hududlarini ko'rib chiqing
Vaqt hududlarini kesib o'tganingizda, sizning insulin muntazam o'zgarishlarga sabab bo'lishi kerak.
Sharq yoki g'arbga sayohat qilsangiz, sizning kuningiz uzoqroqqa yoki qisqa muddatga bo'linadi va bu sizga odatdagidan ko'proq yoki kamroq insulin olishni talab qilishi mumkin. Buni siz avvalo shifokor bilan muhokama qiling.
Xizmatga kirishni tekshiring
Agar siz uzoq safarni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, keladigan hududdagi dorixona, dorixona yoki diabet mutaxassisi bilan tanishib chiqing.
Bu sizning yordamingizni qisqa muddatga qisqartirmasdan olish imkonini beradi.
Faoliyatning ortishi omil
Sayohat odatda oddiy yurish-turishdan ko'ra ko'proq yurish, toqqa chiqish va turishni o'z ichiga oladi. Sizning qo'shimcha faoliyatingiz sizda hipoglisemik reaktsiyaga sabab bo'lmasligini ta'minlash uchun tez-tez qon shakarini tekshirib turing.
Manbalar:
> Sayohat Maslahatlar. Kaliforniya shtatidagi San-Frantsiskodagi Diabet o'qitish markazi.
Sayohat paytida. Amerika Diabet Ittifoqi.