Depressiya va nogironlik bir kishining qo'llab-quvvatlovchi tizimiga bog'liq ravishda qo'l bilan uzatilishi mumkin. Do'stlar, oila a'zolari va qo'llab-quvvatlash guruhlari nogiron kishiga muhtoj bo'lgan yaxshi qo'llab-quvvatlash tizimining bir qismi. Ba'zilar juda mustaqil bo'lib tuyuladi va hech kimga yoki hech kimga muhtoj bo'lmasa-da, har qanday qiyinchiliklarni boshdan kechirayotgan odam yoki guruh odamlar nogiron kishilarga ruhiy tushkunlikka qarshi kurashda yordam berishi mumkin.
Yaqinda nogironlar
Yaqinda nogironlar uchun, depressiya juda keng tarqalgan. Ular, ehtimol, boshqalardan yordamga muhtoj bo'lgan kishi bo'lishi mumkin. Ehtimol, ular o'zlarining mavjud bo'lgan jismoniy va ruhiy cheklanishlarini qabul qilishga harakat qilishlari mumkin. Yangi nogironlikning e'tirof etilishi har doim ham oson emas; ko'pchilik uchun, ular nogiron ekanini tan olish uchun ko'p yillar talab qilishi mumkin va endi ular bir vaqtning o'zida qilgan narsalaridan ko'pini yoki ko'pini qila olmaydi. Ularning oldingi hayotlarini yo'qotib qo'yganidan g'azablangan yoki g'azablanishlari tabiiy.
Tug'ilgan paytda nogiron
Ba'zi odamlar tug'ilganda nogiron. Ular tug'ilish natijasida kelib chiqadigan nogironlik yoki nogironlik sabab bo'lgan genetik muammo bo'lishi mumkin. Ba'zilar, tug'ilishdan nogiron bo'lib, erta yoshdan boshlab o'zaro kurashish mexanizmlarini rivojlantirish kabi narsalarni osonlashtiradi deb da'vo qilsa ham, boshqalari bir xil fikrga ega emas.
Erta yoshdagi nogironlar, tengdoshlari va o'qituvchilari bilan qabul qilish uchun ko'p yillar sarflashi mumkin, yangi munosabatlarni shakllantirishda qiyinchiliklarga duch kelishadi, zaiflikka o'tishda muammoga duch kelishadi va nihoyat ish joyiga tushishadi.
Depressiya belgilari
Ko'pgina insonlar, do'stlar va oila kabi qiyin paytlarda harakat qilishda yordam beradigan ajoyib tizimlarga ega.
Ammo, ko'pchilik kabi, ko'pchilikka yordam beradigan tizimlar mavjud emas, ayniqsa, agar ular nogiron bo'lib qolgan bo'lsa, dunyoda yashaydilar. Turmushdagi qiyinchiliklarga duch kelganda, ayniqsa, nogironlik muammosini keltirib chiqarmoqchi bo'lsa, ba'zan "nima uchun meni"? Biroq, agar shaxs o'zini dunyo kabi his qilayotgan bo'lsa, ular doimo ularga qarshi bo'lib, ular faqatgina "blues" emas, balki klinik depressiyani boshdan kechirishlari mumkin.
Klinik depressiya belgilari:
- Oddiy qarorlar qabul qilish yoki yig'ish bilan shug'ullanadigan narsalarni eslab qolish qiyin
- Etarlicha uyquga qaramay, hamma vaqt charchagan
- Nopok yoki befoyda his
- Tushkunlikka tushmang
- Yomg'irni tez-tez yoki uyquga ketish kerak
- Tez-tez nosimmetriklik va muammolarni susaytirish
- Oldindan yoqqan narsalarga qiziqish yo'qotish
- Tuyadi yoki ishtahaning yo'qolishi
- Ko'pincha, bosh og'rig'i, oshqozon-ichak kasalligi yoki boshqa tushunmaydigan og'riqlar va og'riqlarni boshdan kechirish
- Uzluksiz yoki tashvishli his-tuyg'ular
- Tez-tez o'z joniga qasd qilish yoki o'z joniga qasd qilishga urinishlar
Yordam olish
Ko'pincha nogironlar nogironlik bilan muomala qilishadi, lekin ularning ruhiy va ruhiy ehtiyojlari yo'q.
Tibbiy shifokorlar, odatda, maslahatchi emas, shuning uchun ularning bemorlari hissiy muammolarni boshdan kechirayotganini bilishmaydi. Shuning uchun bemorlar o'zlarining himoyachilari bo'lishlari kerak. Buning ma'nosi va boshlang'ich parvarish shifokorining yoki mutaxassisining sizni xafa qilish yoki tushkunlik his qilyapman va siz bilan suhbatlashishga muhtojligingizni bilish kerak. Ta'minotchilar nogiron kishining hissiy ehtiyojlari haqida xabardor bo'lishlari va depressiyaning ogohlantiruvchi belgilariga e'tibor berishlari kerak. Bakıcı depresyondan jimgina zarar ko'rgan odamga yordam berish uchun birinchi himoya chizig'i bo'lishi mumkin.
Hayotimizda sodir bo'lgan voqealar yuzasidan bir necha kun qayg'uli yoki hatto tushkunlikka tushish odatiy holdir, biroq bir necha kundan ko'proq vaqt davom etadigan xafsalasi yoki ruhiy tushkunlik, asosiy parvarish shifokori yoki tasdiqlangan maslahatchi yordamini talab qiladi.
Agar o'z joniga qasd qilish qobiliyatiga ega bo'lsa, darhol mahalliy o'z joniga qasd qilishning ishonchli telefonini qo'ng'iroq qiling yoki 1-800- SUICIDE (1-800-784-2433) yoki 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) yoki kar telefon liniyasi 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). Shu bilan bir qatorda, mahalliy shifoxonaning shoshilinch xonasida yordam so'rang.