Charchadimmi? Sizning eshitishingiz bilan bog'liq biror narsa bo'lishi mumkin. Yaxshi Eshitish Institutining tadqiqotlariga ko'ra, davolanmagan eshitish halokatining qiymati jamiyatda yiliga 56 milliard dollar, Evropada esa 92 milliard evro bo'lib, asosan ishda mahsuldorligini yo'qotadi. Yo'qolgan mahsuldorlikning katta qismi eshitish halokiga duchor bo'lish sababli charchoq tufayli yuzaga keladi.
Eshittirish yordamlari sog'ligingizni qanday yaxshilaydi
Tadqiqotlar, eshitish vositalarini ishlatmaydigan eshitish qobiliyatini yo'qotgan odamlar eshitish yordamidagi foydalanuvchilarga nisbatan ko'proq qayg'u, qo'rquv va tashvishlarga duchor bo'lganligini ko'rsatdi. Ular ijtimoiy faoliyatni qisqartiradilar, hissiy jihatdan beqaror bo'lib qoladilar va konsentratsiyani boshdan kechirishadi.
Eshitish vositalarini ishlatish hayot sifatini ko'p jihatdan yaxshilashga ko'rsatildi. Oila a'zolari bilan bo'lgan munosabatlar xavfsizroq, xavfsizlik va mustaqillik his-tuyg'ularining yaxshilanganligi tufayli o'zga ishonchni oshiradi.
Elizabeth Kubler-Ross tomonidan aniqlangan qayg'ularning besh bosqichidan o'tib ketish odatda ularning barchasini birdan yoki ko'pi bilan yo'qotadi. Bosqichlar inkor qilish, g'azab, savdolashish, depressiya va qabul qilishdir. Charchoqlik - bu klinik tushkunlikning eng ko'p uchraydigan belgilari. Eshitish qobiliyatini yo'qotish bilan shug'ullanadigan bo'lsak, bu alohida bir voqea emasligini yodda tutish kerak. Dastlabki eshitish qobiliyatini yo'qotish bilan bog'liq ruhiy tushkunlik bo'lishi mumkin, biroq bu kundalik eslatmalarni ham yo'qotadi, bu esa bu kayfiyat va umidsizlikni keltirib chiqarishi mumkin.
Oddiy fon tovushlarini eshitish qobiliyatini yo'qotib, tabiiy ofatni boshdan kechirayotgan izolyatsiya hissiyotiga olib kelishi mumkin.
Eshitish qobiliyatiga ega bo'lgan odamlar uchun ish joyini ushlab turish uchun ko'proq bilim qobiliyatini anglatishi mumkin.
Har kuni oddiy o'zaro ta'sirlar mavjud. Orqa fonda tovushlarni filtrlash uchun oddiy mexanizmlar buzilgan bo'lsa, nutqni shovqin bilan tushunish uchun zarur bo'lgan ortiqcha harakatlar miyalarga ortiqcha yuk tushishi mumkin, bu ham boshqa aqliy vazifalarni bir vaqtning o'zida bajarishni qiyinlashtiradi.
Natijada ish bilan bog'liq vazifalar va boshqalar bilan ishlaydigan qo'shimcha ish bo'lishi mumkin, agar sizning miyangiz tushunish va muloqot qilishga harakat qilayotgan qo'shimcha tsikllardan o'tish kerak bo'lmasa.
Kundalik holatlarda eshitish halokatiga uchragan stress va tashvish sizni ham pastga tushirishi mumkin. Suhbatdagisida, ayniqsa, biznesda davom etolmaysiz, sizga kerak bo'lgan ma'lumotni yo'qotish juda xavfli bo'lishi mumkin.
Bunday xavotirlar boshqa holatlarga bog'liq bo'lsa, eshitish qobiliyatini yo'qotadigan kishi uzoq davom etadigan "hushyorlik" holatida yoki psixologlar "jang yoki parvoz" sindromi deb nomlanadi. Tabiiy mudofaa mexanizmlaridan biri biz tahdid solgach, tezda adrenalin ishlab chiqarishdir. Adrenalin bizni ekstremal energiya va uyg'unlik bilan ta'minlab, bizga yirtqichni qarshi olish yoki oldini olish uchun vositalarni taqdim etadi. Ushbu kuchli ogohlantirgichning doimiy ishlab chiqarilishi asab tizimiga putur etkazishi mumkin. Tükenmişlik va to'liq tükenme tabiiy natijadir.
Bundan tashqari, eshitish vositalariga, meditatsiya va nafas olish intizomlariga to'g'ri moslashish uchun haqiqiy sog'liqqa foyda berish, stressni yo'qotish va energiyani tiklash uchun berilgan. Yoga stressni kamaytirish, nafas olishni yaxshilash va energiya va hayotni kuchaytirishning ajoyib amaliyotidir.
Muntazam aerobik mashqlar stressni bartaraf etish va qisman qon oqimida endorfinlarni tarqatish yo'li bilan depressiyani bartaraf qilishi mumkin, bu esa umumiy farovonlikka hissa qo'shadi.
> Manbalar:
Kopitorn, D (2006). Charchoq omili: eshitish-yo'qotish tugashiga qarshi kurashish uchun qanday kuchlar, meditatsiya va boshqa usullarni yaxshi ko'rishni o'rganganman. Sog'lom eshitish. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Eshitish vositasidan foydalanishni tinglash harakatiga va uzluksiz nutqni qayta ishlash talablari bilan bog'liq ruhiy charchashga ta'siri. Quloq va eshitish,