Albatta, bunga muhtojmiz, lekin ehtimol u qadar emas
Suv teriga ajoyib foyda keltiradi. Ichki, ya'ni. Tashqaridan emas, juda ko'p.
Siz teringizni suv bilan to'ldirib, uni nemlendirirsiz deb o'ylarsiz. Bu bolalikdan boshlab o'rgatilgan narsadir: yuzingizni sovun va issiq suv bilan yuving. Hozir o'rganayotgan narsalar - buning aksi haqiqatdir. Qopqon sovun etarlicha yomon bo'lsa, terini kimyoviy moddalar bilan quritganda, suv o'z-o'zidan zarar etkazishi mumkin.
Bu erda oddiy narsalar mavjud: teriga tegib turgan suv tezda bug'lanadi va terining tabiiy yog'lari ko'pini tabiiy nemlendirici omil (NMF) deb ataydi. Terini tez-tez terib yuviladi, ayniqsa, suv juda xlorli yoki juda issiq bo'lsa.
Suvga bo'lgan ta'sirini cheklab, quruq teri bilan harakatlaning
Suv - bu quruq, loyqa teriga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'p narsalardan biridir, ammo sovundan farqli o'laroq bizning kundalik hayotimizda muqarrar. Dush, suzish va xlor ko'p bo'lishi mumkin bo'lgan saunalar va issiq küvet kabi narsalarni ishlatamiz. Ammo bu bizning o'zimizga, kundalik terining parvarishlash tartibiga kelganda biz "aqlli, aqlli" bo'la olmaymiz degani emas.
Bu erda siz doimo eslashingiz kerak bo'lgan bir nechta maslahat:
- Suv harorati yumshoq bo'lishi kerak. Issiq suv sovuq qish mavsumida yaxshi, issiq dush olish juda yaxshi, issiq suv NMF terisini toza suvga qaraganda yanada samarali tarzda chizish. "Tepid" so'zi "sovuq" degani emas. Siz, albatta, suvning harorati qulay bo'lishi kerak, ammo teringiz qizilga aylana boshlagan daqiqada, ehtimol, siz haddan oshib ketasiz.
- Dushlarni qisqa va shirin qiling. Uzoq va issiq yomg'ir bizning banyolarimizni virtual spanga o'xshash tajribaga aylantiradi va bu "teshiklarni ochish va tozalash" degani kabi yaxshi narsa kabi ko'rinishi mumkinmi? Noto'g'ri. Uzoq drenajlar terining NMF-ni sindirish, uning tabiiy nemlendiricilerini olib tashlash va uni quritish uchun ko'proq narsani amalga oshiradi. Teriingizni toza saqlash uchun etarli miqdorda yuving.
- Sovunni strategik foydalaning. Sizda tuproq va ifloslik bo'lmasa, sovunni qo'llashingiz shart emas. Ko'p bakteriyalar mavjud bo'lgan qo'ltiq va jinsiy organlar kabi tanangizning ayrim qismlariga sovun qo'yishni juda yaxshi. Sizning tanangizning qolgan qismiga kelsak, eng ko'p sathli sabunlar deterjan va zararli moddalarni o'z ichiga olganligini bilib oling. Teriingizni muloyimlik bilan davolash uchun quruq teri yoki sovunli yuvish uchun ko'p yumshatuvchi moddalarni o'z ichiga olgan sovunga o'tishni ko'rib chiqing.
- Terini quritib oling. Dazmol yoki suzishdan keyin quritganda terini terlaganda teriga quritib oling. Agar siz uni ekspluatatsiya qilishga urinayotgan bo'lsangiz, shoshqaloqlik bilan maslahat qiling
- Qo'shimcha nemlendirin, nemlendirin va namlantiring. Teringizni dog'dan o'tkazganingizdan so'ng, bu quruq, qattiq tuyg'uga ega bo'ladimi? Agar shunday bo'lsa, siz tozalash vositasini o'zgartiring. Shu bilan birga, o'z ustida yuvish terining suvini quritishi mumkin, shuning uchun teringizni quritib olingandan so'ng, darhol hidratsiyaning oldini olish uchun yaxshi namlovchi vositani qo'llang.
Quruq terilar bizni har qanday vaqtda vabo keltirishi mumkin, lekin ayniqsa, qish oylarida temperaturaning tushib ketishi va namlik darajasi pasayadi. Mavsumga qaramasdan, teringizni eng yaxshi sharoitda ushlab turish uchun ushbu «suv aqlli» qoidalarini yodda tuting.
Manbalar
- Muxopaday, P. "Dermatologik kasalliklarda tozalovchi va ularning turli roli". I-n D Derm, yanvar-fevral, 2011; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; va boshq. "Stratum korneum lipidlarini insonning terisiga qo'shib olish samaradorligi". Dermatit bilan bog'laning . 2002 yil; 3: 139-146.
- Jonson, A. "Umumiy nuqtai: asosiy terini parvarish qilish - to'siqni himoya qilish." Dermatologik terapiya . 2004 yil; 17: 1-5.