Shingillalar bilan yaxshi ko'rgan kishiga qanaqa va qanday turdagi yordam ko'rsatish kerak bo'lsa, vaziyatdan farqli o'laroq farq qilishi mumkin.
Alomatlarning zo'ravonligiga qarab, shaxslar ko'plab vazifalar, jumladan, davolash rejasi, simptomlarni boshqarish, stressni kamaytirish va ijtimoiy qo'llab-quvvatlashni qidirib topish uchun ishonchli qaytib kelganlarga yordam berishlari mumkin.
Tibbiy yordam
Kasallik holatiga va og'irligidan kelib chiqqan holda, sizning yaqiningizni shizelga tashxis qo'yilishidan oldin boshlovchi bo'lishi mumkin va bu ishtiyoq yo'qolib ketgunga qadar davom etishi mumkin.
Shifokorlar tashrif buyuradi va dori-darmonlar
Shingles dori-darmonlari, odatda imkon qadar erta berilganda samaralidir, shuning uchun tezkor davolanish qanday og'ir alomatlarni olish va qancha vaqtgacha davom etishi borasida katta farq qilishi mumkin. Bu noqulaylikni minimal darajada ushlab turish uchun juda muhimdir.
Agar sizning yaqinlaringiz dardga chalinib, kasal bo'lib qolsa, darhol shifokorni ko'rishga undashadi. O'zingizning sevgan odamingizning og'rig'iga qarab, sizning nomingizdan (ruxsatnomalari bilan) tayinlashni xohlaysiz va agar zarur bo'lsa, ularni dastlabki va kelgusidagi tashriflar paytida qo'llab-quvvatlash uchun shifokorga olib borishingiz mumkin.
Bir marta shingle tashxisi qo'yilgan va davolash rejasi tuzilganidan keyin sizning sevganingiz retseptlar to'plash va dori dozalarini kuzatishda yordamga muhtoj bo'lishi mumkin. Shingllarni davolashda ishlatiladigan ayrim antivirallar kuniga bir necha dozani talab qilishi mumkin (ayrim hollarda uchdan beshgacha) va ba'zida haddan ziyod dozani yoki jismoniy qaramlikni oldini olish uchun diqqat bilan kuzatib turilishi kerak bo'lgan retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositalar bilan birga keladi - ularning hammasi jigar siz juda ko'p og'riq yoki charchoqni boshdan kechirayotganda.
Rejani tashkil qilish va o'zingizning sevimli dori-darmonlarni o'z vaqtida va to'g'ri dozada qabul qilishni eslatish sizga g'amxo'rlik qiladigan eng muhim rollardan biri bo'lishi mumkin.
Agar sizning yaqinlaringiz alomatlari yoki alomatlari, dori-yon ta'sirlari yoki davolash rejasi haqida xavotirda bo'lsa, siz ushbu savollarni shifokorga yo'naltirishga da'vat qilishingiz mumkin.
Belgilarni boshqarish
Dori-darmonlarni boshqarish bilan bir qatorda, masalan, tish-tirnoq, og'riq yoki sezuvchanlik sababli semptomlarni engillashtirishga yordam beradigan kishi, tibbiy xizmatchilar uchun muhim ish bo'lishi mumkin.
Kolloid yulafli vannalar tayyorlash yoki shikastlangan losonni zararlangan hududga yoyish orqali silliq qichishish va sovuq kompresslar bilan og'rig'ini (sovuq suv ostida ushlab turilgan matodan tayyorlangan) yoki ibuprofen yoki Tylenol kabi og'riqli dori-darmonlarni yumshatish.
INFEKTSION nazorat qilish
Agar siz «chinqirlarni« tutolmaysiz »bo'lsa-da, kasallik bilan shug'ullanadigan kishi - buvarikella-zosterni keltirib chiqaradigan virusni boshqalarga tarqatishi mumkin va ehtiyot choralari ko'rilmasa, ikkilamchi teri infektsiyasi bo'lishi mumkin.
Yuqtirish yoki infektsiyalarni olish xavfini kamaytirish uchun g'amxo'rlik qiladigan ba'zi qadamlar quyidagilardir:
- döküntüyü yoki blisterlarni tozalash va ularni quruq, yopishqoq bo'lmagan bandaj bilan yopish
- qo'llaringizni tez-tez yuving
- suyuqligingizdagi issiq suvga tegadigan har qanday kiyim yoki nevimoni yuvish
- ishlatilgan bandalarni xavfsiz va darhol olib tashlash.
Döküntüyü chizish ham virusni yoyish va / yoki terini yangi infektsiyani ochish xavfini keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun ham g'amxo'rlik qilayotgan kishilarga bu sohani yopish, qichishishni yumshatish va sevikli odamni chalg'itishga urinib, chizish uchun vasvasaga tushish juda muhimdir. qiziqarli tadbirlar, topshiriqlar yoki suhbatlar bilan.
Stressni yo'qotish
Stress va og'riq bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Ushbu tsiklni buzish sizning yaqiningizni shizellardan qutqarib, davolanish jarayonini engillashtirishda iloji boricha qulayroq saqlash uchun juda muhimdir.
Stress darajasini pastga tushirish uchun nima ish qilsa, shaxsdan shaxsga farq qilishi mumkin, ammo qaramog'ingiz sizni juda yaxshi ko'rgan kishiga o'z tajribasi bilan tashvishga tushib qolmaslik uchun yordam berishi mumkin bo'lgan qator narsalar mavjud.
- Rahatlatuvchi muhit yaratishga yordam berish uchun kun davomida sakinleştirici musiqani yoqing.
- Ularni yugurish yoki yoga singari engil mashqlarda olib borishga taklif qiling.
- O'zingizni meditatsiya texnikasi bo'yicha o'qitib, o'zingizning yaqiningizni jarayon orqali qiling.
- Energiya sathining pastligi ko'rinib turganda, naychani tejashni va ekran vaqtini va boshqa chalg'itishni yotish vaqtida cheklashga harakat qiling.
- Yaqiningizga yoqadigan narsalar yoki narsalarni qurish, taxtalarni o'ynash, televizor tomosha qilish yoki ovoz chiqarib o'qish kabi qiziqarli va sevimli mashg'ulotlarga jalb qiling.
Shaxsiy yordam
Shingilleri bo'lganlar davolanayotganda muntazam hayotni saqlab turish vazifalarini bajara olmaydilar. Agar shunday bo'lsa, uy atrofida biroz yordam berish yoki hujjatlarni boshqarish sizning sevimli odamga yaxshiroq yondashishga imkon berish uchun uzoq yo'l tutishi mumkin. Ushbu shaxsiy vazifalarga yordam beradigan ba'zi usullar:
- Oziq-ovqat mahsulotlariga xarid qiling va boshqa narsalaringizni qiling, shunda yaqinlaringiz uyda va dam olishda qoladilar.
- Sog'ayib, sog'lom va muvozanatli ovqatlarni tayyorlang, ularni darhol iste'mol qiling yoki sovutgich yoki muzlatgichda saqlang.
- Uylarni tekislang, idish-tovoqlar va dezinfektsiyalash yuzalar bilan qo'lingizni qarating.
- Agar og'riq juda katta bo'lsa, uni o'zi bajarishi uchun cho'milish, kiyinish yoki shaxsiy parvarish bilan yordam berish.
- Sizning yaqinlaringizning sug'urta kompaniyangiz yoki ish beruvchi tomonidan talab qilinadigan hujjatlarni to'ldirish va topshirishga yordam berish, masalan, elektron pochtani tartibga solish, to'lovlarni to'lash, yozishmalarni olib borish yoki kerak bo'lganda (agar kerak bo'lsa) hujjat topshirish.
Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash
Ijtimoiy munosabatlar hayot sifatiga ta'sir qilishi va hatto muayyan tibbiy sharoitlarni olish xavfiga ta'sir qilishi mumkin. Shingillalardan qutulish jarayonida kuchli ijtimoiy yordam ko'rsatish tizimi shifo jarayonining bir qismidir va sizga g'amxo'rlik qiluvchi sifatida muhim rol o'ynashi mumkin.
- Yaqiningizni nima bilan shug'ullanayotganlarini va ularni qanday qilib jismonan va hissiy jihatdan qo'llab-quvvatlashingiz mumkinligini gapirishga taklif qiling.
- Agar sizning yaqinlaringiz kompaniya uchun bo'lsa, oilangiz yoki do'stlaringiz tashrif buyurishi mumkin. Vaziyatni kuzatib boring, agar u juda og'ir bo'lsa yoki sizning yaqinlaringiz tashrif davomida charchagan ko'rinadi, mehmonlarni xayr-ehson qilishni iltimos qiling.
- Ularni shifokorlarga biron-bir tibbiy savollarni to'g'ridan-to'g'ri etkazishni eslatib turishlariga qaramay, ularni onlayn qo'llab-quvvatlash guruhi bilan shug'ullanishga da'vat qiling.
> Manbalar:
> Amerika Psixologiya Jamiyati. Stressni boshqarish: Yordam tarmog'ingizni kuchaytirish.
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. Oldini olish va davolash.
> Qarishdagi milliy institut. Shingles.