Hech qachon isitmani bo'lganmisiz, ammo sovuq his qildingizmi? Chill va isitma tez-tez birga uchraydi va ayrim kishilarga tegishli bo'lishi mumkin. Agar tanangizning harorati ko'tarilsa, nima uchun siz sovuqni his qilasiz? Nima uchun titrayapsiz va to'xtab qolmayapsizmi?
Nima uchun titraganimizda sovuqqonlikning sababi shunchaki juda oddiymi? Tana harorati normaldan yuqori bo'lsa, sizning atrofingizdagi havo va muhit sizning odatdagidan ko'ra sovuqroq bo'ladi.
Tana harorati va atrofingizdagi haroratning odatdagidan ko'ra ko'proq farq qiladigan bo'lsa, aks holda siz o'zingizdan ko'ra sovuqroq bo'lasiz.
Tortishuvlar sizning mushaklaringiz tezda badanning issiqligini ishlab chiqarish uchun tez-tez shartnoma va dam olish uchun yuz beradi. Bu sovuq havo haroratiga va ichki tanangizdagi haroratga javoban sodir bo'ladi.
Siz nima qila olasiz?
Isitmani qo'zg'atadigan va sovuqqon bo'lganingizda qulayroq bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. Noqulaylik dastlabki munosabatingiz, ehtimol, ko'proq kiyim yoki adyolni qo'yishdir, shunda siz issiq his qilasiz. Buni amalga oshirish bilan bog'liq muammo shundaki, undan ko'p qatlamlarda to'planish sizning tana haroratini yanada oshiradi.
Biroq, agar siz chuqurlikdan titrayotgan yoki silkitayotgan bo'lsangiz, bu ham ichki tana haroratini ko'tarishi mumkin.
Qanday qilib farovon bo'lishni va shuningdek, haroratni kamaytirishni bir oz muvozanatlashtiruvchi harakat bo'lishi mumkin.
- Feverni dori-darmonlarni kamaytirish : asetaminofen (tylenol) yoki ibuprofen (Motrin yoki Advil) sizning isitmani kamaytirishingizga va sizni yanada qulayroq qilishingizga yordam beradi. Biroq, ular bir soat ishlashi mumkin, shuning uchun siz boshqa safarlarni ham amalga oshirishingiz mumkin.
- Issiq kiyimni kiymasdan taqinglar: qo'shimcha adyol yoki ikkitadan ortiq isitma bo'lsa, o'zingizni to'xtatish uchun sizni to'xtatish uchun uni yaxshi ko'tarmang. Qo'shimcha qatlamlardan foydalaning, shunda siz sovuqqina bo'lmaysiz va keyin havoni tozalash uchun mos kiyimlar kiyib olasiz. Isitma bilan bolani to'plamang; Uning kiyingan qismini engil va qulay ushlab turing.
- Suvli holatda saqlang: isitma bilan og'rigan bemoringizda juda ko'p suyuqlik (spirtli ichimliklar) ichmaslik kerak.
Panik qilmang
Ehtimol, siz yoki bolangizning isitmasi bo'lganida eslash kerak bo'lgan eng muhim narsa vahima emas. Ateşlemeler tabiiy xavfli emas . Ular kasallikdan himoyalanishadi. Sizning tanangiz organizmda mikroorganizmlar uchun yashay olmaydigan muhitni yaratish orqali infektsiyalarni yo'qotish usulidir.
Ko'pgina odamlar uchun termometrda xavf yo'qligini ko'rsatadigan raqam yo'q yoki favqulodda xizmat ko'rsatish punktiga borish kerak. Bunga istisnolar 3 oydan kichik bo'lgan bolalarni (100.3 darajadan yuqori har qanday isitma darhol baholashni talab qiladi) va issiq muhitlarga ta'sir qilish natijasida yuqori tana haroratini o'z ichiga oladi.
Ateşlenme va sovuqqonlik ko'pincha birga uchraydi, lekin ular tashvishlanadigan narsa emas. Agar siz titroq yoki titragan holda nazorat qilinmasa yoki isitma tugagach to'xtamasa, shifokorga murojaat qiling yoki tibbiy yordam so'rang.
Manbalar:
"Chills". MedlinePlus 22 Yanvar 13. AQSh milliy tibbiyot kutubxonasi. Milliy Sog'liqni saqlash institutlari. 8 Dec 14.